今度こそ、
理想のカラダへ
「なんども痩せようと思ったことがある。」「ダイエットすると決めても、いつも3日坊主で終わってしまっていた。」
そんな経験はございませんか?実際、かたぎり塾にも、自分ではダイエットを続けられなかったというお客様が大勢いらっしゃっています。
しかし、かたぎり塾ではあなたのダイエットを人生最後のダイエットにしてみせます。他のパーソナルトレーニングとは一味違った運動を習慣化させるためのメソッドで、気づいた時には毎日自然と運動する習慣が身についていた、という状態をつくります。人生最後のダイエットを。今度こそ、理想のカラダへ。
パーソナルトレーニングジム
卒業後にリバウンドする人が多い
① もう運動をしなくなる
② 無理な食事制限で痩せたぶりかえし
多くのパーソナルトレーニングジムでは、2ヶ月のスタンダードプランが終わった時に4,5kg体重を落とすことができています。ハードな運動と厳しい糖質制限で、たしかに一時的に体重は落ちます。しかし、そのあとにほとんどの人が以前以上にリバウンドしてしまうのです。なぜか?それは運動が習慣になっていないからなのです。パーソナルトレーニングジムに通っている間は、トレーナーさんが運動メニューを管理し常に励ましてくれますが、卒業後はあなた一人の強い意志で運動を続けなければいけません。これが非常に難しいのです。
絶対にリバウンドさせない
パーソナルトレーニングジム
かたぎり塾では、「一時的に痩せてもリバウンドしてしまうなら意味が無い。」、「いや意味が無いどころか、逆にそれは悪である。」と考えています。それは痩せる→リバウンドするということを繰り返すことによって、どんどん体脂肪の落ちにくい体質になるからです。そのためかたぎり塾では、とにかくリバウンドしないことをコンセプトにいたしました。その具体的な方法は、無理がかかったり強い意志力を必要としないプログラム。例えば大手パーソナルトレーニングジムの2ヶ月で5kg痩せるなどには、その2ヶ月の間、精神的にも肉体的にもかなりの負担がかかります。それゆえに習慣としてずっと続けて行くのはかなり厳しいプログラムになります。一方で、かたぎり塾では「2ヶ月で5kg痩せる」のような高すぎるハードルではなく「1ヶ月1kg痩せる」を理想のカラダになるまでずっと続けていく、というスタンスです。そのため、無理なく続けてだんだん苦痛を感じないレベルに習慣化されていくのです。かたぎり塾はそのように、習慣化させることに特化したパーソナルトレーニングジムです。
絶対にリバウンドさせない
パーソナルトレーニングジム
肥満から抜け出すために一番必要なことは何でしょうか? 答えは「食欲」を正常に戻すことにあります。 痩せないのは自分の意思が弱いからでしょうか?そうではありません。食欲が暴走している状態では絶対に食べるようになります。 脳の仕組みや空腹・満腹のコントロールをすることで、無理なくダイエットすることができるパーソナルトレーニングジムがかたぎり塾です。
かたぎり塾のサービス内容
プライベート空間
他人の目が気にならない、あなただけのトレーニング空間です。
理想の体になるためのジム設備が整っております。
栄養指導
毎日の食事内容をLINEで送っていただき、食事管理・栄養学を熟知したトレーナーがアドバイスをさせていただきます。
マンツーマン指導
有資格かつ経験豊富なトレーナーが、あなたの理想の体型に最短距離でたどり着けるようなトレーニングメニューを指導いたします。
肩こり・腰痛にも効果的!
理学療法士監修のプログラム
厚生労働省によると、女性の体の不調第一は「肩こり」、男性でも「腰痛」に次いで2位が「肩こり」となっており、その人数は1100万人以上にのぼります。そこでかたぎり塾では、ただダイエットに成功してもらうだけではなく、同時に、体を整えてお客様の肩こり・腰痛も和らぐようなプログラムを提供させていただいています。具体的には、ボディセラピーの専門家である理学療法士監修のプログラムを導入いたしました。さらに、かたぎり塾の全トレーナーは、理学療法士による関節の不調や関節の痛みに関する研修を毎月受けております。そのため、かたぎり塾は、「ダイエットもしたいけど、肩こり・腰痛などの不調もなんとかしたい」という方に適したパーソナルトレーニングジムです。
お客様の声
小原
さん
(20代・女性・サービス業)
筋トレ歴1年で、元々大手のジムに通っていましたが、自己流に筋トレをしており、フォームが合っているか、自分の目指す体型に今の筋トレメニューでいいのか、不安でした。通っていたジムでパーソナルトレーニングを受けましたが、料金が高く続かず…。 ネットで他のパーソナルを検索したところ、大手にはない破格の料金のかたぎり塾にたどり着きました。 完全個室のパーソナルトレーニングで、50分間マンツーマンで指導してくれます。フォームを細かく修正してくれるので、今まで同じ種目をやっていてもあまり効かなかった部位にも、しっかりアプローチ出来て、嬉しかったです。 また、1人では追い込みきれない所もギリギリの所まで追い込んでくれるので、筋肉痛がしっかり来て、短期間で身体の変化を感じました。
真崎
さん
(30代・男性・タクシー運転手)
2年前よりタクシードライバーになり、食生活は外食も多くコンビニ弁当やラーメン自分の好きな食事が主体となり6キロも太りました。 なおかつ、タクシーは19時間車を運転する業務でもあるので、激しい疲労感や肩こりに悩み、近場でジムを探していたところ、かたぎり塾をネットで見つけました。 まずは、コスパ!マンツーでこの値段!他のジムと比較してみて下さい。値段だけではなく親切な対応にも惹かれ月8回コースで楽しく通わせていただいてます。 肩こりはおかげさまですぐに解消でき、身体も少しずつ大きくなり丈夫になってきました。また、食事に関してのアドバイスもいただき大変に参考になります。まだ、2ヶ月ですがトレーニングに関して継続は力なりということが理解できました。
岩崎
さん
(20代・男性・システムエンジニア)
私は座り仕事で消費カロリーが少なく、食事を減らしても痩せなかったのでかたぎり塾に入会しました。まず驚いたのが、私の食生活やこれまで試した食事制限(とその結果)を細かくヒアリングしてくれて、私に合った食事を提案してくれたことでした。私は体質上、米など吸収の早い炭水化物をとると食欲が湧きすぎてしまうとのことで、朝と夜の炭水化物をさつまいもに代えること提案してくださいました。最初は、「甘いさつまいもなんか食べたら逆に太るんじゃないか?」と半信半疑でした。でも、実際は満腹感を得られ、空腹に苛まれることなく、目に見えて腹回りのタポついた脂肪が減り始めたのです。パーソナルトレーニングの質もさることながら、このように私の体質を的確に見抜いて、体質にあった食品を提案してくれたことは嬉しい驚きでした。
           
O・Y
さん
           (30代・男性・医師)
大学卒業後、運動習慣をなくし、暴飲暴食した結果緩んだ体型を改善すべく筋トレを決意。これまでの経験から一人でジムに通っても自分に甘く、継続できないことも分かっていたので、思い切ってパーソナルトレーニングを受けることにし、かたぎり塾に行き着きました。笑
人見知りで相性に不安がありましたが、トレーナーはとても気さくで筋肉愛を感じ、すぐに馴染むことが出来ました。倭。ではないですが締めるところは締めて自分の性格に合わせて盛り上げながら進めてくれるため、一緒に鍛えていけます。
トレーニング内容も基本から始まり、鍛えてる部位に負荷がかかるように、指導してくれます。ウェイトも細かく調整し、ギリギリでサポートを入れつつ追い込んでくれて効果を実感できます。全身の筋肉を刺激してくれるので翌日からは疲労感はあるも、逆に体はアクティブになる感じがするため、日常でも体を動かしたくなり、筋トレに対する興味が沸いてくるためトレーニング以外の日にも効果を上げようと健康的な生活を心がけるようになりました。
一人で闇雲にトレーニングするより確実に効果が期待でき、何より次のトレーニングが楽しみになるので継続できそうです。 最後に、パーソナルジムの良さは1対1で、待っててくれるから行こうという気持ちになり足が向き継続できることと、他よりもコスパがいいことです。『リーズナブルで、質のいいトレーニング』が、かたぎり塾の魅力です!!
         
価格が安いのは「続けてほしい」から。
かたぎり塾なら、大手パーソナルトレーニングジムに2ヶ月通う料金(約200,000円)で、半年以上通うことができます。 かたぎり塾では、ラグジュアリーな内装や余計な装飾を排除して、低い価格で高品質なパーソナルトレーニングを追求しました。 そのため、リバウンドのリスクを冒して短期間で一気に減量する必要はなく、じっくりと腰を据えて一生ものの理想のカラダを作っていくことができるのです。 ラグジュアリーな内装に費用をかけていないため、ステータスとして高級な空間でトレーニングしたいという方には適していませんが、なるべく安くパーソナルトレーニングを受けたい、一生理想のカラダをキープするために運動を習慣化したいという方には非常にマッチしたパーソナルトレーニングジムです。
LINE食事指導で、
ダイエットのスピードを早める
ご提案する食事の例
LINEの食事指導ではあなたの体質に合った食品を提案し、体に無理や負担がかからないように食事をしながら、体重を落とすお手伝いをさせていただきます。「どんな食品であれば、多めに食べていいか分からない。」「逆にどんな食品は避けた方がいいのか教えて欲しい。」という方にうってつけのプランです。
よくあるご質問
Q
こんなに料金が安いのに効果はありますか?
A
効果あります。かたぎり塾では大手のパーソナルトレーニングジムとは異なり有資格者のトレーナーのみの採用となっています。また、理学療法士による定期研修を行っていますのでより安全にパーソナルトレーニングを受けることができます。
Q
トレーニング初心者でも大丈夫ですか?
A
はい、大丈夫です。実際に通われる方の90%以上がトレーニング初心者になります。かたぎり塾では個人に合ったレベルでトレーニングを行いますのでご安心頂けます。
Q
食事制限は厳しいですか?
A
厳しい食事制限は行いません。かたぎり塾では無理なく痩せるために「食欲」を自然に抑制するような食事方法を行います。そうすることにより、無理をしている感覚がなくてもみるみる体脂肪が落ちていきます。
Q
お酒を飲むのはNGですか?
A
飲酒はOKです。しかし、飲酒をしないほうがダイエットも筋トレもより効果が出ます。かたぎり塾では飲酒をしてもなるべく効果が出るような方法をご提案することによって、楽しくダイエットやボディメイクをすることが可能です。
Q
解約はどうすればできますか?
A
解約はLINE@でも直接でもすぐに可能です。かたぎり塾では契約に縛り等は一切ございませんのでご安心ください。マンスリー会員の場合は解約をお伝えして頂いた月の翌月から解約が可能です
Q
トレーニング時に必要な持ち物はなんですか?
A
ウエアとシューズをお持ちください。飲み物は持参不要です。オプションにてレンタルタオルやシューズ保管などがございますので、ご希望の方は来店時の持ち物を減らすことが可能です。
Q
高額なサプリやオプションがついたりしませんか?
A
一切ございません。サプリメントやオプションは別途低価格にてご用意しておりますが、無理な勧誘は一切行わないのがかたぎり塾です。
Q
体験トレーニングだけでも大丈夫ですか?
A
はい、大丈夫です。まずは体験トレーニングを受けてから考えたいという場合でも大歓迎です。
Q
リバウンドが怖いのですが大丈夫でしょうか?
A
大丈夫です。2ヶ月短期集中型のパーソナルトレーニングジムで多いリバウンドも、かたぎり塾ではほとんどの人がすることなくダイエットに成功しています。また、他のジムでリバウンドしたという方も当店に多く通われています。
Q
体型がなかなか変わらない人でも変わりますか?
A
変わらない人のほとんどは、原因を見つけることができない場合かアプローチ法が間違っている場合が多いです。かたぎり塾ではダイエットや筋トレの知識、経験が豊富なパーソナルトレーナーのみ在籍していますので、多くの方に変化を喜んで頂けています。
Q
大体どれくらいの期間を通う人が多いですか?
A
半年以上通う方がほとんどです。かたぎり塾は月に24,000円で毎週パーソナルトレーニングを受けられるため、1年間通っても24万円と他のジムの2ヶ月分の料金で1年間通うことが可能です。
Q
どれくらいで変化を実感できますか?
A
個人差にもよりますが、数値の変化は1〜2週間前後、見た目の変化は1〜2ヶ月後で実感して頂くことが多いです。6ヶ月以上継続している方はダイエットの場合も筋トレの場合もかなりの変化を実感して頂いております。