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「続けること」に特化したプログラムで
気づいたときには、
あなたを運動がやめられなくしてみせます!

歯磨きを毎日するのは多くの人にとって
「当たり前の」習慣ですよね。
しかし、子供の頃を思い出していただきたいのですが、
歯磨きをするのは苦痛で、
嫌なことではありませんでしたか?

これこそが習慣化の力。

習慣にさえしてしまえば、ダイエットも運動も、
一切の苦痛なく続けることができます。

かたぎり塾では、運動の習慣化をもっとも重視しているため
習慣化のためのプログラム、
習慣化させるためのノウハウが豊富なトレーナーが
在籍しております。




小原さん / 20代 / 女性 / サービス業
宮地さん / 40代 / 男性 / 人材サービス業
松井さん / 20代 / 女性 / 保育士
真崎さん / 30代 / 男性 / タクシー運転手






全米体重管理登録簿によると
体重を減らして
その状態を何年も維持できた人たちの90%は
1日平均1時間の運動をしていたとの
報告があります。

20年にも及ぶ研究では、
男女ともに運動と体重の減少が結びついていて、
特に運動が習慣になっている女性は
ウエスト周りのサイズが
顕著に細かったといわれています。



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