Concept
続けられる、だから変わる
綺麗なダイエット
「綺麗なダイエット」とは運動・栄養・休養の3つの要素を満たし、
それらが習慣化できることを目指すメソッドです。
Our strengths かたぎり塾の強み
Point 01
プロフェッショナルな指導を、
低価格で。
かたぎり塾では、身体に良い食事や運動の習慣化を低価格で実現します。短期で数十万円もするパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾が可能です。
Point 02
今までにない
綺麗に痩せる体験。
かたぎり塾では、独自のプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。続けられる運動と食欲のコントロールで、美しく身体を引き締めます。
Point 03
科学的なアプローチで、
健康な身体を取り戻す。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻します。
ご希望の日程が埋まってしまう前に
まずは、気軽に無料体験を!
Trainers
荻窪ANNEX店の
パーソナルトレーナー
荻窪ANNEX店
長谷部孝太郎
Kotaro Hasebe
担当曜日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
- 日
- かたぎり塾認定トレーナー
Message
楽しく、確実にレベルアップ!
はじめまして!
荻窪店パーソナルトレーナーの長谷部孝太郎です!
私は、小学3年生から大学3年生まで選手として硬式野球をやっており、大学3年秋に左手を手術し、4年時は主務として活動しておりました!
そんな私ですが、大学4年での主務をやっている際に身体がだらしなくなったことがきっかけでトレーニングを始めました!
トレーニングを積み重ねていく中で、やったらやった分だけ結果が身体に表れて、自信にも繋がりました!
そして、2024年7月には人生初のコンテストにも出場します!
健康になりたい!身体をスッキリさせたい!自信を付けたい!など、
皆様一人一人の身体の柔軟性や骨格をしっかりと理解し、できる種目できない種目を考えて全力で提供していきます!
一緒に健康な身体を目指しましょう!荻窪店へのご来店お待ちしております!
荻窪ANNEX店 パーソナルトレーナー
黒住力也
Rikiya Kurozumi
担当曜日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
- 日
- かたぎり塾認定トレーナー
- 簿記検定3級 取得 (現在2級取得中)
Message
はじめまして!かたぎり塾荻窪ANNEX店パーソナルトレーナーの黒住力也です!
私は高校の時にバスケットボール部に所属しており、
その時にパフォーマンスアップとしてトレーニングを始めたのがトレーナーになるきっかけでした。
大学では生理学や栄養学、解剖学などを学び、自身でもトレーニングを続けボディビルなどのコンテストにも出場しました。
その後フィットネスクラブで働く中で高齢者の方々へ運動指導するようになりました。その中で多い悩みとして
・ 腰や膝が痛いけど運動したい
・どんな運動をしたらいいのかわからない
・肩こり、腰痛などの慢性痛を改善したい
この様な声を聞くことが多くそこからボディメイク以外にも姿勢改善や機能改善についても勉強しました。
パーソナルトレーニングならお客様の姿勢や癖などを見抜き、目標に対して最適なトレーニングプログラムを提供できます。
また、お食事についてもお客様のライフスタイルに合わせて無理のないようご案内していきます!
筋肉をつけたい、体重を落としたい、姿勢を良くしたい、太ももを細く美しくしたいなどの
細かな悩みまで解決できるよう全力でサポートしていきます!
運動したことのない方でも楽しく、わかりやすくご案内致しますのでご安心下さい!
かたぎり塾荻窪ANNEX店へのご来店心よりお待ちしております!
recommend
荻窪ANNEX店の
おすすめポイント
無理のない食事管理、栄養指導!
かたぎり塾なら、正しい栄養指導で綺麗にダイエットすることが可能です!
「炭水化物を食べてはいけません!」「脂肪を摂ってはいけません!」そんなその場限りの食事制限ではげっそりとやつれてしまいますし、リバウンドのリスクも大きくなります。そもそも、健康的ではありません。
かたぎり塾では、運動 × 理論的な食事管理(バランスの良い食生活)を習慣化することで、その場限りではない綺麗なダイエット・ボディメイクをサポートいたします。
※セッション中の指導は無料、LINEでの1日3食サポートは有料です。
継続期間の縛りなし!最低1ヶ月から通えるプラン
かたぎり塾では月額でのパーソナルトレーニングを提供しております。月単位でのプラン変更が可能のため「今月は仕事が忙しくて通えない」「トレーニング頻度を増やしたい」「怪我や病気になってしまった」というお客様のご要望にも臨機応変に対応可能です。
月4プラン、月8プランを中心にペアプランや回数券、休塾と幅広いプランをご用意しておりどのプランも縛りがなく最低1ヵ月から通うことができます。
整体院等で解決しないねこ背や肩こり・腰痛等の根本改善もお任せください
ボディメイクやダイエットという外面だけではなく、姿勢改善や肩こり・腰痛改善など内面から体を整えることができます。トレーナーは、毎月研修を受けており、医師監修のトレーニングで歪みを直し姿勢改善や機能改善もサポートします!
ねこ背や腰痛・肩こりの根本解決をされたい方、また綺麗なダイエットにも、美しい姿勢が欠かせません。
ぜひ一度無料体験にてご相談ください!
Plan
かたぎり塾のおすすめ
パーソナルトレーニング
プラン
お客様のスケジュールに合わせて通えるプランをご用意しました。
※ペアでのトレーニングも受け付けております。
ご希望の方はQ&Aをご参照ください。
(税込8,250円)
合計30,000円(税込33,000円)
(税込7,425円)
合計54,000円(税込59,400円)
(税込8,800円)
※有効期限はありません。
LINE食事サポート
(2週間)
10,000円(税込11,000円)
入会金
30,000円(税込 33,000円)
ご希望の日程が埋まってしまう前に
まずは、気軽に無料体験を!
User’s Voice 荻窪ANNEX店の口コミ・評判
K様
男性
ここに通い初めて1年半くらいになりますが、明らかに体型に変化を感じることができました。
また趣味でバドミントンをやっているんですが、重心が取りやすくなり、体幹も鍛えられているなと感じています。
トレーナーの方も無理なトレーニングを強いることなく、当日のコンディションを気にしてくれて、マイペースにトレーニングができることも通い続けられているところかと思います。
たまにしてもらっているストレッチも自分では伸ばせない部位をやってくれるのでとても満足しています。
C様
女性
これまでフィットネスクラブに入会するものの数回で行かなくなったりと、自身の性格を踏まえ継続するためにはパーソナルジムが適していると考え、こちらのジムに入会しました。
トレーナーの黒住さんは、とても気さくで決して無理なプレッシャーをかけるようなことはせず、コンディションをよくみながらメニューを組んでくれます。
最初できなかったことがだんだんできるようになって、体重も落ちて筋力もついてきて体の変化を感じることができて毎回楽しく通っています。
器具の使い方や姿勢など、少し角度が違うだけで負荷や鍛えられる場所が変わることが良く分かりました。
トレーナーさんの知識は幅広く、トレーニングの分からないことはとても分かりやすく教えてくれますので、理解と納得をしながら取り組めています。とても楽しくやる気にさせてくれるのも上手です。これからも宜しくお願いします。
Case Study 目標を叶えるプログラム
お客様ひとりひとりの体質や骨格に応じて、
最も効果の出やすいトレーニングメニューをご提供します。
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Case 01
脂肪燃焼 & ダイエット
オリジナルメソッド「綺麗なダイエット」で、無理なくカラダを引き締めます。
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Case 02
筋力アップ & ボディメイク
安全に筋肉を追い込み、開始2〜3ヶ月で変化を感じていただけることが多いです。
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Case 03
姿勢改善 & 機能改善
理学療法士監修のトレーニングで歪みを直してカラダの不調の根本改善を目指します。
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Case 04
基礎体力向上若見えプラン
基礎体力向上のためのメニューに取り組み、若見えのカラダづくりを行います。
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Case 05
ペアプラン
友達やパートナーと一緒にトレーニング。高め合って目標達成を目指しましょう。
Q&A 荻窪ANNEX店のよくあるご質問
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荻窪ANNEX店ではまったくの初心者でも大丈夫ですか?
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大丈夫です。かたぎり塾に通っているお客様の中には、初めて本格的なトレーニングを始められた方もたくさんいらっしゃいます。ご不安な場合は遠慮なくご相談ください。
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荻窪ANNEX店がなんでこんなに安い値段なのか気になります
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かたぎり塾 荻窪ANNEX店では、多店舗展開により仕入れ価格や内装費を抑え、業界最安値水準を実現しております。低価格でも通常以上のクオリティをお約束いたします。
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荻窪ANNEX店は安い=質が低いのかもと不安です
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ご安心ください。かたぎり塾は他のパーソナルジムと比べて、質が高いことに自信を持っています。特にパーソナルトレーナーの質は高く、かたぎり塾 荻窪ANNEX店では「有資格者トレーナー」のみ採用しております。国家資格所有者による技術研修も定期的に行なっているので、高品質なサービスをご提供いたします。
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荻窪ANNEX店ではダイエットなどの効果は出ますか?
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かたぎり塾では、個人差はあるものの通っているお客様全員が身体の変化を感じていただいております。
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荻窪ANNEX店はどうしてダイエットに強いのですか?
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かたぎり塾 荻窪ANNEX店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが詳しく理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限ではほぼ確実にリバウンドをしてしまうため、当店はリバウンドしにくい独自のメソッドである「綺麗なダイエット」を提供しています。
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解約したい場合はすぐにできますか?
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かたぎり塾 荻窪ANNEX店では、当月24日までにお伝え頂ければ翌月からすぐに解約可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。
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入塾はどのようにすればいいですか?
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かたぎり塾 荻窪ANNEX店では、入塾前に無料体験トレーニングをお受け頂いております。体験トレーニング後に入塾のご案内をさせていただきますので、画面下にあるオレンジ色のボタン『無料体験はこちら』から空いているお日にちをお選びください。
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荻窪ANNEX店は乳幼児を連れて行っても大丈夫ですか?
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乳幼児をお連れ頂いても大丈夫です。かたぎり塾 荻窪ANNEX店では、お子様用のパーソナルスペースをご用意いたします。かたぎり塾では、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しておりますので、ご安心してお通いください。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化(産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。)を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。
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お菓子やお酒が大好きなのですが、ダイエットは難しいでしょうか?
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効率的にダイエットをするには、お菓子・お酒の量とタイミングを調整することは大切です。しかし、好きなことを禁止するとストレスが溜まりダイエットが停滞したり、後にリバウンドするリスクが高まることも事実です。そのためかたぎり塾 荻窪ANNEX店では、パーソナルトレーナーがどのようなお菓子・お酒をどれくらいの量なら大丈夫か、あなたの生活スタイルに合わせてご提案させていただきます。
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荻窪ANNEX店は持ち物は、何が必要でしょうか?
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持ち物は、何も必要ありません!かたぎり塾 荻窪ANNEX店では、ウェアやシューズ、飲み物は全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にもお気軽にお越しいただけます。
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店での支払い方法は、何が可能でしょうか?
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かたぎり塾 荻窪ANNEX店では、クレジットカード払いとコンビニ払いに対応しております。
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荻窪ANNEX店では、家族や友人とペアで通うことは出来ますか?
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お二人までは同時にお通い頂くことが可能です。かたぎり塾荻窪ANNEX店ではお得なペアプランをご用意しております。 月4ペアプラン:49,500円(税込) 月8ペアプラン:79,200円(税込) ペア回数券:1枚13,200円(税込)
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運動経験がほとんど無いのですが、大丈夫ですか?
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大丈夫です!かたぎり塾には、元々運動経験がない方も大勢通われています。お客様の身体や骨格の悩みに寄り添いながら、丁寧にトレーニング指導をさせていただきます。
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短期間でダイエットを成功させたいのですが、できますか?
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かたぎり塾 荻窪ANNEX店では、あなたの理想を叶えるためのダイエット、ボディメイクをサポートさせていただきます。ぜひ無料体験にて、あなたの目標(いつまでに、どれくらい痩せたいか)を教えてください!
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筋トレでムキムキにはなりませんか?
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なりたいボディラインの変化に合わせてトレーニングメニューや食事のご提案をさせて頂きますので、想定以上にムキムキになる等の心配はございません。経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの理想の身体作りをサポートしますのでご安心ください!
Free Trial Flow 無料体験の流れ
ご希望の日程・
店舗のご予約
予約フォームから予約したい日時を選択します。
そこから予約し、メールがきたら予約完了です。
無料体験当日
ご予約された日程に
店舗へご来店ください。
予約した日に店舗へお越しいただきます。ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでも問題ありません。
カウンセリングと体組成計で身体の状態をチェック
まずは体組成計で体脂肪率・筋肉量をチェックしカウンセリングへ。身体で気になっている部位、どのような理想をもっているかなど、何でもご相談ください。
トレーニング体験
カウンセリング内容をもとに、20分程度の体験トレーニングを実施。オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。
トレーニングの振り返り
トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、日々の生活に必要なアドバイスなどをお伝えします。
ご入塾のお手続き&
アプリでご予約
トレーニング体験後、ご入塾希望のお客様はその場でお申し込みいただけます。
ご希望の日程が埋まってしまう前に
まずは、気軽に無料体験を!
荻窪ANNEX店の基本情報
住所
Address〒167-0043 東京都杉並区上荻1丁目11−19 ビュール荻窪 102
JR中央線 荻窪駅 徒歩2分
TEL
Phone Number営業時間
Opening Hours曜日 | 営業時間 |
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月曜日 | 定休日 |
火曜日 | 10:00~22:00 |
水曜日 | 10:00~22:00 |
木曜日 | 10:00~22:00 |
金曜日 | 10:00~22:00 |
土曜日 | 9:00~20:00 |
日曜日 | 9:00~20:00 |
店舗の雰囲気はSNSをチェック
荻窪ANNEX店の感染予防対応について
かたぎり塾荻窪ANNEX店では、お客様が安心してご利用いただけるよう、下記の通り感染症予防対策を講じております。
手指・機材の
アルコール消毒
ご来店時の
検温と体調チェック
常時
換気の徹底
荻窪駅から
当パーソナルジムへの道順
1荻窪駅西口改札を右に出ます
2突き当り、左に曲がり直進します
3右手に見えますのが、かたぎり塾です。ノックしてお入りください。
かたぎり塾
全店舗共通
-
- ウェア・シューズ
レンタル - 無料
- ウェア・シューズ
-
- 飲み水・
プロテイン - 無料
- 飲み水・
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