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恵比寿店 パーソナルトレーナー 小沢優太 Yuta Ozawa
担当曜日
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かたぎり塾認定トレーナー
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日本トレーニング指導者協会認定資格(JATI)
Profile 辛いトレーニングのイメージを変えたい
トレーニングと聞いて皆さんはどのようなイメージを持たれますか？
私は高校生の頃毎日のようにやっていた野球部でのトレーニングに
「辛い」「何のため？」「なんとなくやってる感じ」
といったマイナスなイメージがありました。
しかし、専門学校で体の仕組みを勉強すると、その見方は変わりました。
マッチョになるだけがトレーニングではない。
その人に合ったトレーニングがある！
正しい知識で行うことで「効率の良いボディメイク」「基礎代謝の向上」「不良姿勢の改善」
が期待できます。
やり方を少し変えるだけで今までのトレーニングのイメージが変わるかもしれません。
お客様を全力でサポートさせていただきます。
恵比寿店にてお待ちしております。
Interview
アメリカンフットボールチームのコンディショニングコーチとして1年間帯同。
壮絶な現場で培ったストレッチ、マッサージを存分に発揮できるパーソナルトレーナーへ。
高校時代、甲子園を目指すも自己流のトレーニングで怪我をしてしまった。
その辛い経験から、怪我をせずに最大限成果を出すことに強いこだわりを持った小沢トレーナーにインタビューしました。
1999年11月22日生まれ
東京出身
―パーソナルトレーナーを目指すようになった理由を教えてください。
僕は甲子園に憧れて、小学校3年生から高校生まで野球をやっていました。
高校はライバルも多い強豪校に入学したので筋力を強化するためにウェイトトレーニングを取り入れていました。
だけど完全に自己流だったんですね。
ベンチプレスやスクワットなど、勢いに任せて100kgを上げたりしていました。
そしたら高校2年生の時に肩と腰を痛めてしまったんです。
野球チームでは怪我でレギュラーを下されてしまいました。
かなり悔しかったですね。自分を責めました。
もっと自分の身体を大事にすれば良かったなと。
当時はとりあえず100kgあげよう！と安易に思っていましたが、適切な重量やステップアップの過程は人それぞれ違うんですよね。それを無視してしまっていた事に気づきました。
なので僕みたいにトレーニングが自己流で怪我をしてしまう人を減らしたくて、パーソナルトレーナーを目指すようになりました。
―それは非常に悔しい経験ですね。お客様には普段どんなパーソナルトレーニング指導をしていますか？
やはり”安全”というのは大前提で、トレーニング指導をしています。
筋力トレーニングしていく上で、怪我だけは避けたい。
なのでお客様がどんな骨格かやどんな癖があるかはもちろん、ご来店された時の気分や体調も考慮して重量やトレーニング回数を判断しトレーニング指導をしています。
―小沢さんの身体の中で、得意な部位はどこですか？
上腕三頭筋、つまり二の腕です。
やっぱり腕が太いとかっこいいなって思うんですよね。
夏はTシャツをピチピチに着たい派です！
―機能改善やボディケアが得意な指導とのことで、特別に何か勉強されていたのですか？
はい。トレーナーの専門学校に通っていて、研修の一貫としてアメリカンフットボールチームのコンディグショニングコーチとして1年間帯同しました。
アメリカンフットボールでは毎試合5,6人は靭帯損傷、脳震盪、剥離骨折などの怪我人が出ます。
その中で選手達に最良の応急処置やリハビリ、ストレッチなどを提供していました。
骨折などの怪我で入院した選手が復帰するまでのリハビリでは、どうすれば最短で復帰できるかを考え抜いてリハビリのメニューを組んでいました。
大変な現場でしたが、そこでの経験によってかたぎり塾 恵比寿店のお客様に質の高いサービスを提供できていると思っています。
―パーソナルトレーニング指導中はどんな雰囲気ですか？お客様からの嬉しいお声も教えてください。
お客様はお仕事、育児、介護など様々な大変な状況下で足を運んでくださっています。
どんな状況でもご来店いただいたからにはお客様に笑顔になっていただきたい。
そのためにまず僕自身が心をオープンに、ほっと一安心できるような空間作りを意識しています。
お客様の反応としては、ストレッチが自分では伸ばせない範囲が伸びてとても身体が楽になったというお声を多くいただけます。
パーソナルトレーナーはトレーニング指導が主な仕事ですが、それ以外のストレッチやマッサージなどのサービスでお客様の満足度を上げられているのは非常に嬉しいです。
―トレーニング以外で趣味はありますか？
ドライブをしながら旅行することが好きです。
どれくらい好きかというと、学生時代にお金を貯めてスポーツカーを買ってしまうほどです。
武蔵小杉店の山野井くんと専門学校で同じクラスだったのですが、よく一緒に旅行いってましたよ。
因みに現在の愛車は2台目です！
―最後にこの記事を読んでくださっている方にメッセージをお願いします。
かたぎり塾 恵比寿店では怪我をしないためのトレーニング指導はもちろん、ストレッチやマッサージ、慢性的な痛みがある部分のケアも提供しています。
お疲れの身体を癒しながら、理想の身体に向けてダイエットやボディメイクを全力でサポートをします！
みなさまのご来店、ぜひお待ちしております！
Location
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