パーソナルジム
かたぎり塾綱島店

Concept 続けられる、だから変わる
綺麗なダイエット

「綺麗なダイエット」を提供する私たちは、3つの約束事を大切にしています。

理想のシルエットを手に入れること。
持続可能な健康を手に入れること。
決してリバウンドをさせないこと。

Our strengths かたぎり塾の強み

Point 01
一流の指導を、
低価格で。

かたぎり塾では、身体に良い食事や運動の習慣化を低価格で実現します。短期で数十万円もするパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾が可能です。

Point 02
今までにない
綺麗に痩せる体験。

かたぎり塾では、独自のプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。続けられる運動と食欲のコントロールで、美しく身体を引き締めます。

Point 03
科学的なアプローチで、
健康な身体を取り戻す。

理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻します。

まずは、気軽に無料体験を！

1分でカンタン！無料体験はこちら

Trainers 綱島店の
パーソナルトレーナー

綱島店　パーソナルトレーナー

熊谷侑樹

Yuki Kumagai

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
米国認定トレーナー（NSCA-CPT ）

Message

一緒に楽しくトレーニングして人生謳歌

トレーニングをすると、ダイエットができたり、見た目が美しくなったり、
自分に自信を持てたり、健康診断を恐れなくなったり(笑)
様々なメリットがありますが、私が一番重要に感じていることは、
「やりたいことを思いっ切りできるようになる」ということです。

せっかくやりたいことがあるのに、身体が痛くて、体力が持たなくて、自信がなくてできない、
というのはとてももったいないことだと思います。
パーソナルトレーニングで受けられるのは、あなたの目的や身体の状態にあったオーダーメイドのトレーニングです。

あなたが思う存分人生を楽しむための、あなたのためだけの身体作りを一生懸命サポートさせていただきますので、
是非かたぎり塾綱島店にご来店ください。
一緒にトレーニングしましょう！

綱島店　パーソナルトレーナー

原田翔太

Syota Harada

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
米国認定トレーナー（NSCA-CPT ）

Message

貴方の人生を笑顔に！

いきなりですが、私はかっこよくなりたいんです笑。
そんな気持ちからトレーニングや美容を始め、友人等にアドバイスを求められ、
人の役に立てると知りパーソナルトレーナーになりました。

美を追及するメリットを知っていますか？

・姿勢を良く見せたいので結果的に肩こりや腰痛が改善する
・食事や睡眠も気にするようになり健康になる
・自信が持てる

姿勢改善、ボディメイク、食事指導等お役に立てるかと思います！

私と一緒に自分史上最高を目指しませんか？
あなたの人生を笑顔で溢れさせるお手伝いを私にさせてください！
かたぎり塾綱島店でお待ちしております！

綱島店　パーソナルトレーナー

武田隆之介

Ryunosuke Takeda

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
米国認定トレーナー（NESTA-PFT）
JTTMAセラピスト、アドバンスセラピスト（タイ古式）
2nd Pass FET
HIITプログラムインストラクター
睡眠健康指導士
予防医学アドバイザー

Message

お客様を健康にします！

私自身長年体の不調に悩まされておりましたが、パーソナルトレーナーに改善して貰った経験があり、
その経験からパーソナルトレーナーを志すに至りました！

パーソナルトレーナーの仕事は痩せさせることでもなく、筋肉を付けることでもありません！

お客様を健康にすることです！

私と一緒に健康について考えてみませんか？

ぜひかたぎり塾綱島店でお待ちしております！

綱島店　パーソナルトレーナー

大池里毅

Riki Oike

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
米国認定トレーナー（NSCA-CPT ）

Message

運動の楽しさを広めたい！

いきなりですが、皆さん運動はお好きですか？
運動と聞くといきなり拒絶反応を起こすお客様もいるかもしれませんが、
私は運動に対して抵抗感が強いそんな方に運動の楽しさを知ってほしくトレーナーの道に進みました。

また毎回のトレーニングでは、よりお客様に有意義で価値のある時間を過ごして頂くことを念頭においております。
どうせ行うトレーニングならば、楽しく行いたいですよね？
私の使命は、運動を通して担当した方の目的を達成して頂くことはもちろん、
その方の人生にまで寄り添うことのできるトレーナーであることです。

綱島店のパーソナルトレーニングでは、一般的な筋力トレーニングに対する指導はもちろん、
腰痛や肩こりといった疼痛に対して手技を用いた改善も行っております。
せっかくのご縁を一生大切にしていきたい、そう私は考えております。

皆さんの人生に楽しさと価値をお届け致しますので、ぜひ一度かたぎり塾綱島店に足をお運びください！

recommend 綱島店の
おすすめポイント

Point 01

安心して美しい身体を目指せるパーソナルトレーニングジムです！

かたぎり塾綱島店は、お客様が理想の身体を安心して目指していけるパーソナルジムです。
カウンセリングやトレーニング中の会話から、お客様がどのような身体になりたいのか？何キロ痩せたいのか？どのような身体の不調を抱えているのか、ということを把握します。そして、その目標達成のために、最も安全で効果的なトレーニングメニューを組んでいきます。

食事指導の内容もお客様に合わせてご提案しており、他のパーソナルジムのように無理な食事制限を強制することはありませんので、ご安心ください。
また、当店は感染症対策を行った清潔な個室でのマンツーマントレーニングを行っており、他のお客様との接触の機会がないため、安心してトレーニングを行うことができます。
かたぎり塾綱島店で、健康で美しい絞れた身体を一緒に作っていきましょう！

Point 02

ダイエットから機能改善、女性も男性も、、、あらゆるお客様の身体づくりに対応しています！

かたぎり塾綱島店は、「世界一綺麗なダイエット」を提供しているジムではありますが、ダイエットや減量に特化したジムではありません。増量を含めたボディメイク、肩こり・腰痛などの機能改善、スポーツや日常生活のパフォーマンスアップまで幅広く対応可能です。
トレーナーは理学療法士監修の研修を毎月受講しており、姿勢の改善や痛みの緩和をトレーニングの中で行うことができます。そのため、ただ脂肪を落としたり、ただ筋肉を鍛えたりするのではなく、機能的で健康的かつ美しい身体を作っていくことができます。
また、最近は女性専門のパーソナルジムが増えてきていますが、かたぎり塾綱島店は女性だけでなく、男性のお客様もトレーニング可能です！実際に通っていただいているお客様は20代から50代までと年齢層も幅広く、どなたでも通いやすいパーソナルジムになっております。

Point 03

体験トレーニング無料！月額料金も業界最安値級！

かたぎり塾綱島店では、60分の体験トレーニングを無料で受けられます。体験トレーニングでは、担当のパーソナルトレーナーによる目的・目標のヒアリング、InBodyという高精度の体組成計を使ったお身体の状態の数値での確認、姿勢の評価をした上で、あなたにぴったり合ったメニューで実際のトレーニングを行います。
また、実際に通っていただく場合のプラン料金は、他のパーソナルジムよりも低価格です。低価格のため長く通っていただきやすく、しっかりと時間をかけてお身体を変えていくことができるため、リバウンドのリスクが低く、健康的にダイエットやボディメイクをしていくことができます。
月ごとのプラン変更が可能なこと、ウェア・シューズ・タオルの無料貸出を行っていること、水・プロテインを無料提供していることも通いやすい理由です。

Plan 通いやすい豊富なプラン

お客様のスケジュールに合わせて通えるプランをご用意しました。
※ペアでのトレーニングも受け付けております。
　ご希望の方はQ&Aをご参照ください。

月4プラン

1回あたり 7,000円

(税込7,700円)

合計28,000円

(税込30,800円)

月8プラン

1回あたり 6,750円

(税込7,425円)

合計54,000円

(税込59,400円)

User’s Voice 綱島店の口コミ・評判

女性

完全個室で白を基調とした清潔感がある雰囲気で無料体験で確認ができたのとコロナ禍の為近所、料金面、駅近で納得な価格だったので入会しました。自分のスケジュールに合わせて予約アプリで予約管理出来て便利。

トレーナーさんは笑顔が爽やかで話しやすくトレーニングのバリエーションと食事指導の知識も豊富で追い込んでくれますがきつい時はサポートしてくれるので安心してトレーニング出来てます、徐々に身体も変化してきたので毎回通うのが楽しいです。

パーソナルジムを考えてる方、初心者の方にも通いやすいと思うのでオススメです。

女性

私はダイエットする為にパーソナルジムを探していました。ネットでいくつか見ていたのですが、その中でもかたぎり塾は低コストでパーソナルトレーニングが出来る事に惹かれ入会しました。　綱島店は駅から近くジム内はキレイで別室で着替えることが出来るので、女性も安心です。

トレーナーは明るく話しやすい方で毎回その時の体や体調に合ったメニューを考えてくれます。また体の使い方も優しく丁寧に教えてくれます。何をやっても続かなかった私が体を動かすことの楽しさを知り、毎回ジムに行くのが楽しくなりました！

綱島店の基本情報

住所

Address

〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西２丁目１２−１０サンモール綱島 106

TEL

Phone Number

03-6381-6269

営業時間

Opening Hours

曜日	営業時間
月曜日	9:00~22:00
火曜日	8:00~22:00
水曜日	10:00~23:00
木曜日	10:00~22:00
金曜日	10:00~22:00
土曜日	9:00~22:00
日曜日	9:00~20:00

店舗の雰囲気はSNSをチェック

katagirijuku_tsunashima

綱島店の感染予防対応について

かたぎり塾綱島店では、お客様が安心してご利用いただけるよう、下記の通り感染症予防対策を講じております。

手指・機材の
アルコール消毒

ご来店時の
検温と体調チェック

常時
換気の徹底

綱島駅から
当パーソナルジムへの道順

1綱島駅の改札を出て左へ進みます

2信号までまっすぐ進み、信号を渡り右へ曲がります

3魚民のところを右折し直進します

4サンモール綱島の中へ入ると右手にあります

5かたぎり塾綱島店です！ノックをお願いします！

まずは、気軽に無料体験を！

1分でカンタン！無料体験はこちら

Reason かたぎり塾が選ばれる、
8つの理由

01
経験豊富な
一流トレーナー
02
お財布に優しい
低価格
03
手ぶらで通える
充実したサービス
04
人目を気にしない
プライベートジム

05
医師による
メニュー監修
06
アロマ香る
快適空間
07
専用アプリで
スムーズに予約
08
運動後の
プロテイン無料

くわしく見る

Q&A 綱島店のよくあるご質問

綱島店ではまったくの初心者でも大丈夫ですか？: 大丈夫です。かたぎり塾に通っているお客様の中には、初めて本格的なトレーニングを始められた方もたくさんいらっしゃいます。ご不安な場合は遠慮なくご相談ください。

綱島店がなんでこんなに安い値段なのか気になります: かたぎり塾綱島店では、多店舗展開により仕入れ価格や内装費を抑え、業界最安値水準を実現しております。低価格でも通常以上のクオリティをお約束いたします。

綱島店は安い＝質が低いのかもと不安です: ご安心ください。かたぎり塾は他のパーソナルジムと比べて、質が高いことに自信を持っています。特にパーソナルトレーナーの質は高く、かたぎり塾綱島店では「有資格者トレーナー」のみ採用しております。国家資格所有者による技術研修も定期的に行なっているので、高品質なサービスをご提供いたします。

綱島店ではダイエットなどの効果は出ますか？: かたぎり塾では、個人差はあるものの通っているお客様全員が身体の変化を感じていただいております。

綱島店はどうしてダイエットに強いのですか？: かたぎり塾綱島店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが詳しく理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限ではほぼ確実にリバウンドをしてしまうため、当店はリバウンドしにくい独自のメソッドである「綺麗なダイエット」を提供しています。

解約したい場合はすぐにできますか？: かたぎり塾綱島店では、当月24日までにお伝え頂ければ翌月からすぐに解約可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

入塾はどのようにすればいいですか？: かたぎり塾綱島店では、入塾前に無料体験トレーニングをお受け頂いております。体験トレーニング後に入塾のご案内をさせていただきますので、画面下にあるオレンジ色のボタン『無料体験はこちら』から空いているお日にちをお選びください。

綱島店では家族や友人とペアで通うことは出来ますか？: お二人までは同時にお通い頂くことが可能です。かたぎり塾綱島店ではお得なペアプランをご用意しております。月4ペアプラン：46,200円（税込）月8ペアプラン：79,200円（税込）ペア回数券：1枚13,200円（税込）

綱島店は乳幼児を連れて行っても大丈夫ですか？: 乳幼児をお連れ頂いても大丈夫です。かたぎり塾綱島店では、お子様用のパーソナルスペースをご用意いたします。かたぎり塾では、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しておりますので、ご安心してお通いください。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化（産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。）を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。

お菓子やお酒が大好きなのですが、ダイエットは難しいでしょうか？: 効率的にダイエットをするには、お菓子・お酒の量とタイミングを調整することは大切です。しかし、好きなことを禁止するとストレスが溜まりダイエットが停滞したり、後にリバウンドするリスクが高まることも事実です。そのためかたぎり塾綱島店では、パーソナルトレーナーがどのようなお菓子・お酒をどれくらいの量なら大丈夫か、あなたの生活スタイルに合わせてご提案させていただきます。

綱島店は持ち物は、何が必要でしょうか？: かたぎり塾綱島店では、持ち物は、何も必要ありません！ウェアやシューズ、飲み物は全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にも、お気軽にお越しいただけます。

店での支払い方法は、何が可能でしょうか？: かたぎり塾綱島店では、クレジットカード払いとコンビニ払いに対応しております。

運動経験がほとんど無いのですが、大丈夫ですか？: 大丈夫です！かたぎり塾には、元々運動経験がない方も大勢通われています。お客様の身体や骨格の悩みに寄り添いながら、丁寧にトレーニング指導をさせていただきます。

短期間でダイエットを成功させたいのですが、できますか？: かたぎり塾綱島店では、あなたの理想を叶えるためのダイエット、ボディメイクをサポートさせていただきます。ぜひ無料体験にて、あなたの目標（いつまでに、どれくらい痩せたいか）を教えてください！

筋トレでムキムキにはなりませんか？: なりたいボディラインの変化に合わせてトレーニングメニューや食事のご提案をさせて頂きますので、想定以上にムキムキになる等の心配はございません。経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの理想の身体作りをサポートしますのでご安心ください！

Case Study 目標を叶えるプログラム

お客様ひとりひとりの体質や骨格に応じて、最も効果の出やすいトレーニングメニューをご提供します。

Case 01

効率よく痩せたい！

そんなあなたにおすすめなのは…

脂肪燃焼＆
ダイエットプラン

大人気

効率よく痩せたい方にオススメのプログラムです。骨格や体質、目標に合わせたメニューで身体を引き締めます。

詳しくはこちら

Case 02

格好良い身体になりたい！

そんなあなたにおすすめなのは…

筋力アップ＆
ボディメイク

ボディメイクに精通したトレーナーがピンポイントで筋肉を成長させます。

詳しくはこちら

ほかのプログラムを見る

Free Trial Flow 無料体験の流れ

ご希望の日程・
店舗のご予約

ページ下の予約フォームから予約したい日時を選択します。
そこから予約し、メールがきたら予約完了です。

無料体験当日

Welcome!

ご予約された日程に
店舗へご来店ください。

予約した日に店舗へお越しいただきます。ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでも問題ありません。

Counseling & Check

カウンセリングと体組成計で身体の状態をチェック

10分〜15分程度

まずは体組成計で体脂肪率・筋肉量をチェックしカウンセリングへ。身体で気になっている部位、どのような理想をもっているかなど、何でもご相談ください。

Training

トレーニング体験

20分程度

カウンセリング内容をもとに、20分程度の体験トレーニングを実施。オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。

Feedback

トレーニングの振り返り

5〜10分程度

トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、日々の生活に必要なアドバイスなどをお伝えします。

Admission

ご入塾のお手続き&
アプリでご予約

5〜10分程度

トレーニング体験後、ご入塾希望のお客様はその場でお申し込みいただけます。

まずは、気軽に無料体験を！

1分でカンタン！無料体験はこちら

Message 代表メッセージ

よくある体重を減らすだけの指導は、かたぎり塾では行いません。これからの人生100年時代に必要なのは、理想の体型と健康をずっと維持していくこと。無理なボディメイクで体調を壊したり、ストレスを溜めたり、リバウンドしたりというのは理想的とは言えません。

“持続する身体づくり”を合言葉に、お客様自身のトレーニング習慣を一緒に作っていきましょう。

かたぎり塾代表

片桐祥Sho Katagiri

よくある体重を減らすだけの指導は、かたぎり塾では行いません。これからの人生100年時代に必要なのは、理想の体型と健康をずっと維持していくこと。無理なボディメイクで体調を壊したり、ストレスを溜めたり、リバウンドしたりというのは理想的とは言えません。

“持続する身体づくり”を合言葉に、お客様自身のパーソナルトレーニング習慣を一緒に作っていきましょう。