パーソナルジム かたぎり塾
西葛西店

引越しを機に退会することとなってしまいましたが、半年間大変お世話になりました！ 1番効果を感じたこと……体調不良が減った 2番目に効果を感じたこと……筋力がついた プラン……月4回/1回1時間 私はデスクワークなこともあり極度の運動不足で、階段を降りる時に足が震えるレベルでした。また慢性的に体調が悪いことが多かったです。 少しでも筋力をつけないと、でも基礎的な運動神経すら危ういのに大丈夫かな……？とおっかなびっくり伺ったのですが、非常に低いレベルに合わせた優しいメニューから始めていただき、徐々にレベルをあげることで半年後には合計20kgくらい持ち上げられるようになりました！米を自力で運べなかった私にとっては快挙です。 それに伴って、慢性的な腹痛やむくみ、吐き気などがある程度改善しました。姿勢改善にも繋がった実感があります。 運動不足解消と筋力がついたことによる効果だと思っています。 自宅でのトレーニングは、モチベーションがあってできた月もあればモチベーションが下がってできなかった月もあります。ただ、週に1回全身を動かすだけで全然違うなと思っています。 昨今はYouTubeなどで筋トレの動画を見ることはできますが、何のメニューをどのくらい、どういうフォームで行えばいいかはイマイチ素人目線だと分かりづらいです。 どこに刺激が入っていれば正しいフォームかを丁寧に教えていただきながら、全身をくまなく動かすことで、素人の宅トレより効果的なトレーニングをすることができたと感じています。 当然パーソナルジムなので一般人としては月額はお高いんですが、体調不良が目に見えて軽減したこと、筋トレの知識や経験がついたこと、自分の低すぎるレベルに合わせて徐々にレベルアップさせてくださったことをふまえ通って良かったです！

週に1回のペースで通っています。 トレーナーの方が、毎回丁寧に教えてくれて セッション内容の組み合わせ方が都度違うの 飽きないで受ける事が出来ます。 いつも有難うございます。

その日のコンディションに合わせてメニューを調整してくれつつも、ステップアップ出来るメニューを考えてくれます！始めてまだ2ヶ月程度ですが、筋肉量が増えました！ 体がつらい時はストレッチをしてもらえたり、筋トレだけではなく、キックボクシングをさせてもらえたりととても満足しています！

50代になり、社会人になってからほとんど運動習慣もなく、「このままではさすがにまずいな」と思ったのがきっかけでした。 とはいえ、普通のジムに行くのは少し気後れするし、自分一人で継続できるほど意志も強くないので、パーソナルジムを選びました。 実際に通ってみると、自分の体力や筋力、その日の状態に合わせてメニューや負荷を調整してもらえるので、運動習慣がなかった自分でも安心して続けられています。 トレーナーの方も話しやすく、トレーニングのやり方や意識するポイントなどを分かりやすく説明してくれるので、初心者でも取り組みやすいです。 「運動しないといけないとは思っているけれど、普通のジムはちょっとハードルが高い」「一人ではなかなか続かない」という方には、パーソナルは良い選択肢だと思います。

トレーニングでの悩みなどを考慮した上で種目の提案やポイント等を指導していただき、将来的にトレーナーとして働く際の指導方法の勉強にもなりました！ ありがとうございました！

毎回違うメニューを提案していただき飽きず楽しいです 筋トレ初心者ですが、お手本+気をつけることを丁寧に教えていただけるので初心者でもわかりやすく助かっています！

自分の体の状態や目的に合わせて丁寧に指導してもらえます。清潔感があり、強引な勧誘もないので、とても通いやすい。

年齢とともに体力が落ちてきたのと、自分で筋トレをするのに(フォームなどがわからず)限界を感じ思いきってパーソナルジムに2ヶ月限定(月4回コース)で通いました。基本は家でできる簡単な筋トレを教えてもらいました！正しいフォームで筋トレをすることで部位ごとの筋肉がしっかり使えてるのがわかりました！ジムならではの機械を使った負荷をかけた筋トレも丁寧かつ無理なくすすめてくださった為、よい経験と体の動かし方を学ぶことが出来ました！あっという間の2ヶ月で正直寂しい気持ちです…。また機会がありましたら通いたいと思います！ 因みに筋肉が上がったことでジムに通う前に比べて疲れにくくなったように感じます。また、食事も間食や菓子パンなどを抑えていたというのもありますが少し痩せました！親身になってお話も聞いてくださるので安心して通うことが出来ました！とてもおすすめです！

その日その日の体調やコンディションと目標を踏まえて、常にベストなメニューを考え、柔軟に対応してくれます。 やり方や注意点を丁寧・詳細に説明してくれるので、安心してトレーニングができます。 トレーナーさんがとても気さくで融通も利き、スポーツやトレーニングが非常に苦手な自分でも楽しく続けられています！

自分の課題を克服するためのトレーニングや希望にあったトレーニングなどの自分にあったトレーニングメニューを組んでくれます

その時の体調に合わせて色々とトレーニングを変えてくれるところすごく良いです。 今まであまりそのような体験はなかったので大変助かっています。 いつも丁寧に御指導くださり、より継続の意識も高まりました。トレーナーさんのお人柄もやはり大きな要因ですね。 好きなアーティストの楽曲を聴かせてくれてモチベも上がります！引き続きよろしくお願いします！

⚪︎まとめ
3ヶ月通い、体重−3kg、体脂肪−3.8%。
カロリー制限＋週1ジム＋週2ホットヨガ。
目標はメリハリのあるグラマラスなボディ。 ⚪︎トレーニング内容
自分が筋肉痛になるくらいの強度でトレーニングしたかったので、先生にそうお願いしました。
先生はフォームを丁寧に説明してくれて、狙った筋肉に一番効くポーズを提案してくれます。
基本的には毎週ほぼ同じメニューでトレーニングしますが、順調であれば重さや難易度を少しずつ上げていきます。気になるポーズがあれば、先生にお願いしてメニューに追加してもらうこともできます。 ⚪︎先生＋部屋
とても明るくて清潔感のあるお部屋です。
先生も話しやすく、女性が一人で先生と同じ空間でも違和感なく、リラックスしてトレーニングできます。 ⚪︎総合体験
ホットヨガを5年間続けてきましたが、基本的な体型は悪くないものの、体幹の筋肉はなかなかつきませんでした。しかし、ここに1ヶ月通っただけで、チャトゥランガと舟のポーズがきれいにできるようになり、腹筋も以前よりはっきり見えるようになりました。特に朝、空腹のときに鏡を見ると腹筋のラインがよくわかります。お尻の筋肉も以前より硬く、強くなったと実感しています。 パーソナルトレーニング以外の時間も自分でジムに通いたくて退会しました。 無理な勧誘や引き止めもなく、すごく感じのいいところです。

週2回で通っていますが、毎回違う内容のトレーニングを教えてくれるので、飽きずに続けられています。 強度も厳し過ぎないので、そこまで辛くありません。 また、トレーナーさんのお人柄も良く、教え方も丁寧なのでとても分かりやすいです。 かたぎり塾に通い始めて約3年になりますが、腰痛も改善し、肩こりも良くなりました。 これからも続けていきたいと思っています。

これまで筋トレをやったことがない初心者ですが、フォームなど丁寧に教えていただけるおかげで続けることができ、助かっています 引き続きよろしくお願いします

駅前エリアで立地も良く、トレーナーの方も丁寧です。

運動経験ありませんでしたが、週に2回のペースで運動の仕方を教えてもらっています 食事のアドバイスなどもいただき、順調に減量できているので、引き続きがんばります!

ガリガリの体型に変化が欲しく入会しました。 とても気さくな方で、なかなか継続が厳しいジムでも一度も休むことなく通っています。

ヒョロヒョロの身体から脱却したく筋肉増量の為、入会しました。(筋トレ初心者) 色々なパーソナルを見比べた結果、料金が安いかたぎり塾に決めました。 通ってみて感じたことは、初心者の方にこそパーソナルがお勧めです。 ・正しいフォームの指導 ・密度の濃いトレーニングメニュー ・適切な重量と回数の設定 ・手ぶらで行けて通いやすい そして、なんと言ってもトレーナーさんの人柄がとても良く通うのが楽しいです。 1度、ここのパーソナルを経験すると、普通のジムには通えないんじゃないかと思ってしまうくらい満足度が高いものとなっております。 パーソナルが合わなかったとしても、1ヶ月毎の契約となっているので、初心者でも気軽にチャレンジできる環境が作られているのも好感が待てます。

どこのジムにするか散々悩みましたが、かたぎり塾にして正解でした！ トレーナーさんの説明はちょっとしたアドバイスも含めてわかりやすく、改善点やどこに効いているかも教えてくれるので正しいトレーニングができている気がします。 簡単ではないけど、頑張ればクリアできてきちんと効くトレーニングを選んでくれるので、初心者の私でも通うのが苦にならないです。 室内は明るさもあっていつも綺麗です。ウェアをいつも借りてしまってますが、清潔感があってありがたいです！