高円寺店 | パーソナルトレーニング・完全個室パーソナルジムならかたぎり塾

営業時間

平日：10:00〜22:00
土・日：09:00〜20:00

住所

〒166-0002

東京都杉並区高円寺北2丁目38-15 1階

アクセス

JR中央線高円寺駅徒歩5分

駅からの経路を見る

電話番号

03-6381-6269

お支払い方法

お振込

クレジットカード（Visa、Mastercard、JCB、American Express、ディスカバー、銀聯(UnionPay)）

SNS

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駅から徒歩5分

ウォーターサーバー

専属トレーナー

完全個室

レンタルウェア

レンタルシューズ

各種アメニティ

アフタープロテイン

冷暖房完備

衛生管理OK

お子様連れOK

こんなお悩み

ありませんか？

服が着れなくなった

健康診断で引っかかった／
気持ちが折れやすいから鍛えたい

結婚式に向けて
変わりたい

食事制限が続かない
（外食・お酒も楽しみたい）

Update your life.

最初の数分で、緊張をほどく。

高円寺店では、トレーニング前の“セットアップ”を大切にしています。最初に趣味や日常の話から会話をつくり、お客様の気持ちや状況を丁寧に伺ってからトレーニングに入ります。休憩の合間もヒアリングを重ね、緊張や不安を抱えたまま頑張らなくていい空気を整えています。

モチベーションが落ちたときは、まず理由をお聞きします。仕事や人間関係など日常のストレスが背景にあることも多く、話すことで気持ちが整理されて前向きになれる方も少なくありません。無理を押し付けず、続けられる形を一緒に作っていきます。

Strength

高円寺店の強み

Point 01

目的が一つじゃなくても、整理から一緒に設計できる

高円寺店は、ダイエットだけでなく「服が着れなくなった」「健康診断が気になる」「気持ちを強くしたい」「結婚式に向けて変わりたい」など、来店理由が多様な傾向があります。だからこそ、最初に目的や生活状況を丁寧に整理し、無理のない優先順位と続けられるペースで設計します。目標が曖昧な状態でも、最初の一歩から形にしていけます。

Point 02

基礎種目を中心に、効率よく身体づくりを目指すトレーニング

トレーニング前に可動域を確認し、筋肉の緊張が強い場合はコンディショニングも行います。その日の体調や状態に合わせて調整し、安全に続けられる環境を整えています。

Point 03

可動域チェックとコンディショニングで、怪我を防ぐ

人の目が気になる、フィットネスジムは苦手…という方でも安心。

高円寺店はプライベート空間でのパーソナルトレーニングなので、初心者でも集中して取り組めます。

Point 04

「無理をしない」から、リバウンドしにくい

一気に負荷を上げすぎると、精神的な反動で戻ってしまうこともあります。高円寺店では、厳しさを押し付けるのではなく、続けられる負荷と楽しさを大切にし、習慣として定着する形を目指します。

かたぎり塾

高円寺店

3大特典

Voice

お客様の声

Voice 01

理想の私に最高の結婚式になりました

（30代 /女性 /会社員）

BeforeAfter結果

体重58.7kg52.1kg-6.6kg

体脂肪38.2%31.5%-6.7%

筋肉量18.4%20.0%+1.6%

結婚式という明確なゴールに向け、「多少ハードでも二人で頑張りたい」と月8プランをスタートされました。都度食事アドバイスを活かしつつ、お二人で励まし合いながらきついメニューも乗り越え、素晴らしい変化を達成されました！海外出張や多忙な時期に変化が停滞しても、いつでも前向きにトレーニングと食事管理に向き合えたことが成功の鍵です。その結果、最高の状態で目標を達成されました！

Voice 02

女性らしい綺麗なボディラインに

（40代 /女性）

BeforeAfter結果

体重55.0kg52.2kg-2.8kg

体脂肪35.0%29.7%-5.3%

筋肉量19.6%21.0%+1.4%

お仕事が忙しい中でも、女性らしい綺麗なボディラインを手に入れたいという強い意志をお持ちでした。食事では3食バランスの良い食事を心がけること、調理方法の工夫などを指導いたしました。月8プランの週2回コンスタントに全身トレーニングを行うことで、体脂肪を落としつつ、女性らしいヒップラインが作られてきました。体重にこだわり過ぎず、見た目の変化を重視したことも良い結果に繋がっていると思います！

Voice 03

かっこいい姿で息子の入学式へ

（50代 /男性）

BeforeAfter結果

体重83.9kg67.7kg-16.2kg

体脂肪37.8%29.2%-8.6%

筋肉量28.7%26.2%-2.5%

月4プランで3年7ヶ月継続のお客様。マイナス10キロを目標に開始され、最終的にマイナス16キロを達成されました。最初はお食事をコントロールするのに苦労しましたが、間食を控える、低カロリーの物に置き換える等して着実に結果を出されました。帰宅時にウォーキング中のお客様と遭遇し、見えない所でも努力している姿に感銘しました。お客様のビフォーアフターの写真をみて他の会員様の良い刺激になっています。

※掲載はプログラムを継続した個人の成果であり、結果には個人差があるため効果を保証するものではありません。

Trainer

トレーナー紹介

店長

鈴木武郎

Takerou Suzuki

資格・経歴

NSCA-CPT
Pilates Synthesis Matコース修了
かたぎり塾認定トレーナー

担当曜日

はじめまして！かたぎり塾高円寺店トレーナーの鈴木武郎です！私は小学校から高校までバスケ一筋、大学ではボディビルに挑戦し、大会にも出場しました。卒業後は大手スポーツクラブでトレーニングや栄養指導に携わり、多くの方の身体づくりをサポートしてきました。健康的な生活を送るには「続けられる運動」が欠かせません！だからこそ私は、お客様が無理なく続けられることを第一に考え、健康的な生活が送れるようサポートしていきます。「運動が苦手」、「続けられるか不安」、「過去に挫折してしまった」という方もご安心ください！私自身も最初の頃は辛かったですが、今では楽しさを感じています。どんな事も、最初の一歩が大変だと思います。その大切な一歩を私が全力でサポートさせていただきます！あなたに合ったトレーニングメニューで一緒に頑張りましょう！皆様のご来店を心よりお待ちしております！！

山下聖太

Yamashita Seita

資格・経歴

かたぎり塾認定トレーナー

担当曜日

はじめまして！かたぎり塾高円寺店トレーナーの山下です！私は社会人になってから日々のストレスや生活習慣の変化により、6年間で15kg体重が増加してしまい「このままではいけない」と思い立ち、自己流でダイエットを試みました。しかし、当時は正しいトレーニングフォームも知らず、体の仕組みや食事の向き合い方も曖昧だったため、なかなか結果が出ませんでした。そんなときに出会ったのが「パーソナルトレーニング」でした。トレーナー指導のもと、正しい目標の立て方やトレーニングフォーム、体の構造を学び、食事管理の重要性も学びました。パーソナルトレーニングによってこれまでの悩みがクリアになり、わずか3ヶ月で15kgのダイエットに成功しました！現在も体型を維持しながら定期的に自身と向き合い、目標を持ち続けることを大切にしています。この経験から、私は「痩せたいけど何をすればいいかわからない」「目標の立て方が分からない」「一人では行動に移せない」という方々の力になりたいと思い、トレーナーの道を志しました。私は毎回のセッションでお客様としっかり向き合い、どんなお悩みでも気軽に相談できる環境づくりを心がけています。一人ひとりに寄り添ったトレーニング指導と的確なアドバイスで、皆様のお悩みを最短で解決できるよう全力サポートさせて頂きます！トレーニングを通じて、自分史上最高の体と人生を一緒につくりましょう！

月4プラン

気軽に運動を始めたい方へ

1回60分あたり

7,500円

（税込8,250円）

合計30,000円
（税込33,000円）

月8プラン

効率よく結果を出したい方へ

1回60分あたり

6,750円

（税込7,425円）

合計54,000円
（税込59,400円）

オススメ

無制限チケット

好きな時に自由に通いたい方へ

1回60分あたり

8,000円

（税込8,800円）

※有効期限はありません

※体験トレーニングは原則おひとり様1回となりますが、場合によっては2回目以降の体験トレーニングを受け付ける場合がございます。
2回目以降の体験トレーニングをご希望のお客さまはサポートメール(support@caname.co.jp)へ問い合わせ下さい。

かたぎり塾は体験無料！

当日の入会で入会金が無料！※

食事管理サポート付き！

※割引額は店舗ごとに異なります。

【お支払い方法】お振込・またはクレジットカード（Visa、Mastercard、JCB、American Express、ディスカバー、銀聯(UnionPay)対応）

＼手ぶらOK！トレーニングウェアも無料貸出し／

Flow

無料体験の流れ

無料体験予約

予約フォームから体験したい日時を選択します。
ご登録いただいたメールアドレスにメールが届いたら予約完了です。

店舗へご来店

ご予約いただいた日に店舗へお越しいただきます。
ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでお越しいただいても問題ありません。

無料レッスン当日の流れ

STEP.01

カウンセリング

10-15分

目的やお悩み、普段の運動習慣、食生活などについて丁寧にヒアリングします。
「痩せたい」「姿勢を整えたい」「健康のために運動したい」など、どんな悩みでも大歓迎。あなたの体に合った最適なアプローチをご提案します。

STEP.02

体験トレーニング

35分-40分

カウンセリング内容にもとづいて、約40分のパーソナルトレーニングを実施します。初心者の方でも安心して取り組めるようフォームの基礎からしっかりサポート。
目的に合わせたオーダーメイドのメニューで、かたぎり塾のトレーニングを体感していただきます。

STEP.03

トレーニングの振り返り

10分

本日のトレーニング内容を振り返り、今後どのように体を変えていくかをわかりやすくご説明します。
初めての方でも、その日から取り入れやすい実用的な内容をお伝えします。

かたぎり塾高円寺店が

無料体験レッスンを

行っている理由

高円寺店では、トレーナーとの相性や、店舗の雰囲気・設備を実際に確かめていただきたいという想いから、体験レッスンを無料でご提供しています。

初めての方でも安心してご参加いただけるよう、無理な勧誘は一切行っておりません。

「運動を始めたい」「身体を変えたい」と感じている方は、ぜひ一度レッスンを体験してみてください。

＼手ぶらOK！トレーニングウェアも無料貸出し／

Compare

パーソナルジムの他社比較

入会金

キャンペーン中無料

55,000円(税込)

35,600円(税込)

料金（1回あたり）

6,750円(税込)

1ヶ月から通える

20,488円(税込)

9,900円(税込)

プラン

月々払い・プランが明確

解約手数料なし

2ヶ月縛りあり

解約手数料あり

月々払い・プランが複雑

初回体験トレーニング

いつでも無料

無料

7,100円(税込)

キャンペーン時以外有料

トレーニング時間

1回 60分

1回 50分

1回 45分/50分/60分

※料金によって異なる

ウェア・
シューズ・
タオル

すべて無料

ウェア・タオルのみ無料

ウェア550円(税込)・

タオル300円(税込)

食事管理

リバウンドしにくい

キツすぎない食事管理

リバウンドしやすい

厳しい食事制限

サプリメントの販売あり

店舗数

全国300店舗以上

自宅や職場からも通いやすい

約110店舗

全国展開

約30店舗

東京都内が中心

Gallery

店舗ギャラリー

Message

高円寺店マネージャー挨拶

こんにちは。かたぎり塾高円寺店マネージャーの田鎖です。高円寺は、昔ながらの商店街の雰囲気がありながら、新しいお店が次々に入れ替わる“新しさと懐かしさが混ざる街”だと感じています。そんな高円寺店には、「服が着れなくなったから」「健康診断で引っかかったから」「気持ちが折れやすい自分を変えたいから」「結婚式に向けて変わりたいから」など、来店理由が一つに決まらない方が多くいらっしゃいます。私たちは、トレーニングを根性論にせず、続けられる形に整えることを大切にしています。夜の時間帯は予約が埋まりやすい傾向があるため、生活の中に運動を組み込みたい方は、まず無料体験で雰囲気を確かめてください。小さな一歩が、体だけでなく日常まで変えるきっかけになります。

かたぎり塾高円寺店　マネージャー

田鎖慎也

Media

片桐塾のメディア実績

Access

高円寺店への道順

JR高円寺駅北口を出たら、横断歩道を渡り高円寺北口広場を通り抜けます。

高円寺純情商店街に入り、直進します。

牛繁高円寺店を左折します。

ジャンプ高円寺本店を右折します。

約200m直進すると右手にかたぎり塾高円寺店がございます。

FAQ

よくある質問

Q目的がはっきりしていません。それでも通えますか？

問題ありません。高円寺店は「服」「健康診断」「気持ちを強くしたい」「結婚式」など動機がさまざまです。まずは状況を整理するところから始めます。

Qトレーニングが不安で緊張します。

高円寺店では最初の“セットアップ”を大切にしています。趣味や日常の会話から打ち解け、緊張をほどいてからトレーニングに入ります。

Q相談ばかりしてしまいそうで不安です。

大丈夫です。モチベーションが落ちた理由や日常のストレスを伺い、気持ちが整理できる状態を作った上で進める方が結果につながりやすいと考えています。

Qブライダルで短期間でも変われますか？

目標と期限が明確な場合は優先度を上げて設計します。高円寺店ではブライダル目的の相談も多く、食事も含めて現実的に組み立てます。

Qリバウンドが怖いのですが、考え方はありますか？

高円寺店では「無理をしすぎない」を重視します。負荷を上げすぎず、続く形で積み上げる方が戻りにくいと考えています。

Review

高円寺店の口コミ

みたか

3 か月前★5

通い出して7ヶ月ほど経ちます。今まで24時間ジムに通ったことはありましたが、結局続かずにやめてしまっていました。こちらのパーソナルジムに通い始めてからは、トレーナーさんのサポートのおかげで無理なく継続できています。フォームの改善や食生活のアドバイスも的確で、こちらの質問にも毎回丁寧に答えてくださり知識量がすごいです。トレーナーさんのお人柄もとても良く、毎…

Sun rise

7 か月前★5

通い始めてから2ヶ月です。きっかけは、私生活で精神的に落ち込むことがあり、メンタルを鍛えたいと思って、Googleの口コミを見て申込ました。はじめにきちんと目標設定をします。体験のときかの先生の指導がとあも分かりやすく、都度都度、今10がマックスならどれくらいですか？とレベルを確認してくれたり、様子を見てあえてギリギリまで追い込んでくれる日もあり、時間があ…

keita

8 か月前★5

とても話しやすくて明るいパーソナルトレーナーさんです！トレーニング中も楽しい雰囲気で、あっという間に時間が過ぎてしまいます。自分のペースや目標に合わせて丁寧に指導してくれるので、初心者の私でも安心して筋トレを続けられています。毎回モチベーションも上げてくれるので、運動が苦手だった私でも楽しく通えています。

Haruka

11 か月前★5

週一回通い始めて３ヶ月程ですが、少しずつ負荷をかけられるようになってきて、成長を感じています！友達にも引き締まったねと言ってもらえました。ウエアやシューズを無料でレンタルできるので、仕事の前後にも気軽に行きやすいです。

ほのか

昨年★5

運動不足を解消するために伺いました。明るく綺麗な室内で気持ちよくトレーニングできました。初めてのトレーニングばかりでしたが、体の使い方やフォームを丁寧に教えてくださりとても勉強になりました。トレーニング中もトレーナーの方と楽しく話してくださりまた次も行きたいと思える時間でした。好きなBGMもかけてくださってキツイ中でも頑張ることができました！これからも利…

海

昨年★5

置いてあるトレーニング器具も充実していたし、トレーナーの方も話しやすかったです。

mura kani

昨年★5

通い始めてから約半年です。先生の指導が分かりやすいので、トレーニング初心者の私でも安心して続けられています。こちらに合わせたレベルの筋トレメニューを用意してくれますが、様子を見てギリギリまで追い込んでくれる日もあり、キツイメニューを無事にこなせた後は達成感を味わえます✨️ また、毎回しっかりと記録をつけてくれるので、自分の身体の状態が定期的に確認できて助か…

M S

昨年★5

運動してすっきりしました！楽しく続けられそうです

k t

昨年★5

運動経験がない状態でも気軽にトレーニングできます！トレーナーも気さくで接しやすいのもグッドです！！

pan pace

昨年★5

運動経験0から始めましたが丁寧に指導してくださいますし、実技・知識の両方を学べる為に毎回得られることが多くて楽しくトレーニング出来ています。無料体験はヒアリング＋簡単なトレーニングをやりました。そこでも丁寧に教えてもらえるので不安な方は一度行ってみるのが良いと思います！

みはらまりこ

昨年★5

明るくて丁寧な指導をしていただいてます！褒めて伸ばしてもらって、あっという間に楽しくトレーニングが終わります。いつもありがとうございます。

MASAHITO SATO

昨年★5

今までジムに通ったことがなかったのですが、今のところ半年程続けられています。値段も高すぎす、トレーナーさんと会話をしながら筋トレに励むことができるので、続けやすいと感じています。個人的に手ぶらで行けるのが大きなポイントです。

t m

昨年★5

フォームのずれも逐一確認してくださって、身につきやすく自宅でもできるストレッチ等を丁寧に教えてくださって継続しやすい環境です

C C

昨年★5

正しいフォームでのトレーニングをしっかりみてくださり、自分の弱点を知ることで、日々の生活でも意識して身体を使うようになりました！いつもあっという間の1時間ですが楽しくも時にスパルタです👹

タクマ

昨年★5

かたぎり塾に通い始めてからわずか1ヶ月で体脂肪率がマイナス4%、筋肉量は4kgアップしました。喋りながら和気あいあいとトレーニングできるため、今後も通うことが楽しみです！

H U

2 年前★5

教えてくれるトレーナーはとても爽やかです！！楽しくトレーニングして下さるのであっという間に時間が過ぎます。しっかりとフォームを見てくださっているのでその都度丁寧にフォームを教えていただき鍛えたい所を鍛えられます。楽しみながらトレーニング出来ています。

やわらか俳句

2 年前★5

身体のたるみと筋力の衰えをずっと感じており、ジムに行きたいと思ってはいましたが「なにをどうすればいいの？」状態。。自分の性格からしても総合ジムは続かないと思いこちらのジムを契約しました。結果、大正解！身体を動かしていないため筋肉痛というものを暫く経験しておらず、筋肉痛を経験したいという私のお願いを遥かに上回る筋肉痛に毎度襲われています😂トレーニングした…