Concept
続けられる、だから変わる
綺麗なダイエット
「綺麗なダイエット」とは運動・栄養・休養の3つの要素を満たし、
それらが習慣化できることを目指すメソッドです。
Our strengths かたぎり塾の強み
Point 01
プロフェッショナルな指導を、
低価格で。
かたぎり塾では、身体に良い食事や運動の習慣化を低価格で実現します。短期で数十万円もするパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾が可能です。
- ※かたぎり塾「月8プラン総額59,400円(税込)÷8の金額」を、R社の「ベーシックプラン16回327,800円(税込)÷16の金額」、T社の「4か月コース32回431,200円(税込)÷32の金額」と比較
- ※月額費は店舗により異なります
- ※2024年10月時点当社調べ
Point 02
今までにない
綺麗に痩せる体験。
かたぎり塾では、独自のプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。続けられる運動と食欲のコントロールで、美しく身体を引き締めます。
Point 03
科学的なアプローチで、
健康な身体を取り戻す。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻します。
ご希望の日程が埋まってしまう前に
まずは、気軽に無料体験を!
Trainers
高円寺ANNEX店の
パーソナルトレーナー
高円寺ANNEX店 パーソナルトレーナー
楯岡峻
Syun Tateoka
担当曜日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
- 日
- かたぎり塾認定トレーナー
Message
身体を動かす楽しさを知ってもらいたい!
こんにちは、高円寺ANNEX店パーソナルトレーナーの楯岡 峻です!
出身は熊本県で馬刺しの美味しい街からはるばるやってきました。
意外にも私は高校3年生まで部活動や運動には全く無関心でした。むしろ、「なんでみんな運動なんてやってるんだろう」と、怠惰な生活を送っていました。
そこから、些細な事がきっかけでトレーニング・運動に出会い、こんなにも楽しさや感動を感じれるものがあったのか!!と何気ない日常すら明るく過ごせるようになりました!!
きっと皆さんも運動に対して「きついなぁ」「楽しくないなぁ」などのイメージが強いと思います。
でも何かがきっかけで「もっと頑張りたい」「楽しい!」に近づけられます。
私は皆さんのそのきっかけの一つになりたいです。
かたぎり塾高円寺ANNEX店でお待ちしてます!
高円寺ANNEX店 パーソナルトレーナー
山崎航輔
Kosuke Yamazaki
担当曜日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
- 日
- かたぎり塾認定トレーナー
Message
こんにちは! かたぎり塾 高円寺ANNEX店パーソナルトレーナーの山崎航輔です!
これまで2つのパーソナルジムでパーソナルトレーナーとして活動し、
老若男女多くのお客様を担当させて頂きました。
トレーニングや食事の指導はもちろん、ストレッチにも精通しているため、身体のお悩み解決には誰よりも自身があります!
色々な話を聞くことが大好きなので、沢山お話もさせて頂ければと思います!
私は、トレーニングを通してお客様の人生を少しでも変えたいと心から思い、パーソナルトレーナーという職につきました。実際に活動する中で、パーソナルトレーナーがお役立ちできることは非常に多いと実感しております。
これからも出来るだけ多くの人の役に立ちたいと思います!
最大限にサポートしていきますので、私と一緒に人生をより豊かにしていきましょう。
高円寺ANNEX店でお待ちしております。
recommend
高円寺ANNEX店の
おすすめポイント
無理のない食事管理、栄養指導!
かたぎり塾なら、正しい栄養指導で綺麗にダイエットすることが可能です!
「炭水化物を食べてはいけません!」「脂肪を摂ってはいけません!」そんなその場限りの食事制限ではげっそりとやつれてしまいますし、リバウンドのリスクも大きくなります。そもそも、健康的ではありません。
かたぎり塾では、運動 × 理論的な食事管理(バランスの良い食生活)を習慣化することで、その場限りではない綺麗なダイエット・ボディメイクをサポートいたします。
※セッション中の指導は無料、LINEでの1日3食サポートは有料です。
継続期間の縛りなし!最低1ヶ月から通えるプラン
かたぎり塾では月額でのパーソナルトレーニングを提供しております。月単位でのプラン変更が可能のため「今月は仕事が忙しくて通えない」「トレーニング頻度を増やしたい」「怪我や病気になってしまった」というお客様のご要望にも臨機応変に対応可能です。
月4プラン、月8プランを中心にペアプランや回数券、休塾と幅広いプランをご用意しておりどのプランも縛りがなく最低1ヵ月から通うことができます。
整体院等で解決しないねこ背や肩こり・腰痛等の根本改善もお任せください
ボディメイクやダイエットという外面だけではなく、姿勢改善や肩こり・腰痛改善など内面から体を整えることができます。トレーナーは、毎月研修を受けており、医師監修のトレーニングで歪みを直し姿勢改善や機能改善もサポートします!
ねこ背や腰痛・肩こりの根本解決をされたい方、また綺麗なダイエットにも、美しい姿勢が欠かせません。
ぜひ一度無料体験にてご相談ください!
手ぶらで通える!
かたぎり塾高円寺ANNEX店では、ウェア、シューズ、タオルに加えて、ヘアゴム・ボディシートのアメニティも完備しており、無料で貸し出しております。
トレーニング効果を高めるプロテインドリンクも毎回無料でご提供!
お仕事帰りやお買い物帰りなど、手ぶらでもお気軽にお越しください。
女性が通いやすい!アロマ香る快適空間
かたぎり塾 高円寺ANNEX店では、白を基調とした綺麗で清潔なパーソナルジムで、気持ちよくダイエットやボディメイクが行なえます。
他のパーソナルジムのようにトレーニング器具が置いてあるだけの無骨な空間ではなく、アロマを焚いたりと快適な環境づくりにもこだわっています。
Plan
かたぎり塾のおすすめ
パーソナルトレーニング
プラン
お客様のスケジュールに合わせて通えるプランをご用意しました。
※ペアでのトレーニングも受け付けております。
ご希望の方はQ&Aをご参照ください。
(税込7,700円)
合計28,000円(税込30,800円)
(税込7,425円)
合計54,000円(税込59,400円)
(税込8,800円)
※有効期限はありません。
LINE食事サポート
(2週間)
10,000円(税込11,000円)
入会金
30,000円(税込 33,000円)
Check!
高円寺店も体験予約受付中!!
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User’s Voice 高円寺ANNEX店の口コミ・評判
M・S
40代/女性
通い始めて約2年半になります。
1回ごとのトレーニング時間もちょうど良く、また、私は現在曜日を固定していますが、都合に合わせて変更もできるので、とても通いやすいです。
トレーナーさんはその日の体調などを確認してくれるので、安心して取り組むことができます。
通い始める前は、肩こりや頭痛に悩んでいましたが、週に1度の運動を継続することで、治りました。
日々体調良く過ごすことができ、体重や筋肉量の推移も安定していて、とても嬉しいです!
私は40代の半ばにスタートしましたが、どの年代の方でも継続しやすいと思います。
これからもトレーニングをとても楽しみにしています。
いつもありがとうございます!
Sご夫妻
夫婦でお世話になって、早くも2年以上になります。通い始めてから、心身の調子が以前より良くなり、夫婦共、疲れにくくなりました。また、週1のトレーニングや月1の体重測定で自分の体の状態にも向き合えているからか、体重が大きく増加することも無くなり、一時的に増えてもすぐ戻せています。
通い始めの頃は子供達も小さかったので、①完全プライベートで子連れで行けるところ、②夫婦ペアで通えるところ、③清潔感のあるところ、を条件に探し、条件にマッチしたこちらにお世話になり始めました。今ではこちらに伺うのが家族行事のようになっており、自然と続けられております。夫婦共働きで平日ゆっくり話す時間が少ないため、お互いの調子について話し合う貴重な時間にもなっている気がします。
トレーナーさんは子供にも親にも優しく、子供もすっかり懐いております笑。筋肉や栄養に関する知識も豊富で色々教えてくださいます。体調に合わせてメニューを組んでくださるのも、無理なく継続できている一つの要因かと思います。
あっという間の2年でしたが、これからも長くお世話になりたいです。子育てがもう少し落ち着いたら、通う回数を増やしたいなとも思っております。
これからもよろしくお願いいたします!
女性
内装は新店舗というのもありますが、いつもピカピカです!アクセスも良いです!
体験をしてから通わせていただいてますが、トレーナーさんが明るく楽しい空気感で接してくださるので、しっかり効くメニューも頑張れます^^
また、手ぶらで行ってもウェアやシューズを貸していただけたり、トレーニング終わりのプロテインが付いているのも嬉しいポイントです!!
今は休日に通っていますが、仕事終わりのリフレッシュとして行くのも良いなぁと思います!
これからも楽しみながら、鍛えていきたいと思います!
男性
アクセスも良く、キレイで清潔な、明るいジム。
なんと言っても、パーソナルで、この価格は嬉しい。
無料で、ウエア・シューズ、タオル、水にプロテインまで全て用意してくれて、手ぶらで行って手ぶらで帰れる手軽さ。
トレーナーさんの元気ハツラツな笑顔に励まされながら、毎回、あっという間の1時間。
トレーニングの事、身体の事、ライフスタイルなどの悩みや疑問に、よく耳を傾け、解決してくれます。
好みの音楽をチョイスしたBGMの中、モチベーションを上げまくるトレーナーさんの声がけに、プライベートな空間。
環境は整った。今まで続かなかったジム通いも、もう続かない訳がない。
次回のトレーニングも、楽しみ!
Case Study 目標を叶えるプログラム
お客様ひとりひとりの体質や骨格に応じて、
最も効果の出やすいトレーニングメニューをご提供します。
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Case 01
脂肪燃焼 & ダイエット
オリジナルメソッド「綺麗なダイエット」で、無理なくカラダを引き締めます。
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Case 02
筋力アップ & ボディメイク
安全に筋肉を追い込み、開始2〜3ヶ月で変化を感じていただけることが多いです。
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Case 03
姿勢改善 & 機能改善
理学療法士監修のトレーニングで歪みを直してカラダの不調の根本改善を目指します。
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Case 04
基礎体力向上若見えプラン
基礎体力向上のためのメニューに取り組み、若見えのカラダづくりを行います。
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Case 05
ペアプラン
友達やパートナーと一緒にトレーニング。高め合って目標達成を目指しましょう。
Q&A 高円寺ANNEX店のよくあるご質問
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高円寺ANNEX店ではまったくの初心者でも大丈夫ですか?
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大丈夫です。かたぎり塾に通っているお客様の中には、初めて本格的なトレーニングを始められた方もたくさんいらっしゃいます。ご不安な場合は遠慮なくご相談ください。
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高円寺ANNEX店がなんでこんなに安い値段なのか気になります
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かたぎり塾 高円寺ANNEX店では、多店舗展開により仕入れ価格や内装費を抑え、業界最安値水準を実現しております。低価格でも通常以上のクオリティをお約束いたします。
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高円寺ANNEX店は安い=質が低いのかもと不安です
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ご安心ください。かたぎり塾は、他のパーソナルジムに比べて質が高いことに自信を持っています。特に、パーソナルトレーナーの質は高く、かたぎり塾 高円寺ANNEX店では規定の認定試験を突破したトレーナーのみが指導を行います。月に一度、国家資格所有者による技術研修も行なっているので、高品質なサービスをご提供いたします。
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高円寺ANNEX店ではダイエットなどの効果は出ますか?
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かたぎり塾では、個人差はあるものの通っているお客様全員が身体の変化を感じていただいております。
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高円寺ANNEX店はどうしてダイエットに強いのですか?
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かたぎり塾 高円寺ANNEX店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが詳しく理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限ではほぼ確実にリバウンドをしてしまうため、当店はリバウンドしにくい独自のメソッドである「綺麗なダイエット」を提供しています。
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解約したい場合はすぐにできますか?
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かたぎり塾 高円寺ANNEX店では、当月24日までにお伝え頂ければ翌月からすぐに解約可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。
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入塾はどのようにすればいいですか?
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かたぎり塾 高円寺ANNEX店では、入塾前に無料体験トレーニングをお受け頂いております。体験トレーニング後に入塾のご案内をさせていただきますので、画面下にあるオレンジ色のボタン『無料体験はこちら』から空いているお日にちをお選びください。
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高円寺ANNEX店は乳幼児を連れて行っても大丈夫ですか?
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乳幼児をお連れ頂いても大丈夫です。かたぎり塾 高円寺ANNEX店では、お子様用のパーソナルスペースをご用意いたします。かたぎり塾では、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しておりますので、ご安心してお通いください。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化(産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。)を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。
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お菓子やお酒が大好きなのですが、ダイエットは難しいでしょうか?
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効率的にダイエットをするには、お菓子・お酒の量とタイミングを調整することは大切です。しかし、好きなことを禁止するとストレスが溜まりダイエットが停滞したり、後にリバウンドするリスクが高まることも事実です。そのためかたぎり塾 高円寺ANNEX店では、パーソナルトレーナーがどのようなお菓子・お酒をどれくらいの量なら大丈夫か、あなたの生活スタイルに合わせてご提案させていただきます。
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高円寺ANNEX店は持ち物は、何が必要でしょうか?
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持ち物は、何も必要ありません!かたぎり塾 高円寺ANNEX店では、ウェアやシューズ、飲み物は全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にもお気軽にお越しいただけます。
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店での支払い方法は、何が可能でしょうか?
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かたぎり塾 高円寺ANNEX店では、クレジットカード払いとコンビニ払いに対応しております。
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高円寺ANNEX店では、家族や友人とペアで通うことは出来ますか?
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お二人までは同時にお通い頂くことが可能です。かたぎり塾高円寺ANNEX店ではお得なペアプランをご用意しております。 月4ペアプラン:46,200円(税込) 月8ペアプラン:79,200円(税込) ペア回数券:1枚13,200円(税込)
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運動経験がほとんど無いのですが、大丈夫ですか?
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大丈夫です!かたぎり塾には、元々運動経験がない方も大勢通われています。お客様の身体や骨格の悩みに寄り添いながら、丁寧にトレーニング指導をさせていただきます。
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短期間でダイエットを成功させたいのですが、できますか?
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かたぎり塾 高円寺ANNEX店では、あなたの理想を叶えるためのダイエット、ボディメイクをサポートさせていただきます。ぜひ無料体験にて、あなたの目標(いつまでに、どれくらい痩せたいか)を教えてください!
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筋トレでムキムキにはなりませんか?
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なりたいボディラインの変化に合わせてトレーニングメニューや食事のご提案をさせて頂きますので、想定以上にムキムキになる等の心配はございません。経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの理想の身体作りをサポートしますのでご安心ください!
Free Trial Flow 無料体験の流れ
ご希望の日程・
店舗のご予約
予約フォームから予約したい日時を選択します。
そこから予約し、メールがきたら予約完了です。
無料体験当日
ご予約された日程に
店舗へご来店ください。
予約した日に店舗へお越しいただきます。ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでも問題ありません。
カウンセリングと体組成計で身体の状態をチェック
まずは体組成計で体脂肪率・筋肉量をチェックしカウンセリングへ。身体で気になっている部位、どのような理想をもっているかなど、何でもご相談ください。
トレーニング体験
カウンセリング内容をもとに、20分程度の体験トレーニングを実施。オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。
トレーニングの振り返り
トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、日々の生活に必要なアドバイスなどをお伝えします。
ご入塾のお手続き&
アプリでご予約
トレーニング体験後、ご入塾希望のお客様はその場でお申し込みいただけます。
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高円寺ANNEX店の基本情報
住所
Address〒166-0003 東京都杉並区高円寺南4丁目22−7 クオリア 103号室
JR中央線 高円寺駅 徒歩2分
TEL
Phone Number営業時間
Opening Hours曜日 | 営業時間 |
---|---|
月曜日 | 10:00~22:00 |
火曜日 | 10:00~22:00 |
水曜日 | 10:00~22:00 |
木曜日 | 10:00~22:00 |
金曜日 | 10:00~22:00 |
土曜日 | 9:00~20:00 |
日曜日 | 9:00~20:00 |
店舗の雰囲気はSNSをチェック
高円寺ANNEX店の感染予防対応について
かたぎり塾高円寺ANNEX店では、お客様が安心してご利用いただけるよう、下記の通り感染症予防対策を講じております。
手指・機材の
アルコール消毒
ご来店時の
検温と体調チェック
常時
換気の徹底
高円寺駅から
当パーソナルジムへの道順
1JR中央本線 高円寺駅南口を出ます。
2丸山餃子製作所を左手に直進します
3さらに直進すると左手にかたぎり塾高円寺ANNEX店がございます
かたぎり塾
全店舗共通
-
- ウェア・シューズ
レンタル - 無料
- ウェア・シューズ
-
- 飲み水・
プロテイン - 無料
- 飲み水・
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