Voice 01
理想の私に最高の結婚式になりました
（30代 /女性 /会社員）
BeforeAfter結果
体重58.7kg52.1kg-6.6kg
体脂肪38.2%31.5%-6.7%
筋肉量18.4%20.0%+1.6%
かたぎり塾阿佐ヶ谷店
About
店舗情報
阿佐ヶ谷店は夕方以降の時間帯と土日の予約が多く、近隣にお住まいの方のご利用が中心です。都度予約で生活リズムに合わせながら、無理なく続けやすい環境を整えています。
- 営業時間
- 月：定休日
- 火：10:00〜22:00
- 水：10:00〜22:00
- 木：10:00〜22:00
- 金：定休日
- 土・日：09:00〜20:00
- 住所
〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南３丁目３１−１２ 第1 大鷹建設ビル 2階
- アクセス
- 駅からの経路を見る
JR中央線・総武線 阿佐ヶ谷駅 徒歩3分
- 電話番号
- 03-6381-6269
- お支払い方法
お振込
クレジットカード（Visa、Mastercard、JCB、American Express、ディスカバー、銀聯(UnionPay)）
Service
かたぎり塾阿佐ヶ谷店の設備・サービス
駅から徒歩3分
ウォーターサーバー
専属トレーナー
完全個室
レンタルウェア
レンタルシューズ
各種アメニティ
アフタープロテイン
冷暖房完備
衛生管理OK
お子様連れOK
こんなお悩みありませんか？
こんなお悩み
ありませんか？
気づいたら3〜5kg増えて、
戻らない
代謝が落ちてきて、
同じ生活でも太りやすい
自己流だと続かない。
何をすればいいか分からない
急に落として
リバウンドしたくない
Update your life.
続けるコツは、笑顔と“深い会話”。
阿佐ヶ谷店では、まずコミュニケーションを深く取ることを大切にしています。
お客様の性格や得意・不得意を知ることで、その方に合う進め方に調整できるからです。
セッション中は笑顔と笑い声を意識し、少しオーバーなくらい反応することで、話しやすい空気を作ります。
運動が不安な方も、安心して一歩目を踏み出せます。
Strength
阿佐ヶ谷店の強み
Point 01
ボディメイクの知識をベースにした指導
小学生の頃から自重トレーニングに触れ、社会人以降はウェイトトレーニングを継続してきました。ボディメイクの経験を活かし、筋肉のつけ方や全身の整え方を分かりやすく伝えます。
Point 02
全身をくまなく鍛えるメニュー設計
大きい筋肉から順に、足→背中→胸を中心に全身をバランスよく進めます。時間があれば腕まで含め、偏りのないメニューで体づくりをサポートします。
Point 03
怪我予防のための準備を丁寧に
ストレッチポール等で筋肉をほぐし、軽い準備運動で温めてからトレーニングに入ります。セッションの冒頭では体調確認も行い、リスクを下げて安全に進めます。
Point 04
「きれいなダイエット」でリバウンドしにくく
一気に負荷を上げすぎると、精神的な反動で戻ってしまうこともあります。阿佐ヶ谷店では、厳しさを押し付けるのではなく、続けられる負荷と楽しさを大切にし、習慣として定着する形を目指します。
かたぎり塾
阿佐ヶ谷店
3大特典
Voice
お客様の声
Voice 02
女性らしい綺麗なボディラインに
（40代 /女性）
BeforeAfter結果
体重55.0kg52.2kg-2.8kg
体脂肪35.0%29.7%-5.3%
筋肉量19.6%21.0%+1.4%
お仕事が忙しい中でも、女性らしい綺麗なボディラインを手に入れたいという強い意志をお持ちでした。食事では3食バランスの良い食事を心がけること、調理方法の工夫などを指導いたしました。月8プランの週2回コンスタントに全身トレーニングを行うことで、体脂肪を落としつつ、女性らしいヒップラインが作られてきました。体重にこだわり過ぎず、見た目の変化を重視したことも良い結果に繋がっていると思います！
Voice 03
かっこいい姿で息子の入学式へ
（50代 /男性）
BeforeAfter結果
体重83.9kg67.7kg-16.2kg
体脂肪37.8%29.2%-8.6%
筋肉量28.7%26.2%-2.5%
月4プランで3年7ヶ月継続のお客様。マイナス10キロを目標に開始され、最終的にマイナス16キロを達成されました。最初はお食事をコントロールするのに苦労しましたが、間食を控える、低カロリーの物に置き換える等して着実に結果を出されました。帰宅時にウォーキング中のお客様と遭遇し、見えない所でも努力している姿に感銘しました。お客様のビフォーアフターの写真をみて他の会員様の良い刺激になっています。
※掲載はプログラムを継続した個人の成果であり、結果には個人差があるため効果を保証するものではありません。
Trainer
トレーナー紹介
店長浅尾玲於奈
Reona Asao資格・経歴
かたぎり塾認定トレーナー- 消防士として7年間勤務
担当曜日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
- 日
はじめまして！かたぎり塾 阿佐ヶ谷店トレーナーの浅尾です。 運動が苦手な方やジムが初めての方でも、安心して通えるよう寄り添ったサポートを大切にしています。消防士として7年間、人々の健康と安全を守ってきた経験を活かし、体力やレベルに合わせた無理のないトレーニングをご提案します。 小さな変化を一緒に喜びながら、理想の体づくりを楽しくサポートしていきます。初心者の方でも安心して始められる環境を整えてお待ちしています。 一緒に少しずつ、理想の身体を目指しましょう！
Plan
料金プラン
月額払い・都度払いから選べる自由度の高いプランをご提供しているため、 運動習慣やライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
月4プラン
気軽に運動を始めたい方へ
1回60分あたり
7,500円
（税込8,250円）
合計30,000円
（税込33,000円）
月8プラン
効率よく結果を出したい方へ
1回60分あたり
6,750円
（税込7,425円）
合計54,000円
（税込59,400円）
無制限チケット
好きな時に自由に通いたい方へ
1回60分あたり
8,000円
（税込8,800円）
※有効期限はありません
※体験トレーニングは原則おひとり様1回となりますが、場合によっては2回目以降の体験トレーニングを受け付ける場合がございます。
2回目以降の体験トレーニングをご希望のお客さまはサポートメール(support@caname.co.jp)へ問い合わせ下さい。
かたぎり塾は体験無料！
当日の入会で入会金が無料！※
食事管理サポート付き！
※割引額は店舗ごとに異なります。
【お支払い方法】お振込・またはクレジットカード（Visa、Mastercard、JCB、American Express、ディスカバー、銀聯(UnionPay)対応）
＼手ぶらOK！トレーニングウェアも無料貸出し／
カンタン30秒で申し込み / 今すぐ体験予約Flow
無料体験の流れ
無料体験予約
予約フォームから体験したい日時を選択します。
ご登録いただいたメールアドレスにメールが届いたら予約完了です。
店舗へご来店
ご予約いただいた日に店舗へお越しいただきます。
ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでお越しいただいても問題ありません。
無料レッスン当日の流れ
STEP.01
カウンセリング
10-15分
目的やお悩み、普段の運動習慣、食生活などについて丁寧にヒアリングします。
「痩せたい」「姿勢を整えたい」「健康のために運動したい」など、どんな悩みでも大歓迎。あなたの体に合った最適なアプローチをご提案します。
STEP.02
体験トレーニング
35分-40分
カウンセリング内容にもとづいて、約40分のパーソナルトレーニングを実施します。初心者の方でも安心して取り組めるようフォームの基礎からしっかりサポート。
目的に合わせたオーダーメイドのメニューで、かたぎり塾のトレーニングを体感していただきます。
STEP.03
トレーニングの振り返り
10分
本日のトレーニング内容を振り返り、今後どのように体を変えていくかをわかりやすくご説明します。
初めての方でも、その日から取り入れやすい実用的な内容をお伝えします。
かたぎり塾阿佐ヶ谷店が
無料体験レッスンを
行っている理由
阿佐ヶ谷店では、トレーナーとの相性や、店舗の雰囲気・設備を実際に確かめていただきたいという想いから、体験レッスンを無料でご提供しています。
初めての方でも安心してご参加いただけるよう、無理な勧誘は一切行っておりません。
「運動を始めたい」「身体を変えたい」と感じている方は、ぜひ一度レッスンを体験してみてください。
＼手ぶらOK！トレーニングウェアも無料貸出し／
カンタン30秒で申し込み / 今すぐ体験予約Compare
パーソナルジムの他社比較
かたぎり塾
A社
B社
入会金
キャンペーン中 無料
55,000円(税込)
55,000円(税込)
35,600円(税込)
料金（1回あたり）
6,750円(税込)
1ヶ月から通える
20,488円(税込)
9,900円(税込)
プラン
月々払い・プランが明確
解約手数料なし
2ヶ月縛りあり
解約手数料あり
月々払い・プランが複雑
初回体験トレーニング
いつでも無料
無料
7,100円(税込)
キャンペーン時以外有料
トレーニング時間
1回 60分
1回 50分
1回 45分/50分/60分
※料金によって異なる
ウェア・
シューズ・
タオル
シューズ・
タオル
すべて無料
ウェア・タオルのみ無料
ウェア550円(税込)・
タオル300円(税込)
食事管理
リバウンドしにくい
キツすぎない食事管理
リバウンドしやすい
厳しい食事制限
サプリメントの販売あり
店舗数
全国300店舗以上
自宅や職場からも通いやすい
約110店舗
全国展開
約30店舗
東京都内が中心
Gallery
店舗ギャラリー
Message
阿佐ヶ谷店マネージャー挨拶
Media
片桐塾のメディア実績
Access
阿佐ヶ谷店への道順
1
JR中央線・総武線 阿佐ヶ谷駅の南口を出ます。
2
駅から出て目の前の横断歩道を渡り、まっすぐ進みます。
3
「まいばすけっと 阿佐ヶ谷駅南店」を右手に、更にまっすぐ進みます。
4
「COSTA COFFEE」を右手に、更にまっすぐ進みます。
5
緑の入り口から入って２階に上がり、ノックをしてお入りください。※1階は阿佐ヶ谷ANNEX店です。
FAQ
よくある質問
A
30代後半〜50代前半の方が多く、近隣にお住まいの方のご利用が中心です。夕方以降や土日に予約が多い傾向があります。
A
あります。阿佐ヶ谷店では「元に戻したい」という相談が多く、無理なく落としてリバウンドしにくい形を目指します。
A
阿佐ヶ谷店は笑顔とコミュニケーションを大切にしています。会話がしやすい空気づくりで、取り組みやすい状態を作ります。
A
阿佐ヶ谷店は「きれいなダイエット」を重視し、急激に落とすより無理のないペースで進める考え方です。
A
ストレッチポール等で筋肉をほぐし、準備運動で温めてから進めます。セッション冒頭に体調確認も行います。
Review
阿佐ヶ谷店の口コミ
2ヶ月間利用しましたが最高でした！ 今まで何となくYoutubeやオンラインのヨガやピラティスレッスンをなどを中途半端にしていた自分にとっては、身体やトレーニングの知識や筋トレの正しいフォームを学べたことは、かなりコスパが良い投資だったし今後の財産になりました！ 体験カウンセリングから親身に話を聞いてくれたのがすごく嬉しかったですし、筋トレ初心者でもウェルカ…
自分のレベルに合わせて、優しく丁寧に身体に効くトレーニングを教えてくれます。食事指導と合わせて、すぐに効果を実感できました！
毎回、その日に合ったメニューを作っていただけてありがたいです。運動苦手ですが、優しく教えていただけているので継続できています！
いつも利用させていただいてます！ 良い感じに負荷をかけたメニューを提案いただけるのでいつもトレーニングしがいあります…！🏋️
トレーナさんがとても親切で親身になってくれるので辛いトレーニングも楽しく続けられています！
よいです
トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれるので、運動初心者でも続けられています。キツイ運動も多いですが、明るく励ましてくれるので前向きに頑張れます。かたぎり塾に入会して良かったです！
山崎さんに指導していただき、楽しく通えました！お話も楽しく、優しかったので通うことができています。いつもありがとうございます！
トレーナーのこうすけさんには私の目標に向かってのプログラムをいつも楽しく的確に実践していただき、心も身体もプラス方向に着実に進んでいるのを実感し、感謝しかありません。
トレーナーさんのおかげで、初めてジムが長続きしました！体の変化も実感しています。
山崎さんに担当してもらって約9ヶ月です！ 毎回体調に合わせてくれたりと優しくて知識も豊富でフレンドリーに接してくれるおかげでとっても楽しいです🥹🤟🏽鬱気味で寝たきりの生活をしてましたが通い始めてからは引きこもりも卒業出来て精神面も安定し始めて大感謝です❣️ 山崎さんやめないでほしいなー(T＿T)
一週間に一度のペースで無理なく続けられます。 的確なアドバイスのおかげで、自分に合った運動を見つけることができました！ 続けるほど体調が良くなりそうで、これからも楽しみです。
筋トレは全くやったことがなく、ダイエットに関しても初心者でしたが、丁寧に教えていただけてすごく安心でした！ 結婚式に向けて1年弱ほどお世話になりました。 しっかり体脂肪を落とせたおかげで見た目もだいぶすっきりさせて式当日を迎えることができました。 ありがとうございました！
トレーナーの方々のプロ意識に感動しました。 的確なアドバイスと笑顔の言葉に励まされ、週2回のトレーニングが習慣に。おかげで体重減、体脂肪率改善、フットサル再開と嬉しい変化がありました。 音楽も心地よく、心身ともにリフレッシュします。 本気で変わりたい方におすすめです。
トレーニング初心者ですが、優しく丁寧に教えていただいているおかげで徐々に感覚が掴めてきています。ジムの中も清潔感があり、楽しくレッスンに向き合うことができました。
とても楽しく通わせてもらってます。
一日が楽しく過ごせます。
アクセスがいいのはもちろん、パーソナルジムがこの値段で通えるのは破格。通い続けられるパーソナルジムで、長く通うことができ運動が苦手なわたしでも習慣化できそうです。トレーニング内容も、有名どころのジムと遜色なくこの値段で通えていることが不思議です！
いつも丁寧に筋トレ教えていただいてますー！
自分のペースで痩せていけるのでとてもいいジムです。 器具を使ってのトレーニングも分かりやすく教えてくれるのでやりやすいです。
2ヶ月間利用しましたが最高でした！ 今まで何となくYoutubeやオンラインのヨガやピラティスレッスンをなどを中途半端にしていた自分にとっては、身体やトレーニングの知識や筋トレの正しいフォームを学べたことは、かなりコスパが良い投資だったし今後の財産になりました！ 体験カウンセリングから親身に話を聞いてくれたのがすごく嬉しかったですし、筋トレ初心者でもウェルカ…
自分のレベルに合わせて、優しく丁寧に身体に効くトレーニングを教えてくれます。食事指導と合わせて、すぐに効果を実感できました！
毎回、その日に合ったメニューを作っていただけてありがたいです。運動苦手ですが、優しく教えていただけているので継続できています！
いつも利用させていただいてます！ 良い感じに負荷をかけたメニューを提案いただけるのでいつもトレーニングしがいあります…！🏋️
トレーナさんがとても親切で親身になってくれるので辛いトレーニングも楽しく続けられています！
よいです
トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれるので、運動初心者でも続けられています。キツイ運動も多いですが、明るく励ましてくれるので前向きに頑張れます。かたぎり塾に入会して良かったです！
山崎さんに指導していただき、楽しく通えました！お話も楽しく、優しかったので通うことができています。いつもありがとうございます！
トレーナーのこうすけさんには私の目標に向かってのプログラムをいつも楽しく的確に実践していただき、心も身体もプラス方向に着実に進んでいるのを実感し、感謝しかありません。
トレーナーさんのおかげで、初めてジムが長続きしました！体の変化も実感しています。
山崎さんに担当してもらって約9ヶ月です！ 毎回体調に合わせてくれたりと優しくて知識も豊富でフレンドリーに接してくれるおかげでとっても楽しいです🥹🤟🏽鬱気味で寝たきりの生活をしてましたが通い始めてからは引きこもりも卒業出来て精神面も安定し始めて大感謝です❣️ 山崎さんやめないでほしいなー(T＿T)
一週間に一度のペースで無理なく続けられます。 的確なアドバイスのおかげで、自分に合った運動を見つけることができました！ 続けるほど体調が良くなりそうで、これからも楽しみです。
筋トレは全くやったことがなく、ダイエットに関しても初心者でしたが、丁寧に教えていただけてすごく安心でした！ 結婚式に向けて1年弱ほどお世話になりました。 しっかり体脂肪を落とせたおかげで見た目もだいぶすっきりさせて式当日を迎えることができました。 ありがとうございました！
トレーナーの方々のプロ意識に感動しました。 的確なアドバイスと笑顔の言葉に励まされ、週2回のトレーニングが習慣に。おかげで体重減、体脂肪率改善、フットサル再開と嬉しい変化がありました。 音楽も心地よく、心身ともにリフレッシュします。 本気で変わりたい方におすすめです。
トレーニング初心者ですが、優しく丁寧に教えていただいているおかげで徐々に感覚が掴めてきています。ジムの中も清潔感があり、楽しくレッスンに向き合うことができました。
とても楽しく通わせてもらってます。
一日が楽しく過ごせます。
アクセスがいいのはもちろん、パーソナルジムがこの値段で通えるのは破格。通い続けられるパーソナルジムで、長く通うことができ運動が苦手なわたしでも習慣化できそうです。トレーニング内容も、有名どころのジムと遜色なくこの値段で通えていることが不思議です！
いつも丁寧に筋トレ教えていただいてますー！
自分のペースで痩せていけるのでとてもいいジムです。 器具を使ってのトレーニングも分かりやすく教えてくれるのでやりやすいです。
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真岡市
札幌市
会津若松市
静岡市
守山市
京都市
結婚式という明確なゴールに向け、「多少ハードでも二人で頑張りたい」と月8プランをスタートされました。都度食事アドバイスを活かしつつ、お二人で励まし合いながらきついメニューも乗り越え、素晴らしい変化を達成されました！海外出張や多忙な時期に変化が停滞しても、いつでも前向きにトレーニングと食事管理に向き合えたことが成功の鍵です。その結果、最高の状態で目標を達成されました！