鷺ノ宮店ではまったくの初心者でも大丈夫ですか？

大丈夫です。かたぎり塾に通っているお客様の中には、初めて本格的なトレーニングを始められた方もたくさんいらっしゃいます。有資格者のトレーナーがお客様一人ひとりに合わせたペース、トレーニングメニューでサポートいたします。ご不明点は遠慮なくご相談ください。

鷺ノ宮店がなんでこんなに安い値段なのか気になります

かたぎり塾では、多店舗展開により仕入れ価格や内装費を抑えておりますため、続けやすい価格でご提供しています。

鷺ノ宮店ではダイエットなどの効果は出ますか？

かたぎり塾では、個人差はあるもののお客様から身体の変化を感じたとのお声をいただいております。

鷺ノ宮店はどうしてダイエットに強いのですか？

かたぎり塾鷺ノ宮店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが詳しく理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限ではほぼ確実にリバウンドをしてしまうため、当店はリバウンドしにくい独自のメソッドである「綺麗なダイエット」を提供しています。

解約したい場合はすぐにできますか？

かたぎり塾鷺ノ宮店では、当月24日までにお伝え頂ければ翌月からすぐに解約可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

入会するためにはどのような流れでしょうか？

かたぎり塾鷺ノ宮店では、入塾前に無料体験トレーニングをお受け頂いております。体験トレーニング後に入塾のご案内をさせていただきますので、画面下にあるオレンジ色のボタン『無料体験はこちら』から空いているお日にちをお選びください。

鷺ノ宮店では家族や友人とペアで通うことは出来ますか？

お二人までは同時にお通い頂くことが可能です。かたぎり塾鷺ノ宮店ではお得なペアプランをご用意しております。月4ペアプラン：49,500円（税込）月8ペアプラン：79,200円（税込）ペア回数券：1枚13,200円（税込）

鷺ノ宮店は乳幼児を連れて行っても大丈夫ですか？

乳幼児をお連れ頂いても大丈夫です。かたぎり塾鷺ノ宮店では、お子様用のパーソナルスペースをご用意いたします。かたぎり塾では、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しておりますので、ご安心してお通いください。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化（産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。）を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。

お菓子やお酒が大好きなのですが、ダイエットは難しいでしょうか？

効率的にダイエットをするには、お菓子・お酒の量とタイミングを調整することは大切です。しかし、好きなことを禁止するとストレスが溜まりダイエットが停滞したり、後にリバウンドするリスクが高まることも事実です。そのためかたぎり塾鷺ノ宮店では、パーソナルトレーナーがどのようなお菓子・お酒をどれくらいの量なら大丈夫か、あなたの生活スタイルに合わせてご提案させていただきます。

鷺ノ宮店は持ち物は、何が必要でしょうか？

持ち物は、何も必要ありません！かたぎり塾鷺ノ宮店では、ウェアやシューズや飲み物は全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にもお気軽にお越しいただけます。

店舗での支払い方法は、何が可能でしょうか？

かたぎり塾鷺ノ宮店では、クレジットカード払いとコンビニ払いに対応しております。

短期間でダイエットを成功させたいのですが、できますか？

かたぎり塾鷺ノ宮店では、あなたの理想を叶えるためのダイエット、ボディメイクをサポートさせていただきます。ぜひ無料体験にて、あなたの目標（いつまでに、どれくらい痩せたいか）を教えてください！

筋トレでムキムキにはなりませんか？

なりたいボディラインの変化に合わせてトレーニングメニューや食事のご提案をさせて頂きますので、想定以上にムキムキになる等の心配はございません。お客様に寄り添う気持ちを持つ、熱い志を持ったトレーナーが、あなたの理想の身体作りをサポートしますのでご安心ください！

パーソナルジムかたぎり塾鷺ノ宮店

Q: 鷺ノ宮店はどうしてダイエットに強いのですか？

かたぎり塾 鷺ノ宮店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが詳しく理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限ではほぼ確実にリバウンドをしてしまうため、当店はリバウンドしにくい独自のメソッドである「綺麗なダイエット」を提供しています。

Q: 解約したい場合はすぐにできますか？

かたぎり塾 鷺ノ宮店では、当月24日までにお伝え頂ければ翌月からすぐに解約可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

Q: 入会するためにはどのような流れでしょうか？

かたぎり塾 鷺ノ宮店では、入塾前に無料体験トレーニングをお受け頂いております。体験トレーニング後に入塾のご案内をさせていただきますので、画面下にあるオレンジ色のボタン『無料体験はこちら』から空いているお日にちをお選びください。

Q: 鷺ノ宮店では家族や友人とペアで通うことは出来ますか？

お二人までは同時にお通い頂くことが可能です。かたぎり塾鷺ノ宮店ではお得なペアプランをご用意しております。 月4ペアプラン：49,500円（税込） 月8ペアプラン：79,200円（税込） ペア回数券：1枚13,200円（税込）

Q: 鷺ノ宮店は乳幼児を連れて行っても大丈夫ですか？

乳幼児をお連れ頂いても大丈夫です。かたぎり塾 鷺ノ宮店では、お子様用のパーソナルスペースをご用意いたします。かたぎり塾では、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しておりますので、ご安心してお通いください。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化（産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。）を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。

Q: 鷺ノ宮店は持ち物は、何が必要でしょうか？

持ち物は、何も必要ありません！かたぎり塾 鷺ノ宮店では、ウェアやシューズや飲み物は全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にもお気軽にお越しいただけます。

【この冬こそ、芯から温まる自分をつくろう】

パーソナルジム業界店舗数 NO.1 現在347店舗^※2026年1月時点当社調べ
※予約可能なオープン準備店舗を含む

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Contents

⽬次

かたぎり塾の強み
パーソナルトレーナー
おすすめポイント
プラン・費⽤
⼝コミ・評判
トレーニングメニュー
よくいただくご質問
無料体験の流れ
創業者メッセージ
店舗情報・最寄駅からの道順

かたぎり塾
鷺ノ宮店の強みOur Strengths

パーソナルトレーニングを、低価格で。Point 01
かたぎり塾では、トレーニング時の食事指導や運動の習慣化をお財布に優しい価格で提供します。短期で数十万円もするパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾が可能です。
- ※かたぎり塾「月8プラン総額59,400円(税込)÷8の金額」を、R社の「ベーシックプラン16回327,800円(税込)÷16の金額」、T社の「4か月コース32回431,200円(税込)÷32の金額」と比較
- ※月額費は店舗により異なります
- ※2024年10月時点当社調べ
無理なく続けられる
「綺麗なダイエット」Point 02
かたぎり塾では、お客様のライフスタイルに合わせたプログラムで、綺麗に痩せるお手伝いをいたします。続けられる運動と食欲のコントロールで、美しく身体を引き締めます。
科学的根拠に基づくメニューで、
健康な身体を取り戻す。Point 03
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻します。

無理な勧誘は一切ありません。
ご希望の日程が埋まってしまう前にまずは無料体験を！

30秒でカンタン！無料体験はこちら

鷺ノ宮店の
パーソナルトレーナーTrainers

鷺ノ宮店パーソナルトレーナー

山崎裕一Yuichi Yamazaki

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
NESTA-PET

ボディメイクを通じ、明るい未来をサポートします！Message

初めまして！かたぎり塾鷺ノ宮店トレーナーの山崎です！
前職は工場勤務だったのですが自分自身の不甲斐ない体を変えたく、体づくりを始めて、心身共に健康的になりその副産物とでもいいましょうか、心のマインドまでもが書き換えられ、何かこの想いを他者にぶつけられるお仕事はないのだろうかと考え始めたのがパーソナルトレーナーを志したきっかけになります。

これまでに培った自分自身のボディメイク経験とトレーナースクール2ndpassさんで学んだ様々な知識を生かし、お客様の明るい未来を全力でサポートさせてもらいます！

鷺ノ宮店の
おすすめポイントRecommend

Point 1
【かたぎり塾公式アプリ】予約・AI食事指導・体組成計数値の確認
かたぎり塾では、公式アプリを導入しており、下記の機能が無料で使用できます！

①体重・筋肉量・体脂肪率などの変化をグラフでチェック
②AI食事指導により、いつでもどこでも食事の相談やカロリー計算
③ご都合に合わせて自由に予約
Point 2
静かで、清潔で、誰にもジャマされない。だから心まで整う。
かたぎり塾鷺ノ宮店は、完全個室・マンツーマンでのパーソナルトレーニングを提供しております。

・フィットネスクラブは人目が気になる
・付きっきりでサポートしてもらいたい
・短期間で大きな効果を実感したい

上記に当てはまる方に喜んでいただけるような、一人一人の身体の悩みに寄り添う形のプライベートなジムになっております。
鷺ノ宮駅からも徒歩１分の為、仕事帰りやお休みの日でも通いやすい立地ですので、まずはお気軽にお越しください！
Point 3
ムリなく、ふらっと通える。暮らしに溶け込む健康習慣。
かたぎり塾鷺ノ宮店は、短期的なダイエットだけではなく長期的なお客様の健康に貢献するため何より「トレーニングを楽しく！」を掲げております。

免疫力を高めるためには運動が効果的です。

2017年のシドニー大学の調査では、週２回以上のトレーニングと週１５０分以上の有酸素運動による死亡率への影響を調べた結果、がんによる死亡率は３１％減少し、すべての病気による死亡率は２３％減少する結果となりました。

かたぎり塾鷺ノ宮店は、毎日通いたくなるパーソナルジムを目指しております！
Point 4
続けられるか不安?大丈夫、やめるのも自由！！
多くのパーソナルジムでは継続期間の縛りがあり、最低２ヶ月は通わなければいけない、というようなプラン設定になっています。しかし、かたぎり塾鷺ノ宮店は１ヶ月からお気軽に通うことができます。そのため、まずはパーソナルトレーニングを試してみたい、という方にも選ばれております。ボディメイクやダイエット、健康管理、リハビリテーション、パフォーマンスアップ、QOL（クオリティオブライフ）の向上など、お客様１人に対し、トレーナー１人がマンツーマンでトレーニングや食事などをトータル的に指導させていただきます！
Point 5
香るたびに、気持ちが昔の保健室みたいに落ち着く。
かたぎり塾鷺ノ宮店は、白を基調とした綺麗で清潔なパーソナルジムで、気持ちよくダイエットやボディメイクが行なえます。
ジムは汗臭い印象を持っている方も多いです。
他のパーソナルジムのようにトレーニング器具が置いてあるだけの無骨な空間ではなく、アロマを焚いたりと快適な環境づくりにもこだわっています。

鷺ノ宮店の料金プラン
月額払い・都度払いから選べるパーソナルトレーニングPlan

お客様のスケジュールに合わせて通えるプランをご用意しました。
※ペアでのトレーニングも受け付けております。
　ご希望の方はQ&Aをご参照ください。

月4回プラン
1回60分あたり
7,500円(税込8,250円)
合計30,000円(税込33,000円)
オススメ
プラン月8回プラン
1回60分あたり
6,750円(税込7,425円)
合計54,000円(税込59,400円)
無期限チケット
1回60分あたり
8,000円(税込8,800円)
※有効期限はありません。

LINE食事サポート （2週間）: 10,000円（税込11,000円）

入会金: 50,000円（税込55,000円）

体験トレーニング後
当日入会で、入会金割引！

入会金20,000円(税込 22,000円)OFF!

体験トレーニング後当日入会で

通常50,000円（税込 55,000円）

30,000円

（税込 33,000円）

※ 割引額は店舗ごとに異なります。

無理な勧誘は一切ありません。
ご希望の日程が埋まってしまう前にまずは無料体験を！

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※体験トレーニングは原則おひとり様1回となりますが、場合によっては2回目以降の体験トレーニングを受け付ける場合がございます。
2回目以降の体験トレーニングをご希望のお客さまはサポートメール(support@caname.co.jp)へ問い合わせ下さい。

鷺ノ宮店の口コミ・評判User's Voice

N.M様
20代／女性
駅から近く、施設も新しくて綺麗で綺麗に保たれていてとてもよかったです。
トレーニング中常に声をかけて励ましてくれるので頑張ることができます！
水やウェアも用意してくれてるので手ぶらで通えるところも続けられるポイントです。
H.M様
女性
仕事終わりと休日の週2日通っています！ダイエット目的に入会しました。運動は苦手で最初は色々と不安でしたが、今は週2な楽しみな日になっています！
女性トレーナーなので色々相談しやすく、食事も無理のない範囲でのアドバイスをくれます！色々なパーソナルジムの体験に行きましたが、ここを選んでよかったです
A様
女性
初めて利用して、室内が白で統一されていて、落ち着いた空間で、アロマの香りがとても癒されました。
パーソナルジムの室内イメージは器具で圧迫感が強いと思ってましたが室内もとても広く、綺麗に保たれていてとてもよかったです。
トレーニング面も一つ一つ丁寧に器具の説明や身体の特徴なども説明してくれて、とても親身にお話を聞いてくれました。
元作業療法士の経験も生かされて、細かなストレッチや腰痛改善方法のアプローチの仕方を教えてくれました。
ご自身のダイエット経験などを踏まえて、無理ない食事などを教えてくれてとても勉強になります。
明るく、元気なトレーナーさんでこれからも末長く通い続けたいと思いました！

鷺ノ宮店の
Googleマップの口コミGoogle Review

5.0 / 5（19）

臼井裕隆

先月

初心者でも通いやすいと思います

Mochida Miyoko

先月

毎回楽しくトレーニングしています。トレーナーさんは人の身体を見ると筋肉・骨格図に見えるようで（笑）どこの筋肉が弱い、強い、など、的確に分析してより良い方法で指導してくださいます。具体的にどこが弱いと言われると毎日の生活の中で気をつけるようになってきました。いろいろと気づかされることがたくさんあります。

大野とよ子

先月

日常生活が凄く楽になりました。姿勢が綺麗になり、友達からも褒められます。私はゴルフをしているのですが、体幹も強くなり安定感が出てスコアーの方も安定してきました。皆さんにも是非おすすめしますよ。

ゆるる

先月

始めたてですが、山崎さんというトレーナーさんが凄く話しやすくて優しいです☺️ 早速今日から全身プルプルになりました！ここから、健康に痩せていきたいです！

てぃーえぬ

先月

よい感じで筋肉が育ってきている気がします。甘くないカフェオレプロテインがおすすめです。

Y W

昨年

毎週楽しくトレーニング受けてます。運動習慣が無くなってしまい、このままでは大変なことに！と一大奮起、続けるには家の近くのパーソナルに行くしかないと思い、色々探しました。トレーナーの方の経歴を見て、ここだ！と感じ、体験レッスンを受け決めました。効果を出したいのでトレーニング自体は容赦ないのですが(汗)、それでも続けたくなるのはトレーナーさんとの合間のおしゃべりですかね(笑) お客さんも老若男女いろいろなようで、多くの人に気に入られてるトレーナーさんなんだろうなと思いました。やっぱり「筋肉は裏切らない！」ですよね。これからもよろしくお願いします。

collo pon

昨年

とても清潔感あふれるゆったりとした空間でトレーニングすることができます。ウェアやシューズの貸し出しもあり、トレーニング後のプロテインドリンクもいただきました😋 自分がなりたい身体！をお伝えすれば、OT（作業療法士）としての経験を持つトレーナーさんから、的確なトレーニング法や、食生活のアドバイスもいただくことができるのでオススメです。

りーすけしま

昨年

いつもお世話になってます。最初はほとんど運動をしないような状態でしたが、トレーナーさんと会話をして自分に合った指導してくれました！不摂生をし続け、だらし無い体になった自分を変えたくて始めましたがそんな自分でも健康的に体づくりをすることができています！自分はいつも仕事終わりに通ってますが、手ぶらでもウェアやシューズ、トレーニング後のプロテインまで揃っていてとても助かります。これからもよろしくお願いします！

あーちゃんだよ

昨年

ストレスで15キロ増えて、入会しましたが、臼井さんというトレーナーの方がパーソナルはもちろん食事やメンタルまでサポートしていただいて、とても親身に寄り添っていただきました。とても素敵な方にめぐり逢い、食事をすることへの恐怖心が無くなり、ボディメイクを楽しんでいます。是非皆さんも臼井さんを希望してみてください！！！！

さなえ

2 年前

初めて利用しましたが、店内が綺麗でウェアや靴も貸し出しだったので気軽に使用することができました😊✨ トレーナーさんもすごく優しくて、1対1で丁寧に対応してくださり、とても楽しくトレーニングをすることができました！体に対する知識も深く、勉強になりました！プロテインも無料でもらえて、嬉しかったです👍💕 駅から近いので行きやすくて助かりました！ありがとうございました😊✨

緒方浩輝

2 年前

素人なので緊張しながら来店しましたが、本格的なトレーニングを一つ一つ丁寧にアドバイスを下さり安心しました！大会で結果を出されていて、なんでも質問にも答えてくださるので、信頼できるトレーナーさんです！人柄も素敵でトレーニングも充実していたので、また通います！！

SKR 1014

2 年前

初めて利用してみたけどお店の中がめちゃくちゃ綺麗でびっくりした！ウェアと靴も貸し出ししてて駅からも近いから仕事終わりに気軽に行けるのめっちゃ助かります！１対１の個別トレーニングで、自分に合ったトレーニング出来てとても充実した時間だった！あと、トレーナーの方が熱心な方だった！細かいところも見てくれるし、知識もあってとても勉強になりました。

鈴木みき

2 年前

初めてでしたが、トレーナーの方が気さくな方で、分かりやすく説明してくれるのでとても楽しかった！！次もとっても楽しみです！！

えみり

2 年前

トレーニングは経験者でしたが、正しいフォームや栄養などいろいろと教えてもらいながら楽しくトレーニングできています！目的に合わせて毎回違った種目をやってくれたり、女性なので相談しにくいこともお話しできて通って良かったなと思います。1人で頑張るというよりか、一緒に頑張ろうと言ってくれるので頑張れてます！

あー

2 年前

初めて利用して、室内が白で統一されていて、落ち着いた空間で、アロマの香りがとても癒されました。パーソナルジムの室内イメージは器具で圧迫感が強いと思ってましたが室内もとても広く、綺麗に保たれていてとてもよかったです。トレーニング面も一つ一つ丁寧に器具の説明や身体の特徴なども説明してくれて、とても親身にお話を聞いてくれました。元作業療法士の経験も生かされて、細かなストレッチや腰痛改善方法のアプローチの仕方を教えてくれました。ご自身のダイエット経験などを踏まえて、無理ない食事などを教えてくれてとても勉強になります。明るく、元気なトレーナーさんでこれからも末長く通い続けたいと思いました！

根本拳弥

2 年前

普段からトレーニングをさせて頂いているのですが初めてパーソナルトレーニングを受けさせて頂きました、トレーナーさんの知識から自分に合わせたメニューを作って下さり参考になるものばかりでした。そして何よりトレーニングに集中出来る環境でマシンや器具も綺麗で文句ありませんでした。無料体験ができるので是非

梨乃

2 年前

運動習慣0の状態からのスタートでしたが、トレーナーさんが優しく丁寧に指導してくださり、初心者の私でも安心して通えています！筋肉量やスタミナに合わせてトレーニングを調整してくれますし、お家でもできるトレーニングを教えてくれるなど、一人ひとりに合ったプランの提供がとても魅力です。ウェアやシューズ、トレーニング後のプロテインまで揃っていて、仕事帰りに手ぶらで行けるのもポイントが高いです。これからもボディメイクよろしくお願いします♪♪

R S

2 年前

初めて来ましたが、新店舗ということもあり内装がとても綺麗で清潔感がありました！また、アロマがたいてあるため落ち着いた空間で気持ちよくトレーニングすることができました！初めてでもトレーナーの方がマンツーマンで体の使い方を分かりやすく説明してくれるためすごく楽しくできました！そしてなんと！プロテインが無料で飲むことができます👍

タヲル。

2 年前

新規店舗ということもあり、店内もとても清潔感があります！ウェアや靴なども貸していただけるので仕事終わりに通っています。トレーナーさんは毎回希望に沿って内容を考えてくれたり食事の相談も気軽に乗ってくれます！

目標を叶えるプログラムCase Study

お客さま一人ひとりの体質や骨格に応じて、
お客さまに合った効果的なトレーニングメニューを提供します。

大人気Case 01
脂肪燃焼 & ダイエット
かたぎり塾のメソッド「綺麗なダイエット」でカラダを引き締めることを目指します。プログラム例を見る
Case 02
筋力アップ & ボディメイク
トレーナーによるサポートのうえ筋肉を追い込み、開始2〜3か月で変化を感じていただけることが多いです。プログラム例を見る
Case 03
姿勢改善 & 機能改善
理学療法士監修のトレーニングで身体のバランス改善をサポートし、会員のニーズに応じた改善を目指します。プログラム例を見る
Case 04
基礎体力向上若見えプラン
基礎体力を向上させ、若々しく見える身体を目指します。プログラム例を見る
Case 05
ペアトレーニングプラン
友達やパートナーと一緒にトレーニング。高め合って目標達成を目指しましょう。プログラム例を見る

鷺ノ宮店のよくあるご質問Q&A

鷺ノ宮店ではまったくの初心者でも大丈夫ですか？: 大丈夫です。かたぎり塾に通っているお客様の中には、初めて本格的なトレーニングを始められた方もたくさんいらっしゃいます。有資格者のトレーナーがお客様一人ひとりに合わせたペース、トレーニングメニューでサポートいたします。ご不明点は遠慮なくご相談ください。
鷺ノ宮店がなんでこんなに安い値段なのか気になります: かたぎり塾では、多店舗展開により仕入れ価格や内装費を抑えておりますため、続けやすい価格でご提供しています。
鷺ノ宮店ではダイエットなどの効果は出ますか？: かたぎり塾では、個人差はあるもののお客様から身体の変化を感じたとのお声をいただいております。
鷺ノ宮店はどうしてダイエットに強いのですか？: かたぎり塾鷺ノ宮店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが詳しく理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限ではほぼ確実にリバウンドをしてしまうため、当店はリバウンドしにくい独自のメソッドである「綺麗なダイエット」を提供しています。
解約したい場合はすぐにできますか？: かたぎり塾鷺ノ宮店では、当月24日までにお伝え頂ければ翌月からすぐに解約可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。
入会するためにはどのような流れでしょうか？: かたぎり塾鷺ノ宮店では、入塾前に無料体験トレーニングをお受け頂いております。体験トレーニング後に入塾のご案内をさせていただきますので、画面下にあるオレンジ色のボタン『無料体験はこちら』から空いているお日にちをお選びください。
鷺ノ宮店では家族や友人とペアで通うことは出来ますか？: お二人までは同時にお通い頂くことが可能です。かたぎり塾鷺ノ宮店ではお得なペアプランをご用意しております。月4ペアプラン：49,500円（税込）月8ペアプラン：79,200円（税込）ペア回数券：1枚13,200円（税込）
鷺ノ宮店は乳幼児を連れて行っても大丈夫ですか？: 乳幼児をお連れ頂いても大丈夫です。かたぎり塾鷺ノ宮店では、お子様用のパーソナルスペースをご用意いたします。かたぎり塾では、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しておりますので、ご安心してお通いください。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化（産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。）を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。
お菓子やお酒が大好きなのですが、ダイエットは難しいでしょうか？: 効率的にダイエットをするには、お菓子・お酒の量とタイミングを調整することは大切です。しかし、好きなことを禁止するとストレスが溜まりダイエットが停滞したり、後にリバウンドするリスクが高まることも事実です。そのためかたぎり塾鷺ノ宮店では、パーソナルトレーナーがどのようなお菓子・お酒をどれくらいの量なら大丈夫か、あなたの生活スタイルに合わせてご提案させていただきます。
鷺ノ宮店は持ち物は、何が必要でしょうか？: 持ち物は、何も必要ありません！かたぎり塾鷺ノ宮店では、ウェアやシューズや飲み物は全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にもお気軽にお越しいただけます。
店舗での支払い方法は、何が可能でしょうか？: かたぎり塾鷺ノ宮店では、クレジットカード払いとコンビニ払いに対応しております。
短期間でダイエットを成功させたいのですが、できますか？: かたぎり塾鷺ノ宮店では、あなたの理想を叶えるためのダイエット、ボディメイクをサポートさせていただきます。ぜひ無料体験にて、あなたの目標（いつまでに、どれくらい痩せたいか）を教えてください！
筋トレでムキムキにはなりませんか？: なりたいボディラインの変化に合わせてトレーニングメニューや食事のご提案をさせて頂きますので、想定以上にムキムキになる等の心配はございません。お客様に寄り添う気持ちを持つ、熱い志を持ったトレーナーが、あなたの理想の身体作りをサポートしますのでご安心ください！

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店舗へご来店ください。
予約した日に店舗へお越しいただきます。ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでも問題ありません。
Counseling & Check
カウンセリングと体組成計で身体の状態をチェック
10分〜15分程度
まずは体組成計で体脂肪率・筋肉量をチェックしカウンセリングへ。身体で気になっている部位、どのような理想をもっているかなど、何でもご相談ください。
Training
トレーニング体験
20分程度
カウンセリング内容をもとに、20分程度の体験トレーニングを実施。オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。
Feedback
トレーニングの振り返り
5〜10分程度
トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、日々の生活に必要なアドバイスなどをお伝えします。
Admission
ご入塾のお手続き&
アプリでご予約
5〜10分程度
トレーニング体験後、ご入塾希望のお客さまはその場でお申し込みいただけます。