パーソナルジム かたぎり塾
成増店

1年通っていますが、体重はヘリ 身体も引き締まり生活習慣が変わりました！ 食事の改善もでき、感謝しております！ そして楽しいです！ これからも健康維持のためにも 通い続けていきます✨

ペアプランで通わせていただきました。 運動に本気で取り組んだことがなく、通う前は不安もありましたが、トレーナーの方々が丁寧にトレーニングをしてくださったので、続けることができました。 また、筋肉の動き等、体についての知識を丁寧に教えていただき大変勉強になりました。

昨年8月末から約8ヶ月間お世話になりました。私はダイエットが目的で、入会してから3kg減量できました。 期間の後半は二の腕が気になるのでその部位のトレーニングを多めにしていただくなど、個人に合わせてトレーニングメニューを組んでいただきました。元々筋トレに慣れていない人間でしたのでハードに感じることもありましたが、トレーナーさんがサポートしてくださり楽しくトレーニングすることが出来ました。 トレーニングだけではなく、ざっくりとした食事のアドバイスやストレッチの仕方等も教えていただくことも多かったです。（プランを追加すればきちんとした食事の指導もしていただけるようです） ダイエットしたい方はもちろん、生活改善したい方等いろいろな方におすすめのジムです。

友人の紹介で軽い気持ちで始めました。5月から6ヶ月間、週1で通わせていただき、お陰様で70キロを超える体重から約18キロのダイエットができました。 ダンサーで俳優の芸能人に似た、担当のイケメントレーナーさん（言われるのがイヤでしたらごめんなさい！）が、毎週厳しくも楽しいトレーニングメニューを組んでくださいます。また、トレーニング中、頑張りをたくさん褒めてくださるので、つらいトレーニングや食事指導もここまで乗り越えることができました。 2週間に渡る食事指導も2回受けました。ダイエットはストレスとうまく付き合いながら進めることが大事だとわかりましたが、そのときの体重の減りやストレス状態に応じて、食事の内容や量、そして調理方法もアドバイスしてくださいました。栄養学についての専門的な知識のあるトレーナーさんにご指導いただけたので、無理のない健康的な減量ができているなと思います。 続けるのが苦手な方ほどパーソナルトレーニングがオススメです。まだまだ今後もよろしくお願いします^_^

かたぎり塾成増店トレーナーの皆様ありがとうございました🙇‍♀️ 7月〜10月（¥30800）月4回のトレーニングを受けました。 結果-8㎏体脂肪率-8%👍履けなかったチノパンが履けるようになった時の感動は忘れられません🙌 いらない情報ですが😅 かたぎり塾に通うまで、体重65㎏体脂肪率39%身長150㎝の超メタボ体型（年齢50台後半）は、心と体を老化させてしまい、楽しくない日々でした😭 減量に成功したのは、勿論私の努力なんですが（笑）とにかく【楽しかった】というのが感想です♪ 楽しくトレーニングできたのは『成増店トレーナーの皆さま』のコーチング力が半端なく、もう無理って感じなのに、『いけるよ、できる、イイね、フォローします』など声がけが最強です！ 必ず設定した回数を途中でやめさせる事なく、フォローしてでも完了させてくれます。 最後に、現在の私は回数券を使って月1回のトレーニングを受けています。 他にもプールで泳いだり、走ったり、自宅で静かにできるチューブやバランスボールで筋トレしてます。 長期的目標として、体重-5kg減量する予定です。 運動ができる『カラダ』へと導いて頂き本当にありがとうございました😊感謝🍀

なんとなくで始めましたが、今では目標を持ってトレーニングしています！！ 毎回楽しみながらも、きついトレーニングを提供していただいているおかげで少しずつ体に変化が見られらようになりました！ そして、最近では自分の食事も見直すようになり、より健康的な生活を送れるようになったと個人的には思っています！ 入塾するまでは1人ではいけなかった24時間ジムも、毎セッション丁寧にやり方をご指導していただいているおかげで、行けるようになってきて嬉しいです☺️ 3人の個性豊かなトレーナーとともに、今後も目標達成に向けて頑張って行きたいです👊

私がかたぎり塾 成増店を選んだ理由 ①自宅近くで通勤経路にあったこと ②手ぶらで通えること。ウエア、シューズ、タオルまで準備してくれています。 ③会費が安い！ おかげさまで仕事帰りでもストレスなく通うことができました。ケガもしていて腰痛もあること、食事面についても無理なく私に合った方法をその都度一緒に考えてくださり、アドバイスくださいました。 まさに「パーソナル トレーニング」でした。おかげで頑なに動かなかった体重も動き始めました。 今後も身についた習慣をしっかり継続して行きたいです。ありがとうございました。トレーナーさんも親しみのあるステキな方でしたよ！

わかりやすくて、的確な指導をして頂きました。トレーナーの宮本さんも優しくてとても楽しかったです☆明日は筋肉痛間違いなしです(笑)

駅チカでありながら”近くに買い物がてら駐車しておける商業施設がある+公共駐輪場も近い”ということで、仕事の後に通いやすそう、と思い体験に行きました。 体験の時には、『ダイエットもしたいけどそれ以上に階段等で息切れするのが気になる、自宅でできるトレーニングを知りたい…』とやりたいことも話しつつ、『週1プランから増やしたい時・減らしたい時・休会・退会したい時…』といった”ちょっと嫌かも”というような質問にもあいまいにせず答えてくださり、安心感がありました。 週１コースで開始しましたが、初回のトレーニング後はほぼ1週間続く筋肉痛！自分の体はここまで追い込めるんだ！ということにビックリでした。自宅でも本や動画を見てなんとなく知って・やっているつもりのトレーニングでしたが、やはりプロの手を借りるとこんなにも違うのか！と感動でした。 適切に休憩をはさみつつ、流れるように次々とトレーニングに入るので、1時間があっという間です。 『お水飲んでくださいね！』とウォーターサーバーからお水を提供していただけるので、トレーニング中500mlくらい飲んでいるかも？！トレーニング後の選べるプロテインも種類が多いしおいしいのでちょっとしたご褒美です＾＾タオルもウエアもシューズも無料レンタルなので、本当に手ぶらで行けます。 トレーナーさんのポジティブな声掛けが嬉しくて、めっちゃきつくても『あとちょっと頑張るぞ！』ってなれます。でも無限に負荷をかけるわけではなく、きちんと見極めて『重量はここまでにしましょう！』などと判断していただけるので、さすがプロ～！と思います。 始めて1か月弱ですが、 〇床からの立ち上がりが楽になった 〇肌の調子が良くなった 〇息切れしてもすぐ落ち着くようになった ことに加えて ☆寝つき・寝起きがすごく良くなった！ のがとても嬉しいです。 『パーソナルトレーニングにお金や時間をかけるなんて、贅沢なのでは…？』とちょっと悩みながらのスタートでしたが、『困っているなら専門家に頼る！』という選択は間違っていなかったし、なんなら自己肯定感爆上がりなので、始めて大正解だったと思っています！ まずは半年後の法事に向けて、親戚一同に『なんか変わった？？』と言ってもらえるのを目指し、頑張ってトレーニングしていきます！

イケメンパーソナルがいる店舗。 教え方も丁寧でかつ、しっかり追い込んでくれるので非常に濃いトレーニングができる。 終わる頃にはバテバテで辛いけどひと回り大きくなった自分に出会える。 是非とも継続的に通いたいと思ったパーソナルジムだった。

初めて行きましたが、トレーナーさんが丁寧に教えてくれました。 プロテインの種類も多く、満足度が高かったです！

ダイエットを目的に、体験トレーニングをやらせてもらいました。 トレーニングルームは白を基調とした清潔感がある空間で、マンツーマンでトレーニングできる環境が整っています。 トレーナーは優しくも厳しく、無理のない範囲でやらせていただけました。 三十分ほど体験トレーニングによって、翌日筋肉痛になったので、効率はとてもいいと感じました。

パーソナルジムを体験してきました。トレーナーさんがとても親切で、1人でトレーニングするのと違いを感じました。ポジティブにサポートしてくださるので加入を検討したいと思います。

無料体験をして翌日筋肉痛がきて 日頃運動不足を実感しました。 家族のために健康になりたいので頑張ろうと思います。 トレーナーさんよろしくお願いいたします！！

親切にトレーニングを教えていただきました 気持ちよく筋肉痛になりましたがとても良かったです。次回が楽しみです。

If you're looking for a peaceful and quiet place so you can focus on your personal health training, this is the place for you. 3か月前に始めて以来、リフトと筋力が向上しました。素晴らしいトレーナーにも恵まれました。 とても歓迎してくれて、親切です。

とても楽しくトレーニングできます。

辛くも楽しくもトレーニングをしております。 日々扱う重量が増えて行く事やフォームが良くなっている事や 徐々に体型が変わって行くのがとても楽しいです！ 宮本トレーナー引き続き宜しくお願い致します！