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BEFORE AFTERビフォーアフター
かたぎり塾では数値の変化だけでなく、健康的な生活習慣づくりをお手伝い。人生がより豊かに、前向きに変わる理想の体へ導きます。
CASE 01
ダイエット30代・女性

5カ月後理想の私に
最高の結婚式になりました
- 体重
- -6.6Kg
- 体脂肪
- -6.7%
| 体重 | 58.7Kg | 52.1Kg |
|---|---|---|
| 体脂肪 | 38.2% | 31.5% |
| 筋肉量 | 18.4Kg | 20.0Kg |
※掲載はプログラムを継続した個人の成果であり、結果には個人差があるため効果を保証するものではありません。
CASE 02
ダイエット40代・女性


女性らしい綺麗な
ボディラインに
- 体重
- -2.8Kg
- 体脂肪
- -5.3%
| 体重 | 55.0Kg | 52.2Kg |
|---|---|---|
| 体脂肪 | 35.0% | 29.7% |
| 筋肉量 | 19.6Kg | 21.0Kg |
トレーナーからのコメント
お仕事が忙しい中でも、女性らしい綺麗なボディラインを手に入れたいという強い意志をお持ちでした。
食事では3食バランスの良い食事を心がけること、調理方法の工夫などを指導いたしました。
月8プランの週2回コンスタントに全身トレーニングを行うことで、体脂肪を落としつつ、女性らしいヒップラインが作られてきました。
体重にこだわり過ぎず、見た目の変化を重視したことも良い結果に繋がっていると思います!
※掲載はプログラムを継続した個人の成果であり、結果には個人差があるため効果を保証するものではありません。
CASE 03
ダイエット50代・男性

1年7カ月後
かっこいい姿で
息子の入学式へ
- 体重
- -16.2Kg
- 体脂肪
- -8.6%
| 体重 | 83.9Kg | 67.7Kg |
|---|---|---|
| 体脂肪 | 37.8% | 29.2% |
| 筋肉量 | 28.7Kg | 26.2Kg |

担当トレーナー
かたぎり塾 永福町店青山 和樹
月4プランで3年7ヶ月継続のお客様。
マイナス10キロを目標に開始され、最終的にマイナス16キロを達成されました。
最初はお食事をコントロールするのに苦労しましたが、間食を控える、低カロリーの物に置き換える等して着実に結果を出されました。
帰宅時にウォーキング中のお客様と遭遇し、見えない所でも努力している姿に感銘しました。
お客様のビフォーアフターの写真をみて他の会員様の良い刺激になっています。
※掲載はプログラムを継続した個人の成果であり、結果には個人差があるため効果を保証するものではありません。
まずはお気軽に無料体験
担当トレーナー
かたぎり塾 十条店佐々木 優馬
結婚式という明確なゴールに向け、「多少ハードでも二人で頑張りたい」と月8プランをスタートされました。
都度食事アドバイスを活かしつつ、お二人で励まし合いながらきついメニューも乗り越え、素晴らしい変化を達成されました!
海外出張や多忙な時期に変化が停滞しても、いつでも前向きにトレーニングと食事管理に向き合えたことが成功の鍵です。
その結果、最高の状態で目標を達成されました!