パーソナルジム
かたぎり塾綱島女性専門店

Concept 続けられる、だから変わる
綺麗なダイエット

「綺麗なダイエット」を提供する私たちは、3つの約束事を大切にしています。

理想のシルエットを手に入れること。
持続可能な健康を手に入れること。
決してリバウンドをさせないこと。

Our strengths かたぎり塾の強み

Point 01
一流の指導を、
低価格で。

かたぎり塾では、身体に良い食事や運動の習慣化を低価格で実現します。短期で数十万円もするパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾が可能です。

Point 02
今までにない
綺麗に痩せる体験。

かたぎり塾では、独自のプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。続けられる運動と食欲のコントロールで、美しく身体を引き締めます。

Point 03
科学的なアプローチで、
健康な身体を取り戻す。

理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻します。

まずは、気軽に無料体験を！

1分でカンタン！無料体験はこちら

Trainers 綱島女性専門店の
パーソナルトレーナー

綱島女性専門店　パーソナルトレーナー

玉川佳澄

Kasumi Tamakawa

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
米国認定トレーナー（NESTA PFT ）

Message

日々楽しくボディメイク！

【過去経験したこと】
・-13kg減量成功
・女性専用パーソナルジムにてセッション約1000本以上担当
・ホットヨガ、空中ヨガ講師

【得意分野】
・美尻美脚
・健康的な食事ダイエットアドバイス

前職では、ヨガインストラクターや女性専用パーソナルジムのトレーナーとして約3年活動しておりました。

約6年前、体脂肪率が35%以上あり、-13kgの減量を経験しました。
その後は食事制限の反動・ストレスによる過食を経験し、リバウンド→減量の繰り返しでした。

心身共に豊かに運動習慣を送るには？と再度自身と向き合い知識を身に付けたことで現在では
【一生続けられる綺麗なダイエット】をモットーに日々楽しくボディメイクに励んでおります！

トレーニングを通じて、見た目の変化も勿論ですが、自己肯定感向上etc..
精神面の改革にも繋がり心身が豊かになります。
身体だけでなくお客様が幸福な人生を送るお手伝いができるよう、全力サポート致します！

二人三脚で【楽しく継続】し一緒に成功体験を重ねていきましょう！
綱島店女性専門店でお待ちしております。

綱島女性専門店　パーソナルトレーナー

高橋杏佳

Kyoka Takahashi

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー

Message

トレーニング初心者の方も安心してお越しください！

はじめまして！
かたぎり塾綱島女性専用店パーソナルトレーナーの高橋杏佳です！

私はボディメイクの大会での優勝を目指しトレーニングを行なっている際、ぎっくり腰になり１週間以上トレーニングができず、モチベーションも低下してしまったことがありました。

歩くのも困難な生活を送り、健康的に生活出来ることの有り難みとモチベーション維持の難しさを身にしみて感じることが出来ました。

ダイエットやボディメイクは、短距離走ではなく長距離走です！

モチベーションが高い時もあれば、何かがきっかけで下がってしまう時もあると思います！

『●●kg痩せる！』『●●みたいな身体になりたい！』と目標を立てるも、いつも三日坊主に終わってしまう・・・。
そんな方が多いのではないでしょうか？

私も大会に向けて2月から減量を開始します！
私と一緒に新しい自分に出会ってみませんか？

トレーニング初心者の方、運動が苦手な方でも楽しいと思っていただけるよう全力でサポータしますのでご安心ください！

皆様のお越しをお待ちしております！

recommend 綱島女性専門店の
おすすめポイント

Point 01

女性専門パーソナルトレーニングジム

かたぎり塾綱島女性専門店は、女性のパーソナルトレーナーによる女性のためのダイエットジムです。ダイエットをしたいけど、自分の身体の相談がしにくいという人や、運動経験が初心者の人でも安心して悩みを話すことができます。また、完全個室でプライベートな空間のジムでもあり、人目を気にすることなく運動をすることができます。

Point 02

継続縛りなし。最短1ヶ月から

多くのパーソナルジムでは継続期間の縛りがあり、最低２ヶ月は通わなければいけない、というようなプラン設定になっています。

しかし、かたぎり塾綱島女性専門店は１ヶ月からお気軽に通うことができます。そのため、まずはパーソナルトレーニングを試してみたい、という方にも選ばれております。

月末までにお伝えいただければ、翌月からの休会・退会・プラン変更も簡単にできるので、その時々の忙しさや事情に応じて、柔軟に通い方を調整していただけます。

Point 03

清潔感のある空間

かたぎり塾綱島女性専門店は、白を基調とした綺麗で清潔なパーソナルジムで、気持ちよくダイエットやボディメイクが行なえます。
他のパーソナルジムのようにトレーニング器具が置いてあるだけの無骨な空間ではなく、アロマを焚いたりと快適な環境づくりにもこだわっています。

居心地の良い空間でのトレーニングは非常に気持ちが良いものです。是非一度、かたぎり塾で行うパーソナルトレーニングの爽快感を味わってみてください。

Point 04

東横線・綱島駅から徒歩2分の通いやすいパーソナルジム

パーソナルトレーニングジムかたぎり塾綱島女性専門店は、東急東横線の綱島駅から徒歩２分の駅から近い場所に位置しています。急行も止まる綱島駅から近い場所にあり、休みの日でも仕事の日でも通いやすいの人気の場所です。

また、店内には無料のレンタルウェアやシューズもございますので、毎回手ぶらで気軽にトレーニングを受けに来ることが可能です。綱島に住まれる皆様に、少しでもフィットネスが身近になるように頑張っていきたいと思います！

Plan 通いやすい豊富なプラン

お客様のスケジュールに合わせて通えるプランをご用意しました。
※ペアでのトレーニングも受け付けております。
　ご希望の方はQ&Aをご参照ください。

月4プラン

1回あたり 7,000円

(税込7,700円)

合計28,000円

(税込30,800円)

月8プラン

1回あたり 6,750円

(税込7,425円)

合計54,000円

(税込59,400円)

User’s Voice 綱島女性専門店の口コミ・評判

女性

①駅から徒歩数分で通いやすいところです。自宅からもバスや自転車で通えるのでとても気に入っています。また、女性専門店なのでトレーナーさんも女性なので、気兼ねなくトレーニングできて、通うのが楽しみです。

② 毎回やり方や姿勢、意識するポイントを丁寧に教えてくれるところがとてもうれしいです！お手本を見せてくれてから指導していただけるので、しっかりとトレーニングができていると思います。また、その日の気になるところがあれば、トレーニング内容を調整してくれますし、自宅でのストレッチ方法をアドバイスしてくれるので、とても助かっています。

③かたぎり塾はトレーナーさんがとても親切です。普段運動していなかった、初めてのパーソナルトレーニングでも安心して通えると思います。私は過去に別のパーソナルトレーニングに通っていましたが、かたぎり塾はとても丁寧に指導いただけるのでおすすめです！

女性

①続けやすい価格と駅が近い立地なのでとても通いやすいと思います。またトレーナーさんが話しやすいところがおすすめです

②家で行った方がいいことや、自分自身で通うジムに関しての質問にも的確に答えてくれて、一人で行うよりも効率が良く、一人ではカバーできない部分を教えてくれます、そしてトレーナーさんの人柄が話しやすいため色々とこちらから聞きやすいです。

③パーソナルトレーニングをハードルが高く感じている人は１度きてみて、雰囲気が柔らかい室内や、ゴリゴリマッチョではない居心地の良さを感じて欲しい。他にも体験に行ったが女性専門店で、雰囲気や香りの良さもおすすめです。

綱島女性専門店の基本情報

住所

Address

〒223-0052 神奈川県横浜市港北区綱島東２丁目１−５泉山ビル４０１号室

TEL

Phone Number

03-6381-6269

営業時間

Opening Hours

曜日	営業時間
月曜日	10:00~22:00
火曜日	10:00~22:00
水曜日	10:00~22:00
木曜日	10:00~22:00
金曜日	10:00~22:00
土曜日	9:00~20:00
日曜日	9:00~20:00

店舗の雰囲気はSNSをチェック

katagirijuku_tsunashimawoman

綱島女性専門店の感染予防対応について

かたぎり塾綱島女性専門店では、お客様が安心してご利用いただけるよう、下記の通り感染症予防対策を講じております。

手指・機材の
アルコール消毒

ご来店時の
検温と体調チェック

常時
換気の徹底

綱島駅から
当パーソナルジムへの道順

1綱島駅「北口」を出ます。

2突き当たりまでまっすぐ進みます。

3突き当たりを右に曲がります。

4まっすぐ進み交差点手前で止まります。

5そこの建物の「４階」に登ります。

6もう一つ他の入り口もあります。

7「かたぎり塾綱島女性専門店」に到着です。

まずは、気軽に無料体験を！

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Reason かたぎり塾が選ばれる、
8つの理由

01
経験豊富な
一流トレーナー
02
お財布に優しい
低価格
03
手ぶらで通える
充実したサービス
04
人目を気にしない
プライベートジム

05
医師による
メニュー監修
06
アロマ香る
快適空間
07
専用アプリで
スムーズに予約
08
運動後の
プロテイン無料

くわしく見る

Q&A 綱島女性専門店のよくあるご質問

綱島女性専門店ではまったくの初心者でも大丈夫ですか？: 大丈夫です。かたぎり塾に通っているお客様の中には、初めて本格的なトレーニングを始められた方もたくさんいらっしゃいます。ご不安な場合は遠慮なくご相談ください。

綱島女性専門店がなんでこんなに安い値段なのか気になります: かたぎり塾綱島女性専門店では、多店舗展開により仕入れ価格や内装費を抑え、業界最安値水準を実現しております。低価格でも通常以上のクオリティをお約束いたします。

綱島女性専門店は安い＝質が低いのかもと不安です: ご安心ください。かたぎり塾は他のパーソナルジムと比べて、質が高いことに自信を持っています。特にパーソナルトレーナーの質は高く、かたぎり塾綱島女性専門店では「有資格者トレーナー」のみ採用しております。国家資格所有者による技術研修も定期的に行なっているので、高品質なサービスをご提供いたします。

綱島女性専門店ではダイエットなどの効果は出ますか？: かたぎり塾では、個人差はあるものの通っているお客様全員が身体の変化を感じていただいております。

綱島女性専門店はどうしてダイエットに強いのですか？: かたぎり塾綱島女性専門店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが詳しく理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限ではほぼ確実にリバウンドをしてしまうため、当店はリバウンドしにくい独自のメソッドである「綺麗なダイエット」を提供しています。

解約したい場合はすぐにできますか？: かたぎり塾綱島女性専門店では、当月24日までにお伝え頂ければ翌月からすぐに解約可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

入塾はどのようにすればいいですか？: かたぎり塾綱島女性専門店では、入塾前に無料体験トレーニングをお受け頂いております。体験トレーニング後に入塾のご案内をさせていただきますので、画面下にあるオレンジ色のボタン『無料体験はこちら』から空いているお日にちをお選びください。

綱島女性専門店では家族や友人とペアで通うことは出来ますか？: お二人までは同時にお通い頂くことが可能です。かたぎり塾綱島女性専門店ではお得なペアプランをご用意しております。月4ペアプラン：46,200円（税込）月8ペアプラン：79,200円（税込）ペア回数券：1枚13,200円（税込）

綱島女性専門店は乳幼児を連れて行っても大丈夫ですか？: 乳幼児をお連れ頂いても大丈夫です。かたぎり塾綱島女性専門店では、お子様用のパーソナルスペースをご用意いたします。かたぎり塾では、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しておりますので、ご安心してお通いください。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化（産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。）を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。

お菓子やお酒が大好きなのですが、ダイエットは難しいでしょうか？: 効率的にダイエットをするには、お菓子・お酒の量とタイミングを調整することは大切です。しかし、好きなことを禁止するとストレスが溜まりダイエットが停滞したり、後にリバウンドするリスクが高まることも事実です。そのためかたぎり塾綱島女性専門店では、パーソナルトレーナーがどのようなお菓子・お酒をどれくらいの量なら大丈夫か、あなたの生活スタイルに合わせてご提案させていただきます。

綱島女性専門店は持ち物は、何が必要でしょうか？: 持ち物は、何も必要ありません！かたぎり塾綱島女性専門店では、ウェアやシューズ、飲み物は全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にも、お気軽にお越しいただけます。

店での支払い方法は、何が可能でしょうか？: かたぎり塾綱島女性専門店では、クレジットカード払いとコンビニ払いに対応しております。

運動経験がほとんど無いのですが、大丈夫ですか？: 大丈夫です！かたぎり塾には、元々運動経験がない方も大勢通われています。お客様の身体や骨格の悩みに寄り添いながら、丁寧にトレーニング指導をさせていただきます。

短期間でダイエットを成功させたいのですが、できますか？: かたぎり塾綱島女性専門店では、あなたの理想を叶えるためのダイエット、ボディメイクをサポートさせていただきます。ぜひ無料体験にて、あなたの目標（いつまでに、どれくらい痩せたいか）を教えてください！

筋トレでムキムキにはなりませんか？: なりたいボディラインの変化に合わせてトレーニングメニューや食事のご提案をさせて頂きますので、想定以上にムキムキになる等の心配はございません。経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの理想の身体作りをサポートしますのでご安心ください！

Case Study 目標を叶えるプログラム

お客様ひとりひとりの体質や骨格に応じて、最も効果の出やすいトレーニングメニューをご提供します。

Case 01

効率よく痩せたい！

そんなあなたにおすすめなのは…

脂肪燃焼＆
ダイエットプラン

大人気

効率よく痩せたい方にオススメのプログラムです。骨格や体質、目標に合わせたメニューで身体を引き締めます。

詳しくはこちら

Case 02

格好良い身体になりたい！

そんなあなたにおすすめなのは…

筋力アップ＆
ボディメイク

ボディメイクに精通したトレーナーがピンポイントで筋肉を成長させます。

詳しくはこちら

ほかのプログラムを見る

Free Trial Flow 無料体験の流れ

ご希望の日程・
店舗のご予約

ページ下の予約フォームから予約したい日時を選択します。
そこから予約し、メールがきたら予約完了です。

無料体験当日

Welcome!

ご予約された日程に
店舗へご来店ください。

予約した日に店舗へお越しいただきます。ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでも問題ありません。

Counseling & Check

カウンセリングと体組成計で身体の状態をチェック

10分〜15分程度

まずは体組成計で体脂肪率・筋肉量をチェックしカウンセリングへ。身体で気になっている部位、どのような理想をもっているかなど、何でもご相談ください。

Training

トレーニング体験

20分程度

カウンセリング内容をもとに、20分程度の体験トレーニングを実施。オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。

Feedback

トレーニングの振り返り

5〜10分程度

トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、日々の生活に必要なアドバイスなどをお伝えします。

Admission

ご入塾のお手続き&
アプリでご予約

5〜10分程度

トレーニング体験後、ご入塾希望のお客様はその場でお申し込みいただけます。

まずは、気軽に無料体験を！

1分でカンタン！無料体験はこちら

Message 代表メッセージ

よくある体重を減らすだけの指導は、かたぎり塾では行いません。これからの人生100年時代に必要なのは、理想の体型と健康をずっと維持していくこと。無理なボディメイクで体調を壊したり、ストレスを溜めたり、リバウンドしたりというのは理想的とは言えません。

“持続する身体づくり”を合言葉に、お客様自身のトレーニング習慣を一緒に作っていきましょう。

かたぎり塾代表

片桐祥Sho Katagiri

よくある体重を減らすだけの指導は、かたぎり塾では行いません。これからの人生100年時代に必要なのは、理想の体型と健康をずっと維持していくこと。無理なボディメイクで体調を壊したり、ストレスを溜めたり、リバウンドしたりというのは理想的とは言えません。

“持続する身体づくり”を合言葉に、お客様自身のパーソナルトレーニング習慣を一緒に作っていきましょう。