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パーソナルトレーニングジム
かたぎり塾中野店

Q: 中野店ではまったくの初心者でも大丈夫ですか？

大丈夫です。かたぎり塾 中野店に通っていただいているお客様のほとんどが筋トレ初心者です。不安な点は遠慮なくご相談ください。

Q: 中野店ではなんでこんなに安い値段なのか気になります

かたぎり塾 中野店ではボディメイクやダイエットに必要なもの以外を最小限に抑えることで低価格を実現しています。

Q: 中野店ではダイエットなどの効果は出ますか？

かたぎり塾 中野店では、個人差はあるものの、通っているお客様全員が体の変化を感じていただいております。

Q: 中野店ではどうしてダイエットに強いのですか？

かたぎり塾 中野店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限では絶対にリバウンドすることがわかっているため、当店はリバウンドしにくい独自の指導法である「綺麗なダイエット」を提供しています。

Q: 中野店ではジムの解約はすぐにできますか？

はい、かたぎり塾 中野店ではお伝え頂いた翌月からすぐに可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

Q: 中野店では入塾はどのようにすればいいですか？

かたぎり塾 中野店では、画面下にあるオレンジ色のボタン「簡単無料体験予約」、あるいはトップページ下のお問い合わせフォームから体験希望の旨を連絡をします。

Q: 中野店では友達やカップル、夫婦で通えますか？

可能です。かたぎり塾 中野店では、60分一緒にトレーニングする場合には一人当たりの料金が25%割引になる「ペアコース」もございます。

Q: 中野店では乳幼児を連れて行っても大丈夫ですか？

大丈夫です！かたぎり塾 中野店には、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しています。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化（産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。）を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。

中野店の基本情報

住所

Address

〒164-0001
東京都中野区中野３丁目４６−１３桃丘ハイツ 304
中野駅→徒歩3分

TEL

Phone Number

03-6381-6269

営業時間

Opening Hours

曜日	営業時間
月曜日	定休日
火曜日	10:00~22:00
水曜日	10:00~22:00
木曜日	18:00~22:00
金曜日	10:00~22:00
土曜日	9:00~20:00
日曜日	9:00~20:00

店舗の雰囲気はSNSをチェック

katagirijuku_nakano

中野店の感染予防対応について

かたぎり塾中野店では、お客様が安心してご利用いただけるよう、下記の通り感染症予防対策を講じております。

手指・機材の
アルコール消毒

トレーナーの
マスク着用

ご来店時の
検温と体調チェック

常時
換気の徹底

Trainers 中野店の
パーソナルトレーナー

中野店　パーソナルトレーナー

中山智史

Satoshi Nakayama

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー

Message

外見が変わると内面も変わります。

私は三十代半ばに入職したIT企業での一年間で
毎日15時間のデスクワーク・毎月150時間の残業という
過酷な労働の結果、体重が10kg以上増えてしまいまいました。

その後、休んでいたトレーニングを再開し、
マイナス16kgのダイエットに成功しました。

外見が変わると内面も変わります。
同じ悩みを持つ方々へより気持ちが寄り添えるようになったり、
仕事にも一層溌剌と取り組めるようになりました。

「ダイエット」は「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から
「日常の食べ物」という意味に転じた言葉です。
つまりダイエットは日常の習慣となって
"継続"してこそ初めて効果が現れます。

皆さんのダイエットの習慣化に
微力ながらお手伝いできれば幸いです。
中野店でお待ちしております。

くわしく見る

中野店　パーソナルトレーナー

大川直人

Naoto Okawa

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
米国認定トレーナー(NSCA-CPT)
日本体育協会　スポーツリーダー
スポーツフードアドバイザー
日本水泳連盟　基礎水泳指導員

Message

スポーツ科学の知見を活かしています！

初めまして！
かたぎり塾中野店の大川と申します。

順天堂大学でスポーツ科学を専攻し解剖学や生理学、コーチングなどを身に付け、
卒業後はフィットネスクラブに勤務しておりました。

トレーナーとしての経験はもちろんコーチとしての経験も豊富なので

『最後まで続けられるか不安』
『痩せたいけど目標が立てられない』
『一歩を踏み出す勇気が出ない』

などでお悩みの方は
是非、かたぎり塾中野店にご来店ください！

皆様にお会いできることを
心よりお待ちしております。

◾️スポーツ歴
・競泳20年
・トレーニング歴10年
・サーフィン3年

くわしく見る

recommend 中野店の
おすすめポイント

Point 01

温かみあるプライベート個室でマンツーマン指導

かたぎり塾中野店は完全個室でマンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。
白を基調とした清潔感のある店舗、トレーナー陣の指導力・コミュニケーション力から、温かみのあるパーソナルトレーニングジムとしてオープン当初より1年以上、お客様方から愛され続け、支えていただいております。

人目が気になる方や、個別指導で集中したい方が、安心してダイエットやボディメイク・健康維持に役立てていただける環境です。

また、毎時間除菌や換気を行い感染症対策も万全ですので、運動不足が気になる今だからこそぜひパーソナルトレーニングで心身ともにスッキリしませんか？

Point 02

有名資格を所有している
一流のパーソナルトレーナー

かたぎり塾中野店のトレーナーは全員が、パーソナルトレーナーとしての難関資格を所有しています。

また、トレーナー陣はとても穏やかで優しい性格なので、「トレーナーさんって体格が良くて強そうだし...怖いのかな」なんて心配は一切無用です！
トレーニングのスキマ時間には専門的な質問やプライベートな相談など...ぜひ気軽に話して充実した時間をお楽しみください♪

また、かたぎり塾では、ただトレーニングで追い込むだけでなく、安全で効果的、効率的に指導することを目指しているため、充実した研修と指導経験を積み、独自の試験を通過できた一流のパーソナルトレーナーのみが指導に当たります。

Point 03

無理のない食事管理・栄養指導

かたぎり塾中野店では、正しい栄養指導で綺麗にダイエットすることが可能です！
「炭水化物を食べてはいけません！」「脂肪を摂ってはいけません！」
そんな、その場限りの食事制限では "げっそりと、やつれて"しまうかもしれません。リバウンドしてしまうかもしれません。そもそも、健康的ではありませんね。

かたぎり塾中野店では、運動×理論的な食事制限(バランスの良い食生活)を習慣化することで、その場限りではない綺麗なダイエット・ボディーメイクをサポートして参ります。
※セッション中の指導は無料、LINEでの１日３食サポートは有料です。

Point 04

コスパ最強の価格設定！
継続縛りなし・１ヶ月から

かたぎり塾中野店は、体型の変化やダイエット効果を出すのは大前提で、さらに効果が長期的に続くために、無理なく通いやすい価格設定となっています。

また、サービスの質にも自信があるため、２ヶ月２０万円などといったパッケージ販売を一切排除し、毎月契約更新という方法をとっております。
いつでも無理な勧誘なく退会可能で、好きなだけ通っていただけます！
１ヶ月〜通うことが可能ですので、ぜひまずは気軽に体験トレーニングにお越しください！

User’s Voice 中野店の口コミ・評判

I様

女性　会社経営

ロケーションがいいです。駅近でわかりやすい場所です。
トレーナーさんは人当たりが柔らかく親しみやすい方です。熱心ですし、スキルアップの為に勉強も続けてらっしゃる様で、信頼しています。
正しい姿勢や動きができない時は、分かりやすく指導して下さるし、別のやり方を提示して下さる時もあります。引出しが多いなぁと感心します。
質問にも丁寧に答えて下さいます。
こちらの体調やメンタルの変化を感じ取って対応して下さっているんだなと感じます。

かたぎり塾中野店には、15キロの装備を背負って登山する体力を付けたくて通い始めました。
登山中の体の使い方が変わったのを感じますし、下山後、脚や腰に痛みが残らなくなりました。
体のラインも引き締まってきて、姿勢も良くなりました。
体って正直だなぁと実感します。鍛えれば必ず結果がでます。
パーソナルトレーニングは初めてですが、自分なりにトレーニングするよりも結果が出やすいと思います。
特に長続きしない方、おすすめします。

S様

男性　人材サービス業

私が若い頃、筋トレは一部のコア層の世界というイメージ。
ジムといえば有名なのはゴー○ドジムくらいで、貧弱な体でジムの門をくぐる鋼のメンタルなど持ち合わせておらず、かといって独力でトレーニングする知識も道具も一切無く、スクリーンに映るマッチョな俳優に憧れるだけだったのです。
（ロッキーを観て生卵を飲んだことがありますww）

ですがここ数年、パーソナルジムをよく見かけるようになり、
マンツーマンならそれほど恥ずかしい思いをしなくてもよいのでは？貧弱な体型からマッチョを目指してもよいのでは？そう考えてネットで探し始めました。
いくつか体験や見学をして、選んだのがかたぎり塾中野店。
ポイントは、予算と相性の二点です。
私が目指しているのは（なれるかどうかは別として）ゴリゴリのマッチョww
2～3カ月やそこらでは到底たどりつけないことは分かっています。月10万も20万もかかっていては継続的に通うことはできないので、月8回で6万を切るというのは非常に助かります。
そして、杉田トレーナーとの相性。それを言葉にするのは難しいですが、この人は真剣に応援してくれそうだと感じました。
一緒にがんばろうという伴走感。
疑問を適切に解消してくれる知識と経験。
最後の最後で甘やかさないドＳ感（笑）。
50歳を過ぎたポンコツな肉体でも、杉田さんについていけば何とかなりそうな気がします。
聞けばやはりシェイプアップが目的の女性が多いそうですが、
バルクアップを目指す男性にとってもきっと満足できる環境ですよ。
あえて物足りない点を挙げるとしたら、器材ですかね（大型ジムのような）。
杉田さんが上と交渉してくれるそうなので期待して待っています。

Plan ご自身のペースで
無理なく
通っていただくために、
様々なプランをご用意。

お一人でも、お二人でも。日々のスケジュールや忙しさに合わせて選べるプランをご用意いたしました。
ご自身のペースに合わせて、無理なく通塾可能です。

シングル

ペア

月４プラン

1回あたり

7,000円

（税込7,700円）

合計28,000円

（税込30,800円）

1回1名あたり

5,250円

（税込5,775円）

合計42,000円

（税込46,200円）

月８プラン

1回あたり

6,750円

（税込7,425円）

合計54,000円

（税込59,400円）

Q&A 中野店のよくあるご質問

大丈夫です。かたぎり塾中野店に通っていただいているお客様のほとんどが筋トレ初心者です。不安な点は遠慮なくご相談ください。

かたぎり塾中野店ではボディメイクやダイエットに必要なもの以外を最小限に抑えることで低価格を実現しています。

かたぎり塾は、他のパーソナルジムに比べて質が高いことに自信を持っています。特に、パーソナルトレーナーの質は高く、かたぎり塾中野店では「有資格者トレーナー」（または取得見込み）のみ採用しております。月に一度、国家資格所有者による技術研修も行なっているので高品質なサービスをご提供可能です。

かたぎり塾中野店では、個人差はあるものの、通っているお客様全員が体の変化を感じていただいております。

かたぎり塾中野店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限では絶対にリバウンドすることがわかっているため、当店はリバウンドしにくい独自の指導法である「綺麗なダイエット」を提供しています。

はい、かたぎり塾中野店ではお伝え頂いた翌月からすぐに可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

かたぎり塾中野店では、画面下にあるオレンジ色のボタン「簡単無料体験予約」、あるいはトップページ下のお問い合わせフォームから体験希望の旨を連絡をします。

可能です。かたぎり塾中野店では、60分一緒にトレーニングする場合には一人当たりの料金が25%割引になる「ペアコース」もございます。

大丈夫です！かたぎり塾中野店には、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しています。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化（産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。）を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。

効率的にダイエットするには、お菓子・お酒の、量とタイミングを調整することは大切です。しかし、好きなことを禁止するとストレスが溜まり、ダイエットが停滞したり、後にリバウンドするリスクが高まるのも事実です。そのため、かたぎり塾中野店ではご相談いただければ、パーソナルトレーナーが、どのようなお菓子・お酒を、どれくらいの量なら大丈夫か、あなたの生活スタイルに合わせてご提案させていただきます。

持ち物は、何も必要ありません！かたぎり塾中野店では、ウェアやシューズや飲み物は、全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にも、お気軽にお越しいただけます。

かたぎり塾中野店では、クレジットカードと、現金払いに対応しております。銀行振り込みは、対応している店舗と、していない店舗があるので、無料体験時にお問い合わせください。

中野駅から
当パーソナルジムへの道順

1中野駅南口から向かいます。

2駅を背にして右に進みます。

3横断歩道を渡り、高架とビルの間の道へ入ります。

4ここから150mほど直進します。

5コンビニのファミリーマートを過ぎたらもう少しです。

6到着！桃丘ハイツの中にお店が入っています。

CONCEPT カラダの
「これから」を考える、
並走型パーソナルジム。

カラダの理想は、人の数だけ異なります。
私たちかたぎり塾が提案する
パーソナルトレーニングは“並走型”。

その人に合ったプログラムを1から作り、
無理なく、続けやすいペースで
お客様に寄り添い、
一人ひとりが
求める理想を叶えます。

始め方も、続け方も、お好みで。
カラダ周りで気がかりなことが
あれば
いつでも、どなたでも、
当塾にご相談ください。