パーソナルジム
かたぎり塾大塚店

Concept 続けられる、だから変わる
綺麗なダイエット

「綺麗なダイエット」を提供する私たちは、3つの約束事を大切にしています。

理想のシルエットを手に入れること。
持続可能な健康を手に入れること。
決してリバウンドをさせないこと。

Our strengths かたぎり塾の強み

Point 01
一流の指導を、
低価格で。

かたぎり塾では、身体に良い食事や運動の習慣化を低価格で実現します。短期で数十万円もするパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾が可能です。

Point 02
今までにない
綺麗に痩せる体験。

かたぎり塾では、独自のプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。続けられる運動と食欲のコントロールで、美しく身体を引き締めます。

Point 03
科学的なアプローチで、
健康な身体を取り戻す。

理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻します。

まずは、気軽に無料体験を！

1分でカンタン！無料体験はこちら

Trainers 大塚店の
パーソナルトレーナー

大塚店　パーソナルトレーナー

渡辺慎也

Shinya Watanabe

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
米国認定トレーナー(NSCA-CSCS)

Message

長く、楽しく、役に立つ！

最近のお客さんには
「外出が減り、運動不足」という悩みが多いです。

そのような方には、猫背や反り腰が原因で
肩こり・首こり・腰痛の症状で悩んでおられる方が多くいらっしゃいます。

「身体を整えながら鍛える。」をコンセプトに、コリや痛みの原因を解消しながら、
しっかりダイエット効果・ボディメイク効果も高いパーソナルトレーニングを提供いたします！

また、私のパーソナルトレーニングでは「楽しくトレーニングしていただく」ことも重視しています。
楽しくなければ続けることはできず、続かなければ身体は変わらないからです。

長く、楽しく、役に立つ！そんなトレーニングを提供していきますので、
ぜひ大塚店で、身体を整えながら鍛えていきましょう！

◆ 渡辺トレーナーの経歴 ◆
初めまして！かたぎり塾大塚店パーソナルトレーナーの渡辺慎也です。
私は、早稲田大学でスポーツ科学を勉強し、スポーツコーチや医師も取得するパーソナルトレーナー資格を取得しました。

その後、一般企業に勤めていましたが、自分の体型を気にしていた友達に「ダイエットを教えてほしい！」と頼まれ、１５kgのダイエットに成功させたことをきっかけに、元々資格を持っていたパーソナルトレーナーという職業に興味を持ちました。

健康的な正しい食事改善により、友達のダイエットを成功させた経験から、誰かに理想の身体を手に入れてもらうサポートをすることに大きなやりがいを感じました。（詳しくは下記インタビュー記事にて）

そして、かたぎり塾大塚店でパーソナルトレーナーとして活動することに決めました！

ありがたいことに、最近では、長崎県や横浜など、遠方から私のトレーニングを受けるために大塚店に通っておられる方もいらっしゃいます。かたぎり塾大塚店でお待ちしております！

くわしく見る

大塚店　パーソナルトレーナー

酒井洸人

Hiroto Sakai

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
経歴：某大手パーソナルジム月間150〜200本セッションを担当

Message

二人三脚で頑張りましょう！

FWJ Men’s physique
’22 Pro Qualifier Class B 3位
’22 REGIONAL SHOW 優勝
’21 JAPAN OPEN −175 優勝
’20 CRONOS CUP −175 優勝・3位

趣味：自身のトレーニング、アニメ鑑賞
トレーナーになった理由：元々トレーニングが好きということもあり、好きなことを仕事にしたいという思いからトレーナーを始めました。

その過程で、お客様のお身体が変わった喜びのお声を聴かせていただくことが今のモチベーションとなっております。お客様へのメッセージ：僕自身の知識と経験を元に、お客様一人一人にあったトレーニング法・食事指導では糖質制限をしない無理のないダイエット法をご提供させていただきます。
是非一緒に目標のお身体に向けて二人三脚で頑張ってみませんか？

大塚店　パーソナルトレーナー

金子樹梨

Zyuri Kaneko

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
NSCA-CPT

Message

女性のお悩みもお任せください！

私は学生時代からスポーツがあまり得意ではなく運動習慣もありませんでした。

しかし、トレーニングをきっかけに理想の身体を手に入れることができ、自分に自信を持つことができるようになりました。
さらには、食事や睡眠などの生活習慣も意識するようになり、ボディメイクの大会にも出場するまでになりました。

ダイエットのことはもちろん、女性ならではの身体の悩みにも寄り添い、
お客様一人一人にあった無理のないメニューで理想の身体作りをサポートさせて頂きます！

大会出場経験もあるので、もちろん男性のお客様のトレーニングも対応可能です！

大塚店への御来店を心よりお待ちしております。

◆ 金子トレーナーの経歴 ◆
＊ベストボディジャパン2021仙台大会フィットネスモデルレディース部門準グランプリ
＊ベストボディジャパン2021日本大会フィットネスモデルレディース部門TOP10入賞（2年連続・全国ベスト10入賞）

recommend 大塚店の
おすすめポイント

Point 01

完全個室だから人目を気にせずトレーニングできる！

かたぎり塾大塚店は、完全個室・貸切のパーソナルトレーニングジムです。そのため、他の人の目が気にならず集中してトレーニングを行えるため、より早くダイエットなどの効果を得ることができます。
また、他のパーソナルジムと違い、あなた専属のパーソナルトレーナーが毎回固定で付くため、トレーナーによって言ってることが違うなどの混乱の可能性も無く、専属トレーナーの元でじっくりと身体づくりに取り組めます。さらに、完全貸切のプライベートジムなので、他のジムに比べてコロナウイルス感染症対策も、より丁寧に行っております。

Point 02

無料で体験パーソナルを受けることができる！

かたぎり塾大塚店では、体験パーソナルトレーニング（60分）を無料で受けることができます。そこでは、実際に通われている方と同じく、パーソナルトレーナーがあなたの体質や目標を測定・ヒアリングし、あなただけのメニューでエクササイズをしていただけます。
体験パーソナルトレーニングが有料であるパーソナルジムが多いですが、かたぎり塾大塚店では「品質に自信があるからこそ」体験を無料に設定いたしました。ぜひお気軽に当パーソナルジムで体験を受けてみてください！（しつこい営業などは一切致しません。気に入られた場合のみ、ご入会ください！）

Point 03

パーソナルジム設備が充実している！

かたぎり塾大塚店では、本場アメリカから輸入した高品質なトレーニング機材（ブランド名：POWER TEC）をご用意しております。そのため、通常のジムより効率的なトレーニングを行うことができ、ダイエット効果・運動不足解消効果が出やすいと言えます。
さらに個室のパーソナルジムでありながら、様々なトレーニング器具やストレッチアイテムを取り揃えているため、バリエーション豊かなトレーニングを行うことができます。これにより、マンネリ化を防ぎ、楽しくトレーニングを重ねることが可能です。（＊合計50種類以上のトレーニング種目を行うことが可能です。）

Point 04

「高品質なのに低価格」の理由！

かたぎり塾大塚店は、完全貸切個室・一流トレーナー・高品質トレーニング機材と三拍子そろっていますが、他のパーソナルジムと比べ低価格を実現しております。安さの秘密は２つあります。

まず１つ目が、駅から少し離れて家賃を抑えていることです。駅近だと家賃が高く、ジムの大きな固定費となります。そこで、かたぎり塾大塚店は、駅から少し離れて（JR大塚駅から徒歩8分）料金を安くいたしました。
安さの理由の2つ目は、豪華な内装を行っていないことです。豪華な内装のジムが多い中で、当店は豪華な内装は行っておりません。パーソナルで結果を出すには、続けやすい価格であることが重要だからです。パーソナルトレーニングに関わる部分（機材・トレーナーの質）には費用をかけて、それ以外には費用をかけない、これがかたぎり塾大塚店の方針です。

Point 05

女性も安心のパーソナルジム環境！

かたぎり塾大塚店では、通われているお客様のうち７割は女性の方です。
そのため、女性のお客様が快適にパーソナルトレーニングを受けられるように、様々なアメニティ用品をご用意しております。（ドライヤー、ヘアアイロン、ヘアゴム、化粧水、乳液、綿棒、汗拭きシートをご提供！）
トレーニングウェアやシューズも無料でレンタルできるので、色々な荷物を用意する必要もありません。かたぎり塾大塚店は、女性のお客様もほぼ手ぶらで、手軽に通うことができるパーソナルジムです。

Point 06

汗をかいてもシャワーでさっぱり！

かたぎり塾大塚店にはシャワー設備があります。トレーニングで汗をかいても、シャワーで洗い流していただくことが可能です。
そのため、お出かけ前にパーソナルトレーニングに来られても、安心してトレーニングに打ち込むことができます。無添加シャンプー・リンス・ボディソープも置いてあるので、敏感肌の方もご安心してお使いいただけます。

Point 07

継続期間の縛りなし！１ヶ月から通える・柔軟なプラン設定

多くのパーソナルジムでは継続期間の縛りがあり、最低２ヶ月は通わなければいけない、というようなプラン設定になっています。

しかし、かたぎり塾大塚店は１ヶ月からお気軽に通うことができます。そのため、まずはパーソナルトレーニングを試してみたい、という方にも選ばれております。

月末までにお伝えいただければ、翌月からの休会・退会・プラン変更も簡単にできるので、その時々の忙しさや事情に応じて、柔軟に通い方を調整していただけます。

Point 08

お客様からも大好評！
バリエーション豊富な質の高いトレーニング！

かたぎり塾　大塚店では目標達成のためだけでなく、その日の体調に合わせてもトレーニングメニューを作成するため、質の高いパーソナルトレーニングの提供を実現！

お客様からの満足度も高く、渡辺トレーナーの指導を受けるために遠方だと、長崎県や横浜からも大塚店に通う人がいます。

お客様に寄り添ったパーソナルトレーニングを受けたい方、是非お待ちしております！

Point 09

怪我なく結果を出します！

今、巷で流行っている「つけたいところに筋肉をつける」というトレーニングは、やり方を間違えると、ケガのしやすい体になる危険があります。

実際にいらっしゃったお客さんですが、以前に別のジムでボディーメイク系のパーソナルを受けている方がいました。
その方は「お尻を上げたい！」とのことで、お尻を上げるためにお尻のトレーニングを受けていたみたいです。

ですが、その方は過剰に腰をそらせて、骨盤を前傾させる姿勢が定着していました。
確かに、腰を過剰にそらせて、骨盤を前傾させることで、お尻に過度な負担はかかり、「お尻を鍛えてお尻を上げる」ことはできるかもしれません。
ただ、そのお客さんはひどい腰痛にもなっていました。。。

このように、鍛えたいところを鍛えるためには、過剰に腰をそったりすることで、鍛えることもできます。
ですが、そのようなフォームはケガにつながり、そもそもトレーニングを長く続けられない危険もあります。

かたぎり塾大塚店では、ただ筋肉を鍛えるようなことをせず、健康のためにトレーニングをしてもらいます！
闇雲に筋肉に刺激を与えるのではなく、正しい体の使い方をお伝えしながらトレーニングしてもらいます。
痛みに耐えながら、トレーニングすることはありませんので、ご安心ください！

Plan 通いやすい豊富なプラン

お客様のスケジュールに合わせて通えるプランをご用意しました。
※ペアでのトレーニングも受け付けております。
　ご希望の方はQ&Aをご参照ください。

月4プラン

1回あたり 7,000円

(税込7,700円)

合計28,000円

(税込30,800円)

月8プラン

1回あたり 6,750円

(税込7,425円)

合計54,000円

(税込59,400円)

User’s Voice 大塚店の口コミ・評判

A.Kさん

40代　女性　OL

渡辺トレーナーとのパーソナルトレーニングは、いつもとても楽しいです！

モチベーションをいつも高めてくれて頑張る気持ちを引き出してくれるので、気付いたら成果が出ていました。

家での食事方法なども的確にアドバイスをくださるので、非常に満足しています！！

奥城健太郎さん

20代　男性　データサイエンティスト

大塚店に通う前は、20kgしか持ち上げられなかったベンチプレスも、半年通って60kg近く上がるようになりました！

付けたいところに、的確に筋肉が付けられている、という体験に感動しています。

Mさん

40代　女性　会社員

大塚店の渡辺トレーナーのもとで、1年3ヶ月かけて9kgのダイエットに成功しました！

自分のダイエットペースを尊重してくれて、無理のない食事のアドバイスをしてくれるので、ストレスなく続けることができました。

ストレスのなさが、ダイエット成功の１番の理由だったと思います。

パーソナルトレーナーさんは「ダイエットはストレスがあると継続できないし、リバウンドにもつながる。」と教えてくれました。

そのため、好物のかき氷やフルーツも辞めること無く、以前とあまり変わらない食生活でダイエットを成功できました。

1年3ヶ月と時間は少しかかりましたが、ストレスがかからず、堅実に・健康的に痩せられるパーソナルジムが、かたぎり塾大塚店だと感じています！

また、ダイエットだけではなく、肩こり解消効果があり、立ち姿勢を綺麗にする効果もあるパーソナルトレーニングをしてくれることも嬉しいです。

整形外科に通っても肩の痛みが取れなかったのですが、教わったトレーニングのおかげで肩こりが取れました。また、肩の可動域も改善され、しっかりと肩が上がるようにもなりました。

肩の不調は諦めかけていたのですが、正しく筋トレをすると治るなんて、本当に目から鱗でした！

また、トレーニングをすると気持ち良い汗をかき、仕事のストレスも発散できるので楽しいです。

ダイエット、肩の不調の改善、ストレス発散と色々な効果が得られているので、今ではトレーニング無しの生活は考えられません！

S.Kさん

30代　女性　会社員

私が、かたぎり塾大塚店に通い始めた目的は「3ヶ月後の結婚式の前撮り写真までにダイエットしたい！」ということでした。

パーソナルトレーナーさんからのアドバイスは「ゆっくり無理ない範囲でダイエットしてリバウンドしないようにしよう！」とのことでしたので、無理ない範囲でゆっくり痩せました。そしたら、結婚式の前撮り写真には目標通り、３kg痩せてました。(3ヶ月で体重-3kg、体脂肪-3%)

そして結婚式の前撮りに向けて痩せれたこと以上に良かったことは、とにかく無理のない範囲でダイエットができたため、その後もリバウンドすることなく、半年で-6kg減量・体脂肪-5%を達成しました。

また、かたぎり塾大塚店では、生活リズムや食事の好みに合わせて本当に無理のない範囲でのダイエットメニューを教えてくれるため、リバウンドの心配もなく、ストレスもなくダイエットできたことが本当に良かったです！

ダイエット＝キツイ糖質制限と思っていた私には、本当に驚くほど簡単に減量ができました。

仕事との兼ね合いもありますが、無理なく痩せたい人には、やはりおすすめは月８プランです！

Y.Tさん

40代/女性/OL

初めは年齢と共にくる身体の不調を感じていたので、少しでも良くなればという軽い気持ちで入会しました。

しかし、渡辺トレーナーの話を聞いていると、トレーニングにはもっと大きなメリットがあることに気づきました。

彼は四十肩や腰痛などの身体の不調だけでなく、身体の使い方まで丁寧に教えてくれるため、普段の歩き方やランニング、テニスなどのスポーツ動作まで細かくわかりやすく指導してくれます。

それにより、普段の痛みが消えることはもちろん、スポーツ時の痛みも減り、今まで以上に身体が動くことを実感できるようになりました。

また、食事指導もシンプルで丁寧で効果的であり、ダイエットも当然ながら実現できるようになりましたが、本当に嬉しいことは、やはり正しい身体の使い方などを教えてくれることです。

大塚店の基本情報

住所

Address

〒170-0001
東京都豊島区西巣鴨１丁目３ー１５プライムステージ大塚 104
大塚駅→徒歩8分　
巣鴨新田駅→徒歩2分

TEL

Phone Number

03-4400-6654

営業時間

Opening Hours

曜日	営業時間
月曜日	10:00~22:00
火曜日	10:00~22:00
水曜日	10:00~22:00
木曜日	10:00~22:00
金曜日	10:00~22:00
土曜日	9:00~22:00
日曜日	10:00~22:00

店舗の雰囲気はSNSをチェック

katagirijuku_otsuka

大塚店の感染予防対応について

かたぎり塾大塚店では、お客様が安心してご利用いただけるよう、下記の通り感染症予防対策を講じております。

手指・機材の
アルコール消毒

ご来店時の
検温と体調チェック

常時
換気の徹底

大塚駅から
当パーソナルジムへの道順

1大塚駅（JR）の北口を出て、矢印のように進んでください

2ファミリーマート（大塚駅北口店）の前まで行きます。

3大塚駅北口交差点の、横断歩道を渡ります。

4大通り（都道436号）に沿って、約450mほど直進します。

5小さいイオンの看板が見えたら、その前を右折します。

6少し直進すると右手に保育園があり、保育園を超えて左折します。

740mほど直進すると「かたぎり塾大塚店」に到着。インターホンを鳴らしてください！

まずは、気軽に無料体験を！

1分でカンタン！無料体験はこちら

Reason かたぎり塾が選ばれる、
8つの理由

01
経験豊富な
一流トレーナー
02
お財布に優しい
低価格
03
手ぶらで通える
充実したサービス
04
人目を気にしない
プライベートジム

05
医師による
メニュー監修
06
アロマ香る
快適空間
07
専用アプリで
スムーズに予約
08
運動後の
プロテイン無料

くわしく見る

Q&A 大塚店のよくあるご質問

大塚店ではまったくの初心者でも大丈夫ですか？: 大丈夫です。かたぎり塾に通っているお客様の中には、初めて本格的なトレーニングを始められた方もたくさんいらっしゃいます。ご不安な場合は遠慮なくご相談ください。

大塚店がなんでこんなに安い値段なのか気になります: かたぎり塾大塚店では、多店舗展開により仕入れ価格や内装費を抑え、業界最安値水準を実現しております。低価格でも通常以上のクオリティをお約束いたします。

大塚店は安い＝質が低いのかもと不安です: ご安心ください。かたぎり塾は他のパーソナルジムと比べて、質が高いことに自信を持っています。特にパーソナルトレーナーの質は高く、かたぎり塾大塚店では「有資格者トレーナー」のみ採用しております。国家資格所有者による技術研修も定期的に行なっているので、高品質なサービスをご提供いたします。

大塚店ではダイエットなどの効果は出ますか？: かたぎり塾では、個人差はあるものの通っているお客様全員が身体の変化を感じていただいております。

大塚店はどうしてダイエットに強いのですか？: かたぎり塾大塚店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが詳しく理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限ではほぼ確実にリバウンドをしてしまうため、当店はリバウンドしにくい独自のメソッドである「綺麗なダイエット」を提供しています。

解約したい場合はすぐにできますか？: かたぎり塾大塚店では、当月24日までにお伝え頂ければ翌月からすぐに解約可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

入塾はどのようにすればいいですか？: かたぎり塾大塚店では、入塾前に無料体験トレーニングをお受け頂いております。体験トレーニング後に入塾のご案内をさせていただきますので、画面下にあるオレンジ色のボタン『無料体験はこちら』から空いているお日にちをお選びください。

大塚店は乳幼児を連れて行っても大丈夫ですか？: 乳幼児をお連れ頂いても大丈夫です。かたぎり塾大塚店では、お子様用のパーソナルスペースをご用意いたします。かたぎり塾では、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しておりますので、ご安心してお通いください。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化（産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。）を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。

お菓子やお酒が大好きなのですが、ダイエットは難しいでしょうか？: 効率的にダイエットするには、お菓子・お酒の量とタイミングを調整することは大切です。しかし、好きなことを禁止するとストレスが溜まりダイエットが停滞したり、後にリバウンドするリスクが高まることも事実です。そのためかたぎり塾大塚店では、パーソナルトレーナーがどのようなお菓子・お酒をどれくらいの量なら大丈夫か、あなたの生活スタイルに合わせてご提案させていただきます。

大塚店は持ち物は、何が必要でしょうか？: 持ち物は、何も必要ありません！かたぎり塾大塚店では、ウェアやシューズ、飲み物は全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にもお気軽にお越しいただけます。

店での支払い方法は、何が可能でしょうか？: かたぎり塾大塚店では、クレジットカード払いとコンビニ払いに対応しております。

大塚店では、家族や友人とペアで通うことは出来ますか？: お二人までは同時にお通い頂くことが可能です。かたぎり塾大塚店ではお得なペアプランをご用意しております。月4ペアプラン：46,200円（税込）月8ペアプラン：79,200円（税込）ペア回数券：1枚13,200円（税込）

運動経験がほとんど無いのですが、大丈夫ですか？: 大丈夫です！かたぎり塾には、元々運動経験がない方も大勢通われています。お客様の身体や骨格の悩みに寄り添いながら、丁寧にトレーニング指導をさせていただきます。

短期間でダイエットを成功させたいのですが、できますか？: かたぎり塾大塚店では、あなたの理想を叶えるためのダイエット、ボディメイクをサポートさせていただきます。ぜひ無料体験にて、あなたの目標（いつまでに、どれくらい痩せたいか）を教えてください！

筋トレでムキムキにはなりませんか？: なりたいボディラインの変化に合わせてトレーニングメニューや食事のご提案をさせて頂きますので、想定以上にムキムキになる等の心配はございません。経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの理想の身体作りをサポートしますのでご安心ください！

Case Study 目標を叶えるプログラム

お客様ひとりひとりの体質や骨格に応じて、最も効果の出やすいトレーニングメニューをご提供します。

Case 01

効率よく痩せたい！

そんなあなたにおすすめなのは…

脂肪燃焼＆
ダイエットプラン

大人気

効率よく痩せたい方にオススメのプログラムです。骨格や体質、目標に合わせたメニューで身体を引き締めます。

詳しくはこちら

Case 02

格好良い身体になりたい！

そんなあなたにおすすめなのは…

筋力アップ＆
ボディメイク

ボディメイクに精通したトレーナーがピンポイントで筋肉を成長させます。

詳しくはこちら

ほかのプログラムを見る

Free Trial Flow 無料体験の流れ

ご希望の日程・
店舗のご予約

ページ下の予約フォームから予約したい日時を選択します。
そこから予約し、メールがきたら予約完了です。

無料体験当日

Welcome!

ご予約された日程に
店舗へご来店ください。

予約した日に店舗へお越しいただきます。ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでも問題ありません。

Counseling & Check

カウンセリングと体組成計で身体の状態をチェック

10分〜15分程度

まずは体組成計で体脂肪率・筋肉量をチェックしカウンセリングへ。身体で気になっている部位、どのような理想をもっているかなど、何でもご相談ください。

Training

トレーニング体験

20分程度

カウンセリング内容をもとに、20分程度の体験トレーニングを実施。オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。

Feedback

トレーニングの振り返り

5〜10分程度

トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、日々の生活に必要なアドバイスなどをお伝えします。

Admission

ご入塾のお手続き&
アプリでご予約

5〜10分程度

トレーニング体験後、ご入塾希望のお客様はその場でお申し込みいただけます。

まずは、気軽に無料体験を！

1分でカンタン！無料体験はこちら

Message 代表メッセージ

よくある体重を減らすだけの指導は、かたぎり塾では行いません。これからの人生100年時代に必要なのは、理想の体型と健康をずっと維持していくこと。無理なボディメイクで体調を壊したり、ストレスを溜めたり、リバウンドしたりというのは理想的とは言えません。

“持続する身体づくり”を合言葉に、お客様自身のトレーニング習慣を一緒に作っていきましょう。

かたぎり塾代表

片桐祥Sho Katagiri

よくある体重を減らすだけの指導は、かたぎり塾では行いません。これからの人生100年時代に必要なのは、理想の体型と健康をずっと維持していくこと。無理なボディメイクで体調を壊したり、ストレスを溜めたり、リバウンドしたりというのは理想的とは言えません。

“持続する身体づくり”を合言葉に、お客様自身のパーソナルトレーニング習慣を一緒に作っていきましょう。