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Location

パーソナルトレーニングジム
かたぎり塾大塚店

Q: 大塚店ではまったくの初心者でも大丈夫ですか？

大丈夫です。かたぎり塾 大塚店に通っていただいているお客様のほとんどが筋トレ初心者です。不安な点は遠慮なくご相談ください。

Q: 大塚店ではなんでこんなに安い値段なのか気になります

かたぎり塾 大塚店ではボディメイクやダイエットに必要なもの以外を最小限に抑えることで低価格を実現しています。

Q: 大塚店ではダイエットなどの効果は出ますか？

かたぎり塾 大塚店では、個人差はあるものの、通っているお客様全員が体の変化を感じていただいております。

Q: 大塚店ではどうしてダイエットに強いのですか？

かたぎり塾 大塚店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限では絶対にリバウンドすることがわかっているため、当店はリバウンドしにくい独自の指導法である「綺麗なダイエット」を提供しています。

Q: 大塚店ではジムの解約はすぐにできますか？

はい、かたぎり塾 大塚店ではお伝え頂いた翌月からすぐに可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

Q: 大塚店では入塾はどのようにすればいいですか？

かたぎり塾 大塚店では、画面下にあるオレンジ色のボタン「簡単無料体験予約」、あるいはトップページ下のお問い合わせフォームから体験希望の旨を連絡をします。

Q: 大塚店では友達やカップル、夫婦で通えますか？

可能です。かたぎり塾 大塚店では、60分一緒にトレーニングする場合には一人当たりの料金が25%割引になる「ペアコース」もございます。

Q: 大塚店では乳幼児を連れて行っても大丈夫ですか？

大丈夫です！かたぎり塾 大塚店には、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しています。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化（産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。）を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。

大塚店の基本情報

住所

Address

〒170-0001
東京都豊島区西巣鴨１丁目３ー１５プライムステージ大塚 104
大塚駅→徒歩8分　
巣鴨新田駅→徒歩2分

TEL

Phone Number

03-4400-6654

営業時間

Opening Hours

曜日	営業時間
月曜日	10:00~22:00
火曜日	10:00~22:00
水曜日	10:00~22:00
木曜日	10:00~22:00
金曜日	10:00~23:00
土曜日	9:00~23:00
日曜日	10:00~22:00

店舗の雰囲気はSNSをチェック

katagirijuku_otsuka

大塚店の感染予防対応について

かたぎり塾大塚店では、お客様が安心してご利用いただけるよう、下記の通り感染症予防対策を講じております。

手指・機材の
アルコール消毒

トレーナーの
マスク着用

ご来店時の
検温と体調チェック

常時
換気の徹底

Trainers 大塚店の
パーソナルトレーナー

大塚店　パーソナルトレーナー

金子樹梨

Zyuri Kaneko

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー

Message

女性のお悩みもお任せください！

私は学生時代からスポーツがあまり得意ではなく運動習慣もありませんでした。

しかし、トレーニングをきっかけに理想の身体を手に入れることができ、自分に自信を持つことができるようになりました。
さらには、食事や睡眠などの生活習慣も意識するようになり、ボディメイクの大会にも出場するまでになりました。

ダイエットのことはもちろん、女性ならではの身体の悩みにも寄り添い、
お客様一人一人にあった無理のないメニューで理想の身体作りをサポートさせて頂きます！

大会出場経験もあるので、もちろん男性のお客様のトレーニングも対応可能です！

大塚店への御来店を心よりお待ちしております。

◆ 金子トレーナーの経歴 ◆
＊ベストボディジャパン2021仙台大会フィットネスモデルレディース部門準グランプリ
＊ベストボディジャパン2021日本大会フィットネスモデルレディース部門TOP10入賞（2年連続・全国ベスト10入賞）

くわしく見る

大塚店　パーソナルトレーナー

渡辺慎也

Shinya Watanabe

担当曜日

かたぎり塾認定トレーナー
米国認定トレーナー(NSCA-CSCS)

Message

長く、楽しく、役に立つ！

最近のお客さんには
「外出が減り、運動不足」という悩みが多いです。

そのような方には、猫背や反り腰が原因で
肩こり・首こり・腰痛の症状で悩んでおられる方が多くいらっしゃいます。

「身体を整えながら鍛える。」をコンセプトに、コリや痛みの原因を解消しながら、
しっかりダイエット効果・ボディメイク効果も高いパーソナルトレーニングを提供いたします！

また、私のパーソナルトレーニングでは「楽しくトレーニングしていただく」ことも重視しています。
楽しくなければ続けることはできず、続かなければ身体は変わらないからです。

長く、楽しく、役に立つ！そんなトレーニングを提供していきますので、
ぜひ大塚店で、身体を整えながら鍛えていきましょう！

◆ 渡辺トレーナーの経歴 ◆
初めまして！かたぎり塾大塚店パーソナルトレーナーの渡辺慎也です。
私は、早稲田大学でスポーツ科学を勉強し、スポーツコーチや医師も取得するパーソナルトレーナー資格を取得しました。

その後、一般企業に勤めていましたが、太っていることが悩みの友達に「ダイエットを教えてほしい！」と頼まれ、１５kgのダイエットに成功させたことをきっかけに、元々資格を持っていたパーソナルトレーナーという職業に興味を持ちました。

健康的な正しい食事改善により、友達のダイエットを成功させた経験から、誰かに理想の身体を手に入れてもらうサポートをすることに大きなやりがいを感じました。（詳しくは下記インタビュー記事にて）

そして、かたぎり塾大塚店でパーソナルトレーナーとして活動することに決めました！

くわしく見る

recommend 大塚店の
おすすめポイント

Point 01

完全個室だから人目を気にせずトレーニングできる！

かたぎり塾大塚店は、完全個室・貸切のパーソナルトレーニングジムです。そのため、他の人の目が気にならず集中してトレーニングを行えるため、より早くダイエットなどの効果を得ることができます。
また、他のパーソナルジムと違い、あなた専属のパーソナルトレーナーが毎回固定で付くため、トレーナーによって言ってることが違うなどの混乱の可能性も無く、専属トレーナーの元でじっくりと身体づくりに取り組めます。さらに、完全貸切のプライベートジムなので、他のジムに比べてコロナウイルス感染症対策も、より丁寧に行っております。

Point 02

無料で体験パーソナルを受けることができる！

かたぎり塾大塚店では、体験パーソナルトレーニング（60分）を無料で受けることができます。そこでは、実際に通われている方と同じく、パーソナルトレーナーがあなたの体質や目標を測定・ヒアリングし、あなただけのメニューでエクササイズをしていただけます。
体験パーソナルトレーニングが有料であるパーソナルジムが多いですが、かたぎり塾大塚店では「品質に自信があるからこそ」体験を無料に設定いたしました。ぜひお気軽に当パーソナルジムで体験を受けてみてください！（しつこい営業などは一切致しません。気に入られた場合のみ、ご入会ください！）

Point 03

パーソナルジム設備が充実している！

かたぎり塾大塚店では、本場アメリカから輸入した高品質なトレーニング機材（ブランド名：POWER TEC）をご用意しております。そのため、通常のジムより効率的なトレーニングを行うことができ、ダイエット効果・運動不足解消効果が出やすいと言えます。
さらに個室のパーソナルジムでありながら、様々なトレーニング器具やストレッチアイテムを取り揃えているため、バリエーション豊かなトレーニングを行うことができます。これにより、マンネリ化を防ぎ、楽しくトレーニングを重ねることが可能です。（＊合計50種類以上のトレーニング種目を行うことが可能です。）

Point 04

「高品質なのに低価格」の理由！

かたぎり塾大塚店は、完全貸切個室・一流トレーナー・高品質トレーニング機材と三拍子そろっていますが、他のパーソナルジムと比べ低価格を実現しております。安さの秘密は２つあります。

まず１つ目が、駅から少し離れて家賃を抑えていることです。駅近だと家賃が高く、ジムの大きな固定費となります。そこで、かたぎり塾大塚店は、駅から少し離れて（JR大塚駅から徒歩8分）料金を安くいたしました。
安さの理由の2つ目は、豪華な内装を行っていないことです。豪華な内装のジムが多い中で、当店は豪華な内装は行っておりません。パーソナルで結果を出すには、続けやすい価格であることが重要だからです。パーソナルトレーニングに関わる部分（機材・トレーナーの質）には費用をかけて、それ以外には費用をかけない、これがかたぎり塾大塚店の方針です。

Point 05

女性も安心のパーソナルジム環境！

かたぎり塾大塚店では、通われているお客様のうち７割は女性の方です。
そのため、女性のお客様が快適にパーソナルトレーニングを受けられるように、様々なアメニティ用品をご用意しております。（ドライヤー、ヘアアイロン、ヘアゴム、化粧水、乳液、綿棒、汗拭きシートをご提供！）
トレーニングウェアやシューズも無料でレンタルできるので、色々な荷物を用意する必要もありません。かたぎり塾大塚店は、女性のお客様もほぼ手ぶらで、手軽に通うことができるパーソナルジムです。

Point 06

汗をかいてもシャワーでさっぱり！

かたぎり塾大塚店にはシャワー設備があります。トレーニングで汗をかいても、シャワーで洗い流していただくことが可能です。
そのため、お出かけ前にパーソナルトレーニングに来られても、安心してトレーニングに打ち込むことができます。無添加シャンプー・リンス・ボディソープも置いてあるので、敏感肌の方もご安心してお使いいただけます。

Point 07

継続期間の縛りなし！１ヶ月から通える・柔軟なプラン設定

多くのパーソナルジムでは継続期間の縛りがあり、最低２ヶ月は通わなければいけない、というようなプラン設定になっています。

しかし、かたぎり塾大塚店は１ヶ月からお気軽に通うことができます。そのため、まずはパーソナルトレーニングを試してみたい、という方にも選ばれております。

月末までにお伝えいただければ、翌月からの休会・退会・プラン変更も簡単にできるので、その時々の忙しさや事情に応じて、柔軟に通い方を調整していただけます。

User’s Voice 大塚店の口コミ・評判

A.Kさん

40代　女性　OL

渡辺トレーナーとのパーソナルトレーニングは、いつもとても楽しいです！
モチベーションをいつも高めてくれて頑張る気持ちを引き出してくれるので、気付いたら成果が出ていました。
家での食事方法なども的確にアドバイスをくださるので、非常に満足しています！！

奥城健太郎さん

20代　男性　データサイエンティスト

大塚店に通う前は、20kgしか持ち上げられなかったベンチプレスも、半年通って60kg近く上がるようになりました！
付けたいところに、的確に筋肉が付けられている、という体験に感動しています。

Mさん

40代　女性　会社員

大塚店の渡辺トレーナーのもとで、1年3ヶ月かけて9kgのダイエットに成功しました！
自分のダイエットペースを尊重してくれて、無理のない食事のアドバイスをしてくれるので、ストレスなく続けることができました。
ストレスのなさが、ダイエット成功の１番の理由だったと思います。

パーソナルトレーナーさんは「ダイエットはストレスがあると継続できないし、リバウンドにもつながる。」と教えてくれました。
そのため、好物のかき氷やフルーツも辞めること無く、以前とあまり変わらない食生活でダイエットを成功できました。

1年3ヶ月と時間は少しかかりましたが、ストレスがかからず、堅実に・健康的に痩せられるパーソナルジムが、かたぎり塾大塚店だと感じています！

また、ダイエットだけではなく、肩こり解消効果があり、立ち姿勢を綺麗にする効果もあるパーソナルトレーニングをしてくれることも嬉しいです。

整形外科に通っても肩の痛みが取れなかったのですが、教わったトレーニングのおかげで肩こりが取れました。また、肩の可動域も改善され、しっかりと肩が上がるようにもなりました。
肩の不調は諦めかけていたのですが、正しく筋トレをすると治るなんて、本当に目から鱗でした！

また、トレーニングをすると気持ち良い汗をかき、仕事のストレスも発散できるので楽しいです。

ダイエット、肩の不調の改善、ストレス発散と色々な効果が得られているので、今ではトレーニング無しの生活は考えられません！

S.Kさん

30代　女性　会社員

私が、かたぎり塾大塚店に通い始めた目的は「3ヶ月後の結婚式の前撮り写真までにダイエットしたい！」ということでした。
パーソナルトレーナーさんからのアドバイスは「ゆっくり無理ない範囲でダイエットしてリバウンドしないようにしよう！」とのことでしたので、無理ない範囲でゆっくり痩せました。そしたら、結婚式の前撮り写真には目標通り、３kg痩せてました。(3ヶ月で体重-3kg、体脂肪-3%)

そして結婚式の前撮りに向けて痩せれたこと以上に良かったことは、とにかく無理のない範囲でダイエットができたため、その後もリバウンドすることなく、半年で-6kg減量・体脂肪-5%を達成しました。

また、かたぎり塾大塚店では、生活リズムや食事の好みに合わせて本当に無理のない範囲でのダイエットメニューを教えてくれるため、リバウンドの心配もなく、ストレスもなくダイエットできたことが本当に良かったです！
ダイエット＝キツイ糖質制限と思っていた私には、本当に驚くほど簡単に減量ができました。

仕事との兼ね合いもありますが、無理なく痩せたい人には、やはりおすすめは月８プランです！

Plan ご自身のペースで
無理なく
通っていただくために、
様々なプランをご用意。

お一人でも、お二人でも。日々のスケジュールや忙しさに合わせて選べるプランをご用意いたしました。
ご自身のペースに合わせて、無理なく通塾可能です。

シングル

ペア

月４プラン

1回あたり

7,000円

（税込7,700円）

合計28,000円

（税込30,800円）

1回1名あたり

5,250円

（税込5,775円）

合計42,000円

（税込46,200円）

月８プラン

1回あたり

6,750円

（税込7,425円）

合計54,000円

（税込59,400円）

Q&A 大塚店のよくあるご質問

大丈夫です。かたぎり塾大塚店に通っていただいているお客様のほとんどが筋トレ初心者です。不安な点は遠慮なくご相談ください。

かたぎり塾大塚店ではボディメイクやダイエットに必要なもの以外を最小限に抑えることで低価格を実現しています。

かたぎり塾は、他のパーソナルジムに比べて質が高いことに自信を持っています。特に、パーソナルトレーナーの質は高く、かたぎり塾大塚店では「有資格者トレーナー」（または取得見込み）のみ採用しております。月に一度、国家資格所有者による技術研修も行なっているので高品質なサービスをご提供可能です。

かたぎり塾大塚店では、個人差はあるものの、通っているお客様全員が体の変化を感じていただいております。

かたぎり塾大塚店の一番の強みは「ダイエット」と「減量」の違いを明確に理解し、リバウンドをする仕組みや太る仕組みについてトレーナーが理解しているところです。無理な糖質制限やカロリー制限では絶対にリバウンドすることがわかっているため、当店はリバウンドしにくい独自の指導法である「綺麗なダイエット」を提供しています。

はい、かたぎり塾大塚店ではお伝え頂いた翌月からすぐに可能です。入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

かたぎり塾大塚店では、画面下にあるオレンジ色のボタン「簡単無料体験予約」、あるいはトップページ下のお問い合わせフォームから体験希望の旨を連絡をします。

可能です。かたぎり塾大塚店では、60分一緒にトレーニングする場合には一人当たりの料金が25%割引になる「ペアコース」もございます。

大丈夫です！かたぎり塾大塚店には、産後ダイエットで通われるママさんも多数在籍しています。パーソナルトレーナーが、骨格のゆがみや体質の変化（産後に体質の変化を感じる女性は多数いらっしゃいます。）を考慮して、最適なメニューをご提案いたします。

効率的にダイエットするには、お菓子・お酒の、量とタイミングを調整することは大切です。しかし、好きなことを禁止するとストレスが溜まり、ダイエットが停滞したり、後にリバウンドするリスクが高まるのも事実です。そのため、かたぎり塾大塚店ではご相談いただければ、パーソナルトレーナーが、どのようなお菓子・お酒を、どれくらいの量なら大丈夫か、あなたの生活スタイルに合わせてご提案させていただきます。

持ち物は、何も必要ありません！かたぎり塾大塚店では、ウェアやシューズや飲み物は、全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にも、お気軽にお越しいただけます。

かたぎり塾大塚店では、クレジットカードと、現金払いに対応しております。銀行振り込みは、対応している店舗と、していない店舗があるので、無料体験時にお問い合わせください。

大塚駅から
当パーソナルジムへの道順

1大塚駅（JR）の北口を出て、矢印のように進んでください

2ファミリーマート（大塚駅北口店）の前まで行きます。

3大塚駅北口交差点の、横断歩道を渡ります。

4大通り（都道436号）に沿って、約450mほど直進します。

5小さいイオンの看板が見えたら、その前を右折します。

6少し直進すると右手に保育園があり、保育園を超えて左折します。

740mほど直進すると「かたぎり塾大塚店」に到着。インターホンを鳴らしてください！

CONCEPT カラダの
「これから」を考える、
並走型パーソナルジム。

カラダの理想は、人の数だけ異なります。
私たちかたぎり塾が提案する
パーソナルトレーニングは“並走型”。

その人に合ったプログラムを1から作り、
無理なく、続けやすいペースで
お客様に寄り添い、
一人ひとりが
求める理想を叶えます。

始め方も、続け方も、お好みで。
カラダ周りで気がかりなことが
あれば
いつでも、どなたでも、
当塾にご相談ください。