パーソナルジム かたぎり塾 朝霞台店

週2プランで通っています。いつも丁寧にご指導くださりありがとうございます。今まで運動習慣がなかったですが、こちらに通ってから日常の意識も変わり、運動が楽しくなりました。家でも出来るようなトレーニング、ストレッチも教えてくださるので、大変ありがたいです。引き続きよろしくお願いします。

その時の自分にあった内容でトレーニング負荷を調整していただけるため、無理なくトレーニングを行う事ができます。 どの点に意識した方がいいかなどもアドバイスをいただきながらトレーニングができているため、日常でも意識においても気をつけることができます。 あとは、楽をしたがる自分の気持ちを抑え込むのみです！

40代後半女性です。 30代も半ばを過ぎたあたりから太りはじめ、ダイエットをして痩せてはリバウンドを繰り返した結果、もう自分では痩せることができなくなりました。 自分でもわかっていましたが、年齢を重ねると食事制限だけでは痩せることができません。そして、運動が必要なこともわかっていましたが、、、ジムに入会しても、まず行かない、、行っても何をして良いか分からず。。自分では何もできませんでした。 そんなとき、知人の紹介により、こちらに入会しました。 するとどうでしょう。。。！！！ 私のその時の身体能力を見極め、必要な運動をご指導くださいます。1時間、しっかりトレーニングすることができたという達成感と、次も頑張りたいというモチベーションアップにも繋がります。トレーナーさんが、私の体の状態を見極めたトレーニングをプランニングしてくださり、私の食事内容からアドバイスもくださいます！すごく考えてくれてる！と感じるからこそ、自分の日々の生活への意識も自然と変わり、あんなに普通に毎日飲んでいたお酒も、なんの苦痛もなく、機会飲酒に切り替えることができました。 現在入会して10ヶ月になりました。 今は、筋トレって、ただやれば良いものではないことを理解しました。そのトレーニングによって、どこを鍛えたいのか、そのためのフォームはちゃんとできてるか、、そういう自分ではわからないことをしっかりフィードバックしてくれるので、トレーニング日以外の日は自宅でも、効果的なトレーニングにつなげることができます！ 結果。。。 体重は10キロ減、体脂肪率は8%ほど減少しました。見た目は劇的に変わり、血液検査も改善し、肥満から脱して今年度は特定保健指導を免れることができました！ あんなに10何年も太り続けて、もうすべてを諦めかけていたのに。。。 痩せた身体だけでなく、健康まで取り戻すことができました！ もっと早く始めたかったと思うからこそ、皆さんにも共有したいです！是非とも、一緒に楽しみながら運動を習慣にしましょう！！

通いやすくて、無理なく続けられています！ その日の体調や自分のレベルに合わせて、毎回しっかりトレーニングを考えてくれるので安心です。トレーニングも楽しくて、ストレッチまでしっかりやってもらえるのが嬉しいです。 楽しく通いながら頑張りたい人におすすめです！

前からジムには興味があり妹からの紹介で入会しました キツい時もありますが達成感もありとても楽しく通わせて頂いてます！ 多分自分にあってるなーと思います！

会社の福利厚生で発見して通い始めて約半年、100kg超からスタートして体重は目標に全然届いていませんが、今まで出来ると思えなかった事がだんだん出来るようになってくる実感があり、それだけでも通う価値は十分に有ると思います。 ほぼ在宅勤務で身体を動かすことはほぼ無かったので、少々不安もありましたが、トレーナーさんは色々心得ていて「無理そう」と「出来そう」の間をうまくコントロールしてくれるので、特に問題なく続けられています。 YouTubeとかを見ながら似たようなことは出来るかもしれませんが、姿勢だったりどこを意識するかだったりで全然違うので、決して安くは無いですが、勉強しに行くつもりで通ってみるのもアリだと思いました。 自分はまだしばらくお世話になるつもりです。

9月から体質と姿勢改善のために月4プランで通っています。 運動に対して苦手意識がとても強く続けられるか不安でしたが、トレーナーの方が利用者に合わせてメニューを組んでくれるので、安心してトレーニングできます。 トレーニングを始める前に筋肉のどの部分を意識するべきか、実際に動いてみた後に改善点や教えてもらった通りに出来ているかどうかを丁寧に教えてもらえます。 スクワット系のメニューは毎回筋肉痛になり辛いですが、その分きちんとトレーニング出来ている実感があります。 気分転換にもなるので、これからも通い続けようと思います。

ダイエットと体質改善を目的に利用しています。 無料体験時に運動が苦手であることを伝えましたが、トレーナーさんが無理のないメニューを考えてくれ、その日の体調に合わせてくれることで続けられています。 きつい食事制限もないですが、体重が落ちて身体が以前より軽く感じます。 気分転換を兼ねて筋力アップするようにこれからも頑張ります。

担当の方が優しく寄り添って教えていただけたためきつい時もありましたがいきたくないと思うことなくがんばれました！

4か月と短い期間でしたが身体の癖や弱い部位など知る事が出来ました。トレーニングで強化された実感を感じられとても良かったです。食事についてはアプリを使用し数値管理していく癖を習慣化し、積極的に食べた方が良い物、避けた方が良い物が良く理解が出来て非常に勉強になりました。ずっと無くしたかったお腹の脂肪を減らす事が出来て見た目もスッキリする事が出来ました。なかなか一人で続かない部分を指導頂き結果を実感する事が出来て良かったです。

今年の夏から入会した５０歳主婦です。 ４０代半ばからブクブクと太り始めこのままではマズイと思い人生初のジム通いをする事にしました。 初めはとても緊張しましたがトレーナーさんが優しく気さくな方なので今では毎回楽しくトレーニングさせて頂いております。 週１回のトレーニングで食事の見直しもして頂き入会して3ヶ月ですが少しずつ筋力がつき身体の変化も感じられるようになってきました。 引き続き筋力UPと目標体重に向けて頑張っていきたいと思いますっ！

年々体重が増えてきたため、ダイエット目的で無料体験からスタートしました。 現在は週1で2ヶ月通ってます。 徐々に効果も出ているのかなと感じてます。 1人じゃ頑張れないと思っていたので、良い選択だったと思っています。 トレーナーさんのおかげで毎回頑張れているので、これからも健康的な身体を目指して継続していきたいです。

健康を意識した筋トレをたくさん教えてくれます。おすすめ。

2か月と短い間でしたが、GOODなトレーニングができましたし、勉強にもなりました。 これからのトレーニングに、活かしていきたいと思います。ありがとうございましたm(._.)m

元々痩せ型の体型（入塾前の体重が60キロ程度、BMIが19くらい）で、増量を目指して入塾しました。トレーナーの指導の元、正しいフォームをトレーニングをすることと、一日の食事量を増やすこと（特にタンパク質と炭水化物を摂取すること）を意識して4ヶ月トレーニングを行いました。途中、思うように体重が増えず挫けそうな時もありましたがトレーナーの励ましもあり、何とか6キロも増量することができました（体重66キロ、BMI21）。トレーナーの指導の元、目標の70キロまでこれからも頑張っていきたいと思います。

怠惰で健康意識ゼロだった自分でも約1年週1通えてます。 モチベを上げてくれる先生のおかげで、心なしか体力がついて調子良いです。

週1で9ヶ月間通っていました。 運動習慣がなく、続けられるか不安でしたが、トレーナーさんが優しく、いつも前向きな言葉をかけてくださるので楽しく続けられました。一人では絶対にできない内容でしたので、パーソナルの良さを実感できました。 見た目は標準くらいの体型でしたが、体脂肪率が肥満レベルで、焦りを感じ通い始めました。体重は-5kg、体脂肪率は5%落とすことができ、筋肉量も増えたので、数字以上に見た目が変わったなと実感しています。 飲み会や外食も行っていたり、とストイックな生活ではなかったのですが無理のない食事制限でこれだけ落とせることが出来たのは嬉しかったです。 パーソナルトレーニングということでそれなりにお金はかかりますが、その分、結果と身体の健康を得ることができ、自分のなかで運動や食事に関する意識、価値観も変わったので金額以上の価値があったと感じております。ありがとうございました。

ジムは未経験でしたが、クチコミの良さからこちらを選ばせていただきました。 まずスポーツウェア・運動靴共に貸出なので、手ぶらokなのがとてもありがたかったです🙏 店内は清潔かつ雰囲気も良いので、初心者の方でも通いやすいかと思われます。 (トレーニング中は雑談しつつ、質問にも心地よく答えてくださります) 通い始めて良い生活習慣ができました。ありがとうございました😊

パーソナルトレーニング、ジムに通うこと自体も初めてでしたが、出来ることから親身に指導してくれます。気付けば体力がついて、姿勢も良くなりました。運動することの楽しさを教えていただきました。