パーソナルジム かたぎり塾日吉店

通い始めてから約1年になります。 始めの頃と比べて、徐々にですが持ち上げられる重量が上がってきました。それに伴って筋肉量も増えてきています。体重の変化は大きくありませんが、プロポーションは少しずつ理想に近付いています。 自宅でのみのトレーニングは、体重の増減を繰り返し体型に変化は特に感じられませんでした。そこから食事制限を始め7kgの減量に成功しましたが、見事にリバウンドしました。 パーソナルのかたぎり塾では、確実に運動を習慣化することで、リバウンドしにくい身体作りが出来てきています。 ここ数ヶ月は毎月0.7kg ずつ体重が減り、筋肉量は0.1kgずつ上がっています。週1のジムで効果があるのかと聞かれることもありますが、結果は出ているかと思います。 現在、お酒も甘い物もあまり我慢はしていません。食事管理をしっかりできる人は、より効果を期待できるかと思います。 1時間8000円と決してコスパが良いとは言えないかもしれませんが、自己投資としては最も有益であるとも感じます。 また運動が苦手な私ですが予約当日ジムに行きたくないと思ったことはありません。あっという間に1年過ぎてしまった感じでした。トレーナーの矢野さんにはいつも楽しく通わせていただいております。シェイカーをいただいたのでコメントを書かされておりますが、この場をもって日頃の感謝をお伝えいたします。 いつもありがとうございます！🫰🫰

通い始めてから、無理なく楽しく続けられています！ 毎回トレーニング前に体調を確認してくださり、その日の状態に合わせて内容を調整してもらえるので安心です。 気づけば履けなかった洋服が入るようになり、体の変化を実感しています。 トレーナーさんも話しやすく、前向きに頑張れます！

4ヶ月通いましたが、楽しく筋トレできました！ 無事痩せることもできて最高です！

いつも丁寧に指導していただきました。 最初は運動が苦手で何をすればいいのかもわからない状態でしたが、吉原さんはトレーニングのフォームや体の使い方をわかりやすく教えてくれるので、安心して続けられました。 知識がとても豊富で、体の仕組みや筋肉の使い方などを理論的に説明していただき正しいフォームを身につけられたおかげで、怪我なく効率的にトレーニングができたと思います。

吉原さんにお世話になり通い始めて半年になります　順調に体重、体脂肪が落ち　筋肉も増えてきました 必ず体調を確認してくれ　無理のないメニューでトレーニングして頂けるので　安心して通っています

一人で闇雲にトレーニングするのと違い、適切な指導をいただくことができるので合理的にトレーニングできます。 吉原トレーナー素敵な時間をありがとうございました！

吉原さん、矢野さんにお世話になり、通い始めて2年目になります。運動は苦手な私でも楽しく通うことが出来ています。少しずつ筋肉もついてきて、成果が出てきていると感じます。

フォトウェディングに向け2ヶ月しかないところでこちらに駆け込みました。最初の食事アドバイスと週2ペースで通わせて頂き、間に旅行等も挟んでいたのに体重-4kg、体脂肪率-7%程になりました！担当の吉原さんはトレーニングの指導だけでなく、食事や普段の運動など色々教えて頂き、また適度に雑談も挟んで和気藹々な雰囲気で楽しく通うことが出来ました。ありがとうございます！

吉原さんに担当していただき、始めて1ヶ月（週1〜2ペース）で筋肉量＋2kg、体重横ばいで体脂肪率−5%。 まだ自分的に見た目の変化は感じませんが、体は動かしやすく、疲れにくくなっている感覚があります！ いつもありがとうございます。 これからが楽しみです😊

一年半程度利用しており、毎回楽しくトレーニング出来てます。 週一プランですがだいぶ筋肉がついてきました。 駅から近く、ウェアとシューズのレンタル（プラン込み）があるので手ぶらで行けるのも良いと思います。

通い始めて2か月程ですが、体の変化(引き締まり)を感じています。トレーナーさんがとても優しく、楽しい雰囲気でトレーニングができるので頑張れています。あと少しの期間となりますが、引き続きよろしくお願いいたします！

2年間お世話になっています。「鍛える筋肉すらない」ところからのスタートでしたが、こちらは貸し出しも多く最初のハードルが低いため、継続して楽しく運動できています。 【良いところ】 運動着（Tシャツ・ハーフパンツ）やタオルの貸し出しがあるので手ぶらでも通えます。また、私は持ち込み派ですが、運動靴も貸していただけるのが便利です。 運動後にプロテインを飲ませてもらえるサービスがあり、新しい味を色々試せるのが嬉しいポイントです。（ミックスベリー味、美味しいです） 先生についても満足しています。これまで先生は一度変わりましたが、どちらの先生も親切でしたし、困ったことがあるとしっかり話を聞いてくださるので安心感があります。 【予約】 基本的に月毎に通う回数を決めて予約する形式かと思います。（少なくとも私はそうです） 予約は専用アプリで取れますが、枠が空いていれば毎週⚪︎曜日何時と決めてジム側に取ってもらうことも可能かと思います。この点は混み具合にもよると思われますので要確認かもしれません。 【効果】 もともとインドア派で学生時代は体育が苦手でした。普通のジムにも通ったことがありますが、自己流で運動して体を痛めた経験があります。 パーソナルに通うようになってからは、支える筋肉が鍛えられたのか、膝や腰など痛みが減りました。先生に自分の弱い箇所を伝えてあるので、運動時には都度確認してくださり安心して続けられます。 おかげさまで運動習慣が身についたように思います。これからも続けていきたいです！

ウェアをレンタルできるのがとても有り難いです！毎週通っているので運動する習慣ができてきたなと感じています。体脂肪も減ってきました。目標まで頑張って続けたいです。

トレーナーさんが優しくて面白い方なので、毎回楽しくトレーニングを継続できています。 これからも頑張ります！

月8ペアプランを利用しました。妻と楽しく利用し、運動を習慣づけるいいきっかけになりました。最終的に3ヶ月で7キロくらい減量に成功し、もちろん筋肉も増えました^_^

トレーニングに行ってますがとても丁寧に指導していただいてます。個々指導に特徴があり、毎回楽しくトレーニングを行っています。できるだけ長く続けられたらと思ってます。体調や不調に合わせて指導してくれるのでお勧めです。

夕方の時間帯だったので、子供を連れて行きました。 見ていた子供も一緒にやりたい！となり、一緒にできるトレーニングをしていただきました。 人見知りの子供が普通に話せたのはびっくりです！トレーナーさんの人柄のおかげです。とても楽しい時間をありがとうございました😊 姿勢が良くなる様にこれからも頑張ります。 今後とも宜しくお願いします！

トレーナーのYさんに1年以上前からお世話になっています。初めての筋トレでしたが、毎回体調を見ながら適切な負荷のメニューを組み、丁寧にフォームを見てくれますので、無理なく続けられています。いつもありがとうございます！

担当のＹさん、知らなかったダイエットの知識や身体のことを教えていただけるので、トレーニング日以外も意識して生活できます。 また、悩みに対しても親身になって対応していただけるので感謝しています。 初めて2ヶ月ですが目標体型に慣れるように今後ともサポートお願いしたいです。

トレーニングを始めてから、約一年間で8キロ落ちました。Yさんはいつも丁寧に教えて頂き、大変感謝してます！