パーソナルジム かたぎり塾
吉祥寺店

トレーナーが目標達成をサポート！

吉祥寺のパーソナルジムかたぎり塾吉祥寺店の強み

吉祥寺のパーソナルジムかたぎり塾吉祥寺店の
パーソナルトレーナー紹介

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店長

山下聖太

担当曜日

• 月
• 火
• 水
• 木
• 金
• 土
• 日

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資格・経歴

• かたぎり塾認定トレーナー

お客様に寄り添い、 お悩み解決！

はじめまして！
かたぎり塾トレーナーの山下です！
サッカー6年、水泳3年、野球6年やっていました！

トレーナーになったきっかけは、自身が元々肥満体型で「痩せるならひたすらランニングマシン！」と思い、自己流にてトレーニングを行っていたのですが、中々結果が出ず、減量が上手くいきませんでした。
そこから、正しいトレーニングフォーム、体の構造を学び、食事管理を行ったことにより、3ヶ月で15kgの減量に成功しました。
正しいトレーニングを行うことで、日常のパフォーマンス向上や人生までも変えることが出来る素晴らしさを伝えたいと思ったからです。

お客様に寄り添い、お悩みの根本解決を目指します。

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西村健

担当曜日

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資格・経歴

• NSCA-CPT（全米エクササイズ＆コンディショニング協会）
• かたぎり塾認定トレーナー
• 綺麗なダイエット メソッド習得者

皆さん今の自分の体は好きですか？

はじめまして！
かたぎり塾 パーソナルトレーナーの西村です。

実は私自身、かつてストレスや運動不足から体重が100kgを超えたことがあります。
「このままじゃダメだ」と一念発起し、食事・運動・生活習慣を見直して、20kg以上の減量に成功しました。

その経験から、私がはっきりと言えることは
「身体を変える鍵は、正しい習慣をつくること」。
無理な食事制限や一時的な運動ではなく、日常に自然と組み込める習慣こそが、あなたの理想の体型をつくり、そして維持してくれます。

私はその「習慣づくり」のプロとして、これまで100名以上のお客様をサポートしてきました。
ただ痩せるだけでなく、「自分で体型をコントロールできる力」を身につけて卒業される方が多いのも、私の指導の強みです。

「変わりたいけど、何から始めればいいか分からない」
「何度もリバウンドしてしまった」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください！

身体が変われば、人生が変わります。
あなたの挑戦、全力でサポートします。
吉祥寺店でお会いできるのを楽しみにしています！

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吉祥寺のパーソナルジムかたぎり塾吉祥寺店の特長

Point 01低価格で、まずは1か月から
始められる料金プラン

かたぎり塾吉祥寺店では、1回あたりの費用を他社の約半額以下に設定し、トレーニング時の食事指導や運動の習慣化をお財布に優しい価格で提供します。短期で数十万円もするパーソナルジムとは比較にならないコスパで利用いただくことが可能です。

• ※かたぎり塾「月8プラン総額59,400円(税込)÷8の金額」を、R社の「ベーシックプラン16回327,800円(税込)÷16の金額」、T社の「4か月コース32回431,200円(税込)÷32の金額」と比較
• ※月額費は店舗により異なります
• ※2024年10月時点当社調べ

他のパーソナルジムでは、通常「最低2か月は通う必要がある」といった継続期間の制約を設けています。その点、かたぎり塾吉祥寺店には継続期間の縛りがなく、1か月から気軽に始められるため、「まずはパーソナルトレーニングを試してみたい」という方に多く選ばれています。

Point 02医師、理学療法士が監修
独自メソッド「綺麗なダイエット」

トレーニングによって正しい体の使い方と運動習慣を身につけ、食事サポートと良質な睡眠によって食欲を整える、自然に体が引き締まっていく生活習慣づくりをお手伝いしています。
食欲にアプローチすることで、無理な食事制限やキツすぎる運動に頼らない、リバウンドしにくい体づくりをトータルサポートいたしますので、安心してお任せいただけます。

公式アプリで使い放題「AI食事指導」でかんたん食事管理

AIがその場で食事の栄養価を分析。食事内容についてアドバイスを受けられます。食事は写真でかんたんに登録でき、手軽に食生活の傾向を把握できるので、無理なく食事管理を続けられます。

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Point 03認定資格を有した高クオリティな
トレーナーによる伴走支援

採用率6％の入社試験を勝ち抜き、認定資格を取得した高クオリティのトレーナーがあなたの目標達成をサポート！
解剖学・生理学・運動学の専門知識に基づき、安全かつ効果的なトレーニング計画を立案させていただきます。
初心者の方からアスリート、コンテスト出場を目指す方まで、あらゆるレベルに対応いたします。
フレンドリーで気さくなスタッフが、お客さま一人ひとりの目的・ゴールに併せて、二人三脚であなただけのプランを構築します！

• ※1 2025年4月度かたぎり塾トレーナー採用実績
• ※2 2025年4月時点当社調べ

さらに

仕事帰りでも気軽に通えるトレーニングは手ぶらでOK

• ウェア・タオル
• シューズ
• アメニティ

かたぎり塾は通いやすさにこだわったからこそ、手ぶらでOK、運動までのハードルを徹底的に下げました！特に面倒なウェアやシューズの購入の必要がなく、すぐにスタートできます！

吉祥寺のパーソナルジムかたぎり塾吉祥寺店の料金プラン

• ※体験トレーニングは原則おひとり様1回となりますが、場合によっては2回目以降の体験トレーニングを受け付ける場合がございます。
  2回目以降の体験トレーニングをご希望のお客さまはサポートメール(support@caname.co.jp)へ問い合わせ下さい。

パーソナルジムの他社比較

	かたぎり塾	R社	D社
入会金	税込55,000円 キャンペーン中無料 ※キャンペーン内容は店舗によって異なります	税込55,000円	税込35,600円
料金 （一回あたり）	税込6,750円 1か月から通える ※月8プランの場合	税込20,488円	税込9,900円 プランが複雑
プラン	月々払い 解約手数料なし プランが明快	2カ月縛りあり 解約手数料あり	月々払い プランが複雑
初回体験 トレーニング	無料	無料	税込7,100円 人数限定 キャンペーン時以外 有料
トレーニング 時間	トレーニング1回 60分	1回 50分	1回 45分 / 60分 / 90分 ※料金によって異なる
ウェア・シューズ・タオル	なんとシューズ まで無料	ウェア・タオルのみ無料	ウェア税込500円 タオル税込300円 有料
食事管理	リバウンドしにくい キツすぎない食事管理	リバウンドしやすい 厳しい食事制限	サプリメントの 販売あり
店舗数	全国 300店舗以上 パーソナルジム業界No.1 ご自宅や職場からも 通いやすい	約110 店舗 全国展開	約30 店舗 東京都内が中心

吉祥寺のパーソナルジムかたぎり塾吉祥寺店に関する
よくあるご質問

吉祥寺のパーソナルジムに通うのは初めてで、運動経験もほとんどありません。大丈夫ですか？

大丈夫です。かたぎり塾 吉祥寺店には、初めて本格的なトレーニングを始める方や、運動習慣をつけたい方が多く通われています。完全個室のマンツーマン指導で、器具もシンプルなため、周りの目を気にせず正しいフォームから一つずつ覚えられます。いきなり追い込むことはせず、体力や体調に合わせて強度を調整しますので、まずは無料体験で雰囲気をお確かめください。

姿勢や腰痛・肩こりが気になります。ダイエット以外の目的でも吉祥寺店に通えますか？

通えます。吉祥寺店はダイエット目的の方が中心ですが、姿勢改善やボディメイク・筋力アップを目的に通われる方もいらっしゃいます。カウンセリングで姿勢や身体の使い方、日常で気になることを伺い、マンツーマンで無理のないメニューをご提案します。持病や治療中のケガ・痛みがある方は、事前に医師にトレーニングをしてよいかご確認のうえ、体験予約の備考欄でお知らせください。

吉祥寺店は家族や友人とペアで通えますか？

お二人まで同じ時間に一緒にトレーニングを受けられるペアプラン（月4・月8ペアプラン）をご用意しています。ご夫婦やご家族、ご友人と一緒に通えるので、お一人より続けやすいと感じる方にもおすすめです。

中高生やシニアでも吉祥寺店に通えますか？年齢制限はありますか？

シニアの方の体力づくりや、中高生のトレーニングのご相談も承っています。年齢制限はございませんので、どなた様もご利用いただけます。※未成年の方のご入会については保護者の同意が必要です。

結婚式や前撮りまでに痩せたいです。期限までに間に合いますか？

無料体験で「いつまでに・どのくらい」という目標と生活リズムを伺い、残りの期間から通う頻度（月4・月8・月10プラン）と食事の進め方を逆算してご提案します。期間が短い場合は、月8・月10プランなど頻度の高いプランもご相談いただけます。変化には個人差があり、リバウンドのもとになる極端な食事制限はおすすめしていないため、日程が決まったら早めにご相談ください。

食事制限は厳しいですか？お酒や外食が多くても大丈夫ですか？

極端な糖質制限やカロリー制限は行わず、医師監修の独自メソッド「綺麗なダイエット」に沿って、生活スタイルに合った食事をご提案します。お酒やお菓子も、量やタイミングを調整しながら続ける方法をトレーナーがお伝えします。公式アプリのAI食事指導は0円で利用できるので、吉祥寺での外食やお仕事の会食が多い方もご相談ください。

仕事帰りに通えますか？吉祥寺駅からのアクセスと営業時間を教えてください。

吉祥寺店はJR中央線 吉祥寺駅の公園口から徒歩1分（東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル506号室）にあります。営業時間、定休日につきましては「かたぎり塾　吉祥寺店の基本情報」に最新の記載がありますのでご確認ください。平日夜や土日は予約が埋まりやすいため、ご希望の曜日・時間帯は体験時にご相談ください。吉祥寺にお住まいの方のほか、吉祥寺にお勤めの方や1〜2駅先から通う方もいらっしゃり、平日は仕事帰り、休日はお買い物のついでに立ち寄れます。ウェア・シューズ・タオルは無料でお貸ししているので手ぶらでお越しいただけます。お車でお越しの場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。

吉祥寺店の料金はいくらですか？入会金や月額以外の費用はかかりますか？

1回60分のマンツーマン指導で、月4プランが33,000円（1回8,250円）、月8プランが59,400円（1回7,425円）、無期限チケットが1回8,800円です（すべて税込）。体験当日にご入会いただいた方には、入会金の割引特典をご用意しております。最新の特典内容はHPの料金ページをご確認ください。入会金や月額以外の費用は掛かりませんので、ご安心ください。お支払いはクレジットカード（Visa／Mastercard／JCB／AMEX／Discover／UnionPay）とコンビニ決済に対応しています。

吉祥寺店にシャワーや更衣室はありますか？

更衣室はご用意がございます。シャワーはございませんが、汗拭きシート等をご用意していますのでご自由にお使いいただけます。トレーニングウェア・シューズ・タオルは無料レンタルしておりますので、仕事帰りやお出かけ前にも手ぶらでお越しいただけます。

吉祥寺店は完全個室ですか？周りの目が気になります。

吉祥寺店は完全個室のプライベートジムで、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。他の利用者の視線を気にする必要がないので、「人目が気になる」「フォームに自信がない」という方も落ち着いて取り組めます。乳幼児連れの方には、お子様用のスペースもご用意しています。

吉祥寺のパーソナルジムかたぎり塾独自メソッド
「綺麗なダイエット」監修者

経歴

• 筑波大学大学院人間総合科学研究科疾患制御医学専攻
• 筑波大学附属病院つくばスポーツ医学健康科学センター非常勤医師
• 石岡トレイルランクラブ　メディカルアドバイザー
• 日本陸上競技連盟医事委員
• 医療法人慈厚会　野上病院　整形外科
• スポーツ医学総合サポート土浦　代表理事

総合病院にて理学療法士としてリハビリに従事。caname株式会社（旧株式会社かたぎり塾）の外部研修講師を経て、2020年8月にかたぎり塾へ参画。
トレーナー研修体制構築と店舗マネジメントにより店舗網の拡大を推進。21年に取締役、22年から代表取締役を務める。