パーソナルジム かたぎり塾
大倉山店

60代女性、運動習慣の継続と共に、筋肉の維持、姿勢改善、運動量確保、の為に通い始めた ・駅から近い立地なので通いやすい トレーニングウェア、靴も備え付けの物があるので身体1つで行けるのが便利 ・様々なトレーニングメニューを組んでいただき、偏る事なく全身くまなく網羅されている印象 トレーニング中は、横から後ろから身体の使い方をチェックしていただき指導を受けるので、身体を傷める不安や心配もなく動けている。メニューやダンベル等の負荷も私の状態を見極めた内容で組み立てていただけるのが有難い ・トレーナーの方は話しやすく頼りになる伴走者。トレーニングも無理なく身体と向き合えています パーソナルだからこそのクオリティと実感 ・トレーニング後はプロテインドリンクのサービスがあり、筋トレ後に効果的にプロテインを取ることが出来るのもメリット😊

20代男性です ダイエットを目的に通い始めましたが、目的に寄り添ったメニューづくりを飽きないように組んでくれたり、普段の生活でどうするべきかも親身に相談にのってくださります。 お陰様でトレーニング自体がとても楽しいと思えるようになりました。 インターバル中も楽しく話してくださるので、1時間弱という時間があっという間で、仕事後のとても良いリフレッシュになっています。

目的 運動不足の解消とダイエット目的で通い始めました。自分だけだと運動が続かなかったので、パーソナルなら続けられるかなと思ったのがきっかけです。 年代・性別 20代・男性 目標 まずは3カ月くらいで体重を落として、見た目も少し引き締めたいと思っていました。 経過・成果 最初はトレーニングが結構きつく感じましたが、通っているうちに少しずつ慣れてきました。体重も徐々に落ちてきて、以前よりお腹周りがすっきりしたのが分かるようになりました。何より、今までほとんど運動していなかったのが、定期的に体を動かすようになったのは良かったです。 トレーナー 分からないことを聞くとちゃんと説明してくれるので、初めてでもやりやすかったです。きつい時も無理に追い込むというより、その日の状態を見ながら調整してくれました。褒めてもらえると普通に嬉しいですし、次も頑張ろうと思えました。 環境 店内は清潔感があって、個人的には通いやすかったです。ウェアなどをレンタルできるので、仕事帰りにそのまま行けるのも助かりました。プロテインが用意されているのも、トレーニング後にわざわざ準備しなくていいので便利でした。 最初は続くか少し不安でしたが、今のところ無理なく続けられています。運動を習慣にしたい人には合っていると思います。

目的：ダイエット 年代性別:.10代女性 目標：1年で10kg落とす 運動があまり得意ではないので最初は続けられるか不安でしたが、トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくださるので、楽しく通えています！自分では気づかなかったフォームの癖なども教えてもらえて、ちゃんと効かせながらトレーニングできるのがパーソナルの良さだなと思いました✨トレーナーさんも話しやすくて、トレーニング中も楽しく過ごせます！これから少しずつ体の変化が出てくるのが楽しみです！

20代前半男性です。 親に鉛筆くらい細いと言われ、脱鉛筆のために24時間ジムにてボディメイクを元々おこなっていたのですが、 1人ではメニューやコツが分からず効率悪く感じたため、こちらを併用する形で通い始めました。 自分から言わずとも、変わったねと周囲から言ってもらうことを目標に毎週通っています！ トレーナーの伊藤さんは、 余力を確認しながら強度を調節してくれるため、毎回達成感を感じる程よい筋肉痛を味わえています！ それに加えて、24時間ジム併用での日々のメニューを組んでもらったり、 自分がプロテインのシェイカーを忘れた際は、紙コップなどで創意工夫して提供を遂行してくださったり、 心身ともに親身なコーチングがとても印象的です！

3ヶ月間お世話になりました。 40代男性中肉中背です。中年にさしかかり体型が崩れないよう筋肉をつけたいなと思い立ち、24時間ジムに通っていましたが独学の筋トレに限界を感じて、プロにきちんと教えてもらおうと思い入会しました。 トレーナーの伊藤さんは爽やかな好青年といった感じで、感じも良くお話ししやすい印象です。 質問にもいつも快く答えていただけました。また毎回筋トレTIPSなどをよく教えてくださり勉強になりました。 施設は完全貸切でプライベートです。清潔で丁寧にメンテナンスされている印象です。私は使いませんでしたがウェアなども借りられるので手ぶらで行けます。 短い期間ではありますが、各種目の重量も徐々にあがってきて筋力が増えているのを実感できました。 値段も他のパーソナルと比べて手頃ですし、筋トレ初心者の方におすすめです。いきなり独学でやるよりも正しいフォーム、メニューなどをプロに教えてもらう方が効率的だと感じました。 また機会がありましたら、ぜひお世話になりたいと思います。伊藤さん、ありがとうございました！

引越しのタイミングで辞めざるを得ないのですが、また機会があればお願いしたいです。 【項目】 目的：ダイエット、ボディメイク、姿勢改善 年代性別：20代女性 目標：ボディラインを綺麗にする、特に脚 経過、成果：2ヶ月(8回)通わせて貰いましたが、下半身やくびれ、下腹部のラインが明らかに綺麗になりました。 またインナーマッスルや腹筋が鍛えられたことで、自然なコルセットの役割を果たしてくれて、我慢しなくても食べる量が減りました。 トレーナー：会話をして楽しくトレーニング出来るように心がけて下さってるのを感じました。トレーニング中も体の使い方を観察し、重心や姿勢など細かくアドバイスしてくださるので常に正しいフォームでトレーニングができます。 あと、よく褒めてくれます。 環境：レンタルの服やコップなどいつも清潔で、不快に思ったことはありませんでした。

25歳 男性です。 よく背中が痛くなり、整体師に筋肉が無さすぎるからと言われてしまい筋肉を付けたく通うようになりました。 半年位通い、体が背中が痛くなるのも無くなり疲れにくくなりました。 1人でジムに行くだけでは続けられなかったと思うので、トレーナーさんのおかげで正しく楽しく続けられています。

初めての店舗体験でお伺いました。 明るく親切に対応してくださり、トレーニングもわかりやすく指導していただきました。 運動習慣をつけたいという方にはピッタリだと思います。

ダイエットと姿勢改善目的でパーソナルジムを探していて入会しました。決め手は、ウェアとシューズが借りられるため手ぶらで通えること、そしてトレーニング後にプロテインを提供して頂けるところでした。 実際に通い始めると、食事の指導も含めて十分な知識を備えた杉山トレーナーが励ましながら指導してくれるおかげで、徐々にダイエットも出来て、身体を鍛える楽しさも知りました。 もう1年半、週一のペースで通っています。 今では週一のトレーニング日以外でも、身体を動かしたりストレッチしたりと、身体に対する意識がだいぶ変わりました。 まだまだ食事の内容を改善する必要がありますが、杉山トレーナーに励まして頂きながら、あと5キロくらいは痩せたいです。

目的：ダイエット、バランスのとれた体つくり 40代女性 目標：体重を２ｋｇ落とす 成果：以前キツキツだったロングブーツが余裕で入るようになった、職場の同僚に体型を誉められた トレーナー：とても丁寧で、アドバイスも的確です。 トレーニング内容を、こちらの体力の限界ぎりぎりのラインに設定して下さるので、感心しています。また、アドバイス通りに姿勢を直すと、見事に目的の筋肉に効いている実感があり、少しずつですが、体も引き締まってきている気がするので、3年間続けることができています。これからもよろしくお願いします。

運動不足解消とダイエットを目的として入会しました。 トレーナーの方が気さくなので、時には雑談もしながら、無理なくトレーニングできています。 筋トレだけでなく、姿勢の改善、食事へのアドバイスもしてくれるので、助かっています。

体を動かすのが好きで自分で筋トレしたりしていましたが、それとは全く違うキツさで体がすごくスッキリしました！ 女性でも来やすい設備が整っていて快適にトレーニングできました！

ダイエットと運動習慣 30代 男性 体力がついて子育てする元気がでるようになりました！無駄なく運動メニューを考えてくれるので週1で1年近く続いてます。ウェアのレンタルやプロテインが無料なのも有難いです。

20代男です。 24時間ジムに通っていましたが、一人では中々継続が難しかったので通い始めました。 トレーナーさんの知識が豊富でアドバイスを色々くれるので、持ち上げられる重量が増えました。

通い始めて2年が経ちますが、毎週楽しくトレーニングさせて頂いております。 専門知識に基づいて自分にあったトレーニングを提案して頂き、ありがたく思っております。トレーナーさんの人柄、トレーニングの内容、とても満足しております。 これからも宜しくお願い致します☆

目的：ダイエット、運動習慣 年代性別：30代 女性 目標：ハーフマラソン完走できる体力をつける 経過、成果：体脂肪率が4-5%落ちた、10km走れるようになった トレーナー：気さくで話しやすい、アドバイスが的確 環境：ウェアのレンタルあり、プロテイン、部屋はとても清潔

産後の体型を戻すために通い始めました！ 最初は不安でしたが、トレーナーさんが優しく教えてくださったので続けられそうです！

トレーニングメニューはほんとにきつかったけれど、トレーナーの方がモチベーションを上げながら行ってくれて頑張れました‼️

ネットで気になったので予約して行ってみました。スクワットやデットリフトのフォームを改善したいと相談したところ、担当の伊藤さんの指導でフォームを直すことがでしました！知識も豊富で自分1人でジムに通うよりも効率が良いトレーニングができました！ありがとうございます！