東武練馬店 | パーソナルトレーニング・完全個室パーソナルジムならかたぎり塾

※※2024年10月時点当社調べ

営業時間

平日：10:00〜22:00
土・日：09:00〜20:00

住所

〒179-0081

東京都練馬区北町2丁目37-6 真壁ビル　1階

アクセス

東武東上線　東武練馬駅　徒歩１分

駅からの経路を見る

電話番号

03‐6381‐6269

お支払い方法

お振込

クレジットカード（Visa、Mastercard、JCB、American Express、ディスカバー、銀聯(UnionPay)）

SNS

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駅から徒歩1分

ウォーターサーバー

専属トレーナー

完全個室

レンタルウェア

レンタルシューズ

各種アメニティ

アフタープロテイン

冷暖房完備

衛生管理OK

お子様連れOK

こんなお悩み

ありませんか？

昔のお気に入りの服が
着れなくなった

体が重く、
動きにくさを感じるようになった

ダイエットしても
リバウンドしてしまう

運動が苦手で、
何から始めればいいか分からない

Update your life.

小さな変化に気づけると、続けられる。

東武練馬店では、いきなり大きな結果を求めるのではなく、まず「変われている実感」を積み上げることを大切にしています。

数値や見た目だけでなく、動きやすさ、トレーニングが上手くなった感覚など、小さな変化に自分で気づけるようにサポートします。できたことを言語化して褒めることで、前向きに続けられる形を整えます。

Strength

東武練馬店の強み

Point 01

ガリガリも太りすぎも経験。だから「食べる／食べない」両方に寄り添える

瀬戸トレーナーは、身長182cmで60kg台〜90kg台まで体型の変化を経験しています。

食べ過ぎだけでなく「食べなさすぎも良くない」ことを実感しているからこそ、正しい知識と現実的な調整で続けられる設計をします。

Point 02

食事を“少しずつ”調整し、リバウンドしにくい形へ

食事は急に変えるほどストレスがかかりやすいため、今の食事から少しずつ調整します。極端に削るのではなく、続けられる範囲でカロリーと栄養を整え、リバウンドしにくい方法を重視します。

Point 03

可動域・体幹から確認し、ケガをしにくい順序で進める

トレーニングは、まず可動域のチェックや体幹から入り、体の状態を確認してから進めます。疲労が強い日はストレッチやリリースを多めにするなど、その日の状態に合わせて内容を調整します。

Point 04

ダイエットもボディメイクも、経験者だから結果に寄せられる

瀬戸トレーナー自身が大会経験もあり、ダイエットとボディメイク双方の実体験があります。数字の変化だけに偏らず、筋肉量を意識しながら、バランスの良い体づくりをサポートします。

かたぎり塾

東武練馬店

3大特典

Voice

お客様の声

Voice 01

理想の私に最高の結婚式になりました

（30代 /女性 /会社員）

BeforeAfter結果

体重58.7kg52.1kg-6.6kg

体脂肪38.2%31.5%-6.7%

筋肉量18.4%20.0%+1.6%

結婚式という明確なゴールに向け、「多少ハードでも二人で頑張りたい」と月8プランをスタートされました。都度食事アドバイスを活かしつつ、お二人で励まし合いながらきついメニューも乗り越え、素晴らしい変化を達成されました！海外出張や多忙な時期に変化が停滞しても、いつでも前向きにトレーニングと食事管理に向き合えたことが成功の鍵です。その結果、最高の状態で目標を達成されました！

Voice 02

女性らしい綺麗なボディラインに

（40代 /女性）

BeforeAfter結果

体重55.0kg52.2kg-2.8kg

体脂肪35.0%29.7%-5.3%

筋肉量19.6%21.0%+1.4%

お仕事が忙しい中でも、女性らしい綺麗なボディラインを手に入れたいという強い意志をお持ちでした。食事では3食バランスの良い食事を心がけること、調理方法の工夫などを指導いたしました。月8プランの週2回コンスタントに全身トレーニングを行うことで、体脂肪を落としつつ、女性らしいヒップラインが作られてきました。体重にこだわり過ぎず、見た目の変化を重視したことも良い結果に繋がっていると思います！

Voice 03

かっこいい姿で息子の入学式へ

（50代 /男性）

BeforeAfter結果

体重83.9kg67.7kg-16.2kg

体脂肪37.8%29.2%-8.6%

筋肉量28.7%26.2%-2.5%

月4プランで3年7ヶ月継続のお客様。マイナス10キロを目標に開始され、最終的にマイナス16キロを達成されました。最初はお食事をコントロールするのに苦労しましたが、間食を控える、低カロリーの物に置き換える等して着実に結果を出されました。帰宅時にウォーキング中のお客様と遭遇し、見えない所でも努力している姿に感銘しました。お客様のビフォーアフターの写真をみて他の会員様の良い刺激になっています。

※掲載はプログラムを継続した個人の成果であり、結果には個人差があるため効果を保証するものではありません。

Trainer

トレーナー紹介

自信がつく体づくりを

体型の変化を通して「自信がつく」感覚を実感してきました。トレーニングだけで体は変わらず、食事も含めた改善が必要だと、うまくいかない経験を通して学んでいます。指導では、できたことや小さな変化を見つけて言語化し、前向きに続けられる状態を作ることを重視。ダイエットもボディメイクも、経験に基づいて一人ひとりに合わせて進めます。

店長

瀬戸裕介

Yusuke Seto

資格・経歴

かたぎり塾認定トレーナー
綺麗なダイエットメソッド　習得者
ダイエット検定1級

担当曜日

初めまして！かたぎり塾東武練馬店の瀬戸です！「ダイエットしたいけど続かない、、」「筋トレを始めたいけど、やり方が分からない、、」そんな悩みを抱えていませんか？実は、私も何度も諦めそうになったことがあります。でも、仲間の支えがあったおかげで、「できるんだ！」と自信が生まれ、気づけば10kg以上のダイエットに成功していました。その経験を活かし、より効果的にサポートできるように【ダイエット検定】を取得し、科学的に正しい知識を身につけました。そして今度は、東武練馬駅周辺でパーソナルジムを探しているあなたの力になりたいと思っています。「キツすぎて続かないダイエット」や「間違った筋トレで遠回りすること」はもう終わりにしませんか？無理なく、効率よく、あなたに合った方法で結果を出せるように全力でサポートします！もし、あなたが今、不安や迷いを感じているなら、一人で抱え込まないでください。「一緒ならできる！」と思える方法を、一緒に見つけていきましょう！

坂狩瑠偉

RUI SAKAGARI

資格・経歴

NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)
栄養コンシェルジュ1つ星
上級心理カウンセラー
ヨガインストラクター
かたぎり塾認定トレーナー

担当曜日

はじめまして！トレーナーの坂狩瑠偉です！「若い頃とは違う、、」「もう年だから、、」そんな言葉で、諦めていませんか？ご自身で諦めずに、私にお任せ下さい！！・ヨガインストラクター資格を持つ私が、今からでも「美しく、しなやかな身体」へ導きます。・栄養コンシェルジュ1つ星を持つ私が、健康的に「食べて痩せる」を実現させます。・上級心理カウンセラーを持つ私が、無理のない「心のケア」で支えます。体が変わると、心も変わる。自分を好きになれる。そんな喜びを、ご自身にも感じてほしいです。ご自身のペースに合わせて、無理なく始められる方法を一緒に見つけましょう！二人三脚で、生涯健康でいられる理想の体を作りましょう！私が全力でサポートします！

月4プラン

気軽に運動を始めたい方へ

1回60分あたり

7,500円

（税込8,250円）

合計30,000円
（税込33,000円）

月8プラン

効率よく結果を出したい方へ

1回60分あたり

6,750円

（税込7,425円）

合計54,000円
（税込59,400円）

オススメ

無制限チケット

好きな時に自由に通いたい方へ

1回60分あたり

8,000円

（税込8,800円）

※有効期限はありません

※体験トレーニングは原則おひとり様1回となりますが、場合によっては2回目以降の体験トレーニングを受け付ける場合がございます。
2回目以降の体験トレーニングをご希望のお客さまはサポートメール(support@caname.co.jp)へ問い合わせ下さい。

かたぎり塾は体験無料！

当日の入会で入会金が無料！※

食事管理サポート付き！

※割引額は店舗ごとに異なります。

【お支払い方法】お振込・またはクレジットカード（Visa、Mastercard、JCB、American Express、ディスカバー、銀聯(UnionPay)対応）

＼手ぶらOK！トレーニングウェアも無料貸出し／

Flow

無料体験の流れ

無料体験予約

予約フォームから体験したい日時を選択します。
ご登録いただいたメールアドレスにメールが届いたら予約完了です。

店舗へご来店

ご予約いただいた日に店舗へお越しいただきます。
ウェアやシューズは無料レンタルしておりますので、手ぶらでお越しいただいても問題ありません。

無料レッスン当日の流れ

STEP.01

カウンセリング

10-15分

目的やお悩み、普段の運動習慣、食生活などについて丁寧にヒアリングします。
「痩せたい」「姿勢を整えたい」「健康のために運動したい」など、どんな悩みでも大歓迎。あなたの体に合った最適なアプローチをご提案します。

STEP.02

体験トレーニング

35分-40分

カウンセリング内容にもとづいて、約40分のパーソナルトレーニングを実施します。初心者の方でも安心して取り組めるようフォームの基礎からしっかりサポート。
目的に合わせたオーダーメイドのメニューで、かたぎり塾のトレーニングを体感していただきます。

STEP.03

トレーニングの振り返り

10分

本日のトレーニング内容を振り返り、今後どのように体を変えていくかをわかりやすくご説明します。
初めての方でも、その日から取り入れやすい実用的な内容をお伝えします。

かたぎり塾東武練馬店が

無料体験レッスンを

行っている理由

東武練馬店では、トレーナーとの相性や、店舗の雰囲気・設備を実際に確かめていただきたいという想いから、体験レッスンを無料でご提供しています。

初めての方でも安心してご参加いただけるよう、無理な勧誘は一切行っておりません。

「運動を始めたい」「身体を変えたい」と感じている方は、ぜひ一度レッスンを体験してみてください。

＼手ぶらOK！トレーニングウェアも無料貸出し／

Compare

パーソナルジムの他社比較

入会金

キャンペーン中無料

55,000円(税込)

35,600円(税込)

料金（1回あたり）

6,750円(税込)

1ヶ月から通える

20,488円(税込)

9,900円(税込)

プラン

月々払い・プランが明確

解約手数料なし

2ヶ月縛りあり

解約手数料あり

月々払い・プランが複雑

初回体験トレーニング

いつでも無料

無料

7,100円(税込)

キャンペーン時以外有料

トレーニング時間

1回 60分

1回 50分

1回 45分/50分/60分

※料金によって異なる

ウェア・
シューズ・
タオル

すべて無料

ウェア・タオルのみ無料

ウェア550円(税込)・

タオル300円(税込)

食事管理

リバウンドしにくい

キツすぎない食事管理

リバウンドしやすい

厳しい食事制限

サプリメントの販売あり

店舗数

全国300店舗以上

自宅や職場からも通いやすい

約110店舗

全国展開

約30店舗

東京都内が中心

Gallery

店舗ギャラリー

Message

東武練馬店マネージャー挨拶

こんにちは。かたぎり塾東武練馬店マネージャーの田鎖です。東武練馬店は運動初心者の方が多く、「続けられるか不安」という状態から始める方も少なくありません。だからこそ、私たちは小さな変化に気づけることを大切にしています。着たい服が着れなくなった、体が重くなって動きにくい——そんなきっかけを、前向きな一歩に変えられるように。無理なく続けられる方法で、一緒に進めていきます。

かたぎり塾東武練馬店　マネージャー

田鎖慎也

Media

かたぎり塾のメディア実績

Access

東武練馬店への道順

東武東上線東武練馬駅北口出て、左へ曲がります

踏切を渡り、100m程進みます

進んだ先、右手にかたぎり塾東武練馬店がございます！皆様にお会いできるのを楽しみにしております！

FAQ

よくある質問

Q運動初心者ですが大丈夫ですか？

大丈夫です。東武練馬店は運動が初めての方も多く、負荷の少ないメニューから「できた」を積み上げていきます。

Q食事はどこまで見てもらえますか？

食事も重要だと考えています。極端に変えるのではなく、今の食事から少しずつ調整し、続けられる形で整えます。

Q「食べない方が痩せる」と思ってしまいます。

食べ過ぎだけでなく、食べなさすぎも体が変わりにくい原因になります。必要なカロリーを把握し、続けられる内容に落とし込みます。

Q体の状態に合わせてメニューは変わりますか？

変えます。可動域や体幹から確認し、その日の疲労度が高い場合はストレッチやリリースを多めにするなど調整します。

Qまず試してみたいのですが、契約が不安です。

かたぎり塾は1ヶ月単位の更新なので、最初のハードルが低いのが特徴です。合わなければ早めに見直せる安心感があります。

Review

東武練馬店の口コミ

青柳彩果

4 か月前★5

フォトウェディングに向けて通い始めました。個人に合ったトレーニングや食事管理など親身になって教えていただき無理なく続けることができました。目標も達成することができ、当日は満足する写真を撮ることができました！！

hiro k

4 か月前★5

誕生日の節目を機に、着れなくなった昔の服を着れるようになりたくて通い始めました。通い始めて1ヶ月ですが、丁寧にカウンセリングしてくださるので、トレーニングの日もそれ以外の日も毎日元気に頑張れています。目標達成まで頑張ります。よろしくお願いします！

みぽ

5 か月前★5

トレーニング以外の部分もアドバイスしていただけるので、目標に向かって自分が足りない部分が分かりやすく、モチベーションも維持できるので楽しく続けられています！

大膳タイプ

6 か月前★5

いつもお世話なってます。ここに来る前は、いろいろ近所のスポーツジム行ってましたが、ウォーキングマシンなどを一通り弄ってお仕舞いでした。そのため筋肉に偏りがあり、ダイエットにもならないし、筋肉の付け方間違うし、矢鱈と疲れていかなくなりましたが、ここのトレーニングは自分のすべき筋トレを的確に教えていただき、納得ずくで筋トレに励めます。ちなみに私は五十肩も患…

ピーぷー

10 か月前★5

ダイエット目的で通っているわけではないので健康になるためにまずは体重が増えてもいいから３食食べることを指導されています指導の質ですがトレーニング中は1人だと限界で辞めてしまいますが規定回数が終わるまでは妥協させてくれませんので、甘えてしまう人はおすすめですまた、20回のはずが16〜18辺りを2回数えられたりして誤魔化されますので注意してください値段に関…

Yunomin

10 か月前★5

駅近でキレイで良い匂い（アロマかな？）のするお店でした✨ カウンセリングからトレーニングの体験まで瀬戸トレーナーに指導していただきました☺️ 優しい雰囲気でお話して下さり、体の不調や悩みに寄り添ってくれるカウンセリングでした！逆にトレーニングは元気よく声かけして下さり、全く運動してない私はプルプルでしたが、最後までなんとか頑張れました🥹 終わったあとのプ…

磯谷千寿子

昨年★5

息子に背中を押されて、初めてのパーソナルトレーニングをやる事に… 不安だらけで伺いましたが、本当に優しい先生に支えられて頑張れています、目標に向けて今後前向きにトレーニングが定着するようにしたいと思っています。これからもよろしくお願い致します。

悠

昨年★5

今月から通い始めましたが、トレーニング＋食事管理で早くも意識が変わりつつあります。トレーニングが続かないタイプでしたが、継続もできそうです。ありがとうございます！

Reiko C

昨年★5

なんとなく不調が通い始めて2ヶ月で改善されてきました。目標体重に向けて、モチベーション上げ上手のトレーナーさんと頑張ります。

k oshima

昨年★5

無料体験でお世話になりました。マンツーマンなので、きついところも励ましてくれて出来るのが筋トレ初心者的にはよかったポイントでした！場所も駅前すぐなのが通いやすそうです。

佐々木優

昨年★5

運動不足解消で利用しました。適切なフォームで、一人では諦めるところをもう一つ追い込んでトレーニングできていると思います。

たに谷

昨年★5

体験トレーニングを受けました。体験にも関わらず、がっつり1時間以上かけて本格的にトレーニングしていただいたので、入会した時のイメージがかなり持てました！検討して決めたいと思います。

Masae

昨年★5

本日は急な予約にもご対応いただきありがとうございました！😊 トレーニング着もお貸しいただけるので、お出かけ後に寄ることもできて、これからも通いやすそうです！中々継続して運動ができない私でも、トレーナーの瀬戸さんがポジティブに声掛けしていただけるので、負荷の上がるトレーニングでも、頑張ろうって気持ちになります😂✨ 教え方も丁寧でとても勉強になりました！あ…

Morris

昨年★5

白がベースのキレイな空間でトレーニング出来ました。どのように動かすとより筋肉に効くのか教えていただけたので勉強になりました。

YUKIKO YABATA

昨年★5

いつも丁寧に私に合ったトレーニング内容を考えてくれます。疑問に思っている事があればしっかり答えてくださって、信頼しています。自宅でもできるトレーニング内容も教えて頂き運動習慣が身についてきました。これからもよろしくお願いします😊

白根京子

昨年★5

🔰高齢者です、食事制限がいやでダイエット？。ジムは清潔感あり、気持良く爽やか、バーソナルなレッスン、トレーナーの方も楽しく適切。無心になれ安心して通えました。結果も出ましたョ。

mi o

昨年★5

運動習慣を身につけ、痩せて健康になりたいと思っていたのですが、何から始めたらいいのかわからず、パーソナルトレーニングジムを探していました。こちらのかたぎり塾は駅前にあるのでバス、電車で通うのも便利で、雨の日は駅前のイオンに車を停めたりも出来るので困りません。トレーナーの瀬戸さんはトレーニングの知識がとても豊富で健康管理や食生活や家で出来る運動などの相談に…

mari T

昨年★5

楽しかったです。体が軽くなりましたありがとうございます。

山下明

昨年★5

東武練馬にあるパーソナルジムでオープンして２ヶ月との事なのでとても良い綺麗でした。ヒアリングルームとトレーニングルームが分かれておりプライベート空間も確保されておりとても良かったです。成増店と東武練馬店の評判が良かったのでどちらで入会するか検討中ですが一先ずは無料体験する価値有りです。瀬戸トレーナーとても丁寧なご対応ありがとうございました！通常1時…