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東日本橋店　パーソナルトレーナー山口隼 Shun Yamaguchi

担当曜日 (東日本橋店)

Profile「習慣化」で−30kgのダイエット！昔の体型を取り戻しました！

こんにちは！東日本橋店の山口です！

私は、かつてデスクワーカー時代に、長時間労働や飲み会、出張等で生活習慣をおざなりにし、健康診断で「今すぐ治療が必要」とされるまで体重が増えた経験があります。無理な食事制限でのリバウンドも経験しました。

しかし、ある日を境に、ここで変えなければ一生このままだ、と本格的な生活改善を決意。栄養・運動（有酸素・筋トレ）・睡眠を徹底的に勉強し、忙しくとも無理なく続く「習慣化」に注力しました。結果、9ヶ月で30kgの減量を達成！二度と戻れないと思った学生時代の体型を取り戻し、今も維持しています！

このような自身の経験を活かし、ダイエットに限らず、お客様の健康増進のための「習慣化」を全力でサポートします！