大和店　パーソナルトレーナー沼田虎吉 Numata Torayoshi

専門学校で2年間、機能解剖学や栄養学など、トレーナーに必要な知識をひたすら学んでいました。在学中の2年間は総合フィットネスジムでアルバイトもしていて、メインはキッズスイミングのコーチだったんですが、時間がある時にはジムでも筋トレを教えていたので、教えること自体の経験はその頃からありましたね。

生まれも育ちも横浜で、地方に出るというよりは横浜でトレーナーをやりたいという思いがあったので、地元でトレーナーを目指せる専門学校を選びました。

高校まで12年間野球をやっていて、実は高校の部活の中での筋トレはいやいややっていたくらいで、正直あまり好きではなかったんです。ただ、元々体が細くて、周りからもよく言われることがあって、それが結構コンプレックスで。野球を引退してから、自分を変えたいという思いで本格的に筋トレを始めたら、そこからすっかりはまってしまいました。
今思うと、当時言われた言葉は決して気持ちの良いものではなかったですが、見返したいという気持ちが、変わるきっかけをくれたのかなと思っています。

学校内で開催されたものに1回出場しました。元々体重も脂肪も少なかったので、絞ること自体は他の人ほど大変ではなかったんですが、それでも食事制限やカロリー制限でしっかり追い込んだので、良い経験になりましたし、自信にもつながりましたね。

私の経験上ではどちらかというと体重を増やすことが難しかったという点になりますが、悩みとしては筋量が足りていないという観点で共通しているケースは多いかと思います。
特に、細身の体に筋肉をつけたい、基礎代謝を上げたいという方には、自分の経験を交えながら一緒に試していけるので、そういう方には特に強く寄り添えていると思います。

自分が配属されてから入会された40代の男性のお客様です。元々痩せたいという希望の方だったんですが、向上心がありご自身でも行動される方で、4ヶ月ほどで体重が90kgから約13kgほどのダイエットに成功されました。
食事の内容も、最初は基礎代謝に合わせた食事量への変更と、慣れてきた2ヶ月目からは白米を玄米に変えるなど、量はしっかり取りながら食事の質を見直していきました。ジャンクなものが食べたい日は無理せず食べていただいて、その分翌日からまたしっかり続けられればいいという形で、ストレスをかけすぎないようにしています。
職場の後輩の方から「痩せましたね」「すっきりしましたね」と言われるようになったそうで、とても嬉しそうにお話しされていたのが印象的でした。

はい、お客様によっては数値だけを見るとなかなか成果を実感しにくいところがあります。
なので特に実感を得にくいお客様には、変化が少ない時期でも不安にならないよう、リバウンドしない範囲での適切な減り方であることをお伝えして、できるだけ自然にポジティブなお声がけを意識しています。

今のところ全分野をバランスよく高めていきたいと思っていて、機能解剖学や栄養学など、どの分野でも通用する知識をひたすら伸ばしていきたいです。
その中でも、ダイエットに関してはこれまでの成果もあって、比較的自信を持ってお伝えできる分野かなと思っています。

とにかく親しみやすさを大事にしています。パーソナルトレーニングは、特に運動に慣れていない方にとっては緊張する場所だと思うので、まずは自分から明るい空気をつくることを意識していますね。
自分のことを話すというより、お客様のお話をたくさん聞いて、友達に近い感覚まで関係性を築いていけたらと思っています。

ファミリー層や高齢の方が多い印象で、街全体でのお祭りやイベントも多いので、家族で参加しやすい賑やかな良い街だと感じています。

パーソナルジムと聞くとハードルが高く感じられるかもしれませんが、実際はそんなことはなく、1対1だからこそやりやすい部分も多いです。
ぜひ気軽に一歩踏み出して来ていただけたら嬉しいです！大和店でお待ちしております！