勝どき店　パーソナルトレーナー細井盛貴 hosoi shigeki

学生時代、自分の体型にすごくコンプレックスがあったんです。とにかく細身で、友達から心配されるくらいでした。

最初は特に気にしていなかったんですけど、あるとき周りから心配されたことがちょっと悔しくて（笑）。そこから「見返してやろう」という気持ちでトレーニングを始めたのがきっかけです。

学生時代はバレーボール部で、部活の補強でやっていたメニューを休日に市営のジムに行って自分でやってみたり、YouTubeを参考にしてみたり。完全に独学からのスタートでした。

だからこそ、「何から始めたらいいか分からない」「自己流でやっているけど合っているか不安」というお客様の気持ちはよく分かるんです。

実は、新卒のときからパーソナルトレーナーになりたいという気持ちはありました。ただ当時はご縁がなく、「身体のことを学べるし、きっと自分のプラスになる」と考えて整体サロンに就職しました。そこで5年ほど、ストレッチやリリースの施術に携わっていました。

転機になったのは、久しぶりに会った友人との会話です。「一度きりの人生だし、やりたいことをやらずに終われないよね」という話になって。そのとき「そうだ、自分がやりたかったのはパーソナルトレーナーだった」と改めて気づいたんです。

その後すぐに養成スクールに申し込み、働きながら通ってNSCA-CPTを取得し、かたぎり塾に転職しました。今は本当にやりたかったことができていて、すごく幸せです。

ものすごくプラスになっています。

整体サロンでは、身体の状態や姿勢を見て、どこが硬くなっているか、どこの動きが出ていないかを評価する経験をたくさん積みました。トレーニングの指導でも、まず「どこの動きが足りていないか」を評価してから種目を組み立てるようにしています。

勝どき店には施術用のベッドも置いてあるので、必要な方にはストレッチやコンディショニングを取り入れながらセッションを進めています。

ダイエットやボディメイクはもちろんですが、特に強みだと思っているのは「痛みがあってこの種目ができない」「身体が思うように動かない」といったお悩みへのアプローチ（機能改善）です。

勝どき店に来て最初に担当させていただいた男性のお客様です。

その方は右肩に痛みがあって、15kgの重さでもベンチプレスができないという状態でした。そこで、まずどこの動きが出ていないのかを評価して、「この動きが足りていないので、こういうコンディショニングをやっていきましょう」と提案しました。ストレッチに加えて、動きにくくなっている部分を目覚めさせる「アクティベート種目」も取り入れて、いろいろな角度からアプローチしていきました。

その結果、少しずつ動きが良くなっていき、今では50kgで10回×3セットできるまでになりました。

本当にうれしかったですね。重量が上がっただけでなく見た目にも変化が出てきて、奥様から「腕とか上半身が太くなったね」と言われたそうです。

もともとは「健康のために、ちょっと筋肉をつけたい」という目的の方なのですが、今も継続して通ってくださっています。結果が出たことで、トレーニングのことをいろいろと質問してくださるようになって、信頼関係が築けているのを感じます。自分の強みに確信が持てた、大切なエピソードです。

やりがいは、やはりお客様の目標達成に関われることです。「この種目が痛くてできなかったけど、今は痛みなくできています」という変化や、目標に向かって逆算して少しずつ近づいていく過程、そしてゴールしたときの喜びを一緒に感じられるのは、この仕事ならではだと思います。

「ちゃんと前進していますよ」ということを、毎回必ずお伝えするようにしています。

体重や体脂肪率は、水分量やその日の食事によっても変動するので、短期間では変化が見えにくいこともあります。でも、トレーニングの記録は正直です。「前回より1回多くできていますね」「1kg重量が上がっていますね」「前はできなかったこの動きができるようになりましたね」と、目に見える前進をお伝えしています。

勝どきはタワーマンションがとても多く、今後もまだ建設予定があるエリアです。お仕事でもプライベートでも、ご自身への投資に前向きな方が多い印象がありますね。

圧倒的に、トレーニング初心者の方が多いです。

年代は20代から50代くらいの方が中心で、男女比はおおよそ女性6割・男性4割です。

なかには、近くの24時間ジムと併用しながら、「自分のフォームが合っているか確認したい」「トレーニングの悩みを相談したい」という目的で通われている方もいらっしゃいます。自主トレの効果を高めるための「チェックの場」として活用していただくのも、おすすめの使い方です。

周辺のパーソナルジムは、黒を基調としたラグジュアリーな雰囲気で、「〇ヶ月で〇円」といった長期のコース契約が中心のところが多い印象です。

それに対してかたぎり塾は、白を基調とした明るい内装で、料金も月謝制。長期の高額なコース契約をしなくても始められます。

パーソナルジムが初めての方にとっての「入りやすさ」という点では、客観的に見てもかたぎり塾のほうが入りやすいと思います。さらに完全個室のマンツーマン指導で、ウェア・シューズ・タオルも無料でレンタルできるので、手ぶらで気軽に通っていただけます。

また、都営大江戸線・勝どき駅のA3a出口から徒歩1分なので、お仕事帰りにも通いやすい立地がお客様からも好評です。

いつもかたぎり塾勝どき店をご利用いただき、ありがとうございます。

初めてパソナルジムに来てくださる方は、きっと勇気を振り絞って来ていただいていると思います。その勇気にしっかりお応えできるよう、誠心誠意サポートさせていただきます。

「身体がもっと動くようになりたい」「肩や腰の痛みが気になる」「ボディメイクをしたい」「ダイエットしたい」——どんな些細なことでも構いません。

身体のことで少しでも気になることがあれば、お気軽にご相談ください。