「人にやらされないと無理」と判断し、3ヶ月で“疲れにくい体”を取り戻したプロセス（30代男性/大倉山店）

かたぎり塾に通うお客様のリアルな体験談をご紹介します。
今回は、大倉山店をご利用中の30代男性に、ジム選びの決め手や日々の変化についてお話を伺いました。運動を習慣にするためのヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。

1. プロフィール

年代・性別：30代・男性
利用店舗：大倉山店
利用期間：約3ヶ月
利用頻度・時間帯：週1〜2回（平日夜＋休日昼間）
店舗立地：自宅近く（近さを重視）

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2. なぜ、運動を始めましたか？

学生時代はサークルで軟式テニスを嗜む程度で、社会人になってからも友人とたまにテニスをしたり、ゴルフを始めたりしましたが頻度は多くありませんでした。もともと強い運動習慣があるタイプではなかったため、社会人になってから体重が急激に増え、その後も緩やかに増え続けていました。

30代前半になり、鏡を見た時や年に一度の健康診断のタイミングで「いよいよやばいな」と危機感を抱くようになりました。自分なりに市営ジムへ通い、マシンを中心に週1〜2回、夜や土日に取り組んだ時期もありましたが、結局1ヶ月ほどで足が遠のいてしまいました。環境を変えようと今の場所に引っ越した際もスポーツジムを契約したのですが、やはり続きません。

仕事終わりに「行きたくない」「辛い」という気持ちが勝ってしまう自分を振り返り、私は自発的に動くよりも「人にやらされないとできないタイプ」なのだと痛感しました。

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3. なぜ、かたぎり塾を選びましたか？

自分一人では継続できないことが分かっていたので、環境として「強制力」を持たせるためにパーソナルジムを検討し始めました。

選んだ一番の理由は、自宅のすぐ近くにあったことです。以前から看板は視界に入っていたのですが、最初は塾だと思っていました。改めてGoogleで検索してみると、家からの距離も近く、料金も手頃で「これなら試せそうだ」と感じました。

それまでパーソナルジムに対しては、SNSで見かけるようなセレブ向けというイメージが強く、自分の生活とは縁遠いものだと思っていました。ブランド名なども全く知らなかったのですが、比較サイトを読み込むよりも「近さ」と「通いやすさ」を優先して、まずは一度行ってみることにしました。

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4. なぜ、継続して通い続けてますか？

体験に行く前は、正しい知識やフォームを教えてもらうことを期待していました。実際に体験を受けてみると、トレーナーの方が的確な指導をしながら気持ちを盛り上げてくれたので、料金説明を受ける前からすでに入会の意思は概ね固まっていました。迷ったのは、月4にするか月8にするか、そこくらいでした。

パーソナルって月10万円以上するイメージがあったので、提示された価格が3ヶ月で12万円弱と聞いたときに、「これならいけるな」と思いました。比較検討もほぼしていなかったので、その場で決めたという流れでした。

現在は、平日夜の固定枠をベースに、日曜の昼にも通うリズムを作っています。決まった時間に予約がある方が、仕事や私生活のスケジュールに組み込みやすく、無理なく継続できています。

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5. パーソナルジムに通い、どのような成果がありましたか？

通い始めて約3ヶ月になりますが、週1〜2回のペースを維持できています。以前、自主ジムで1ヶ月が限界だった頃と比べると、明らかに継続できている手応えがあります。

一番の要因は、やはり「予約」の存在です。正直、行きたくないと思う日もありますが、予約があるから「とりあえず行こう」と思えますし、行ってしまえばしっかりトレーニングに打ち込めます。

体感としての変化は、まず体が軽くなったことです。ゴルフの後の疲れ方が以前とは違いますし、日常生活でも疲労を感じにくくなりました。お酒を飲んだ後に足が震えるような感覚があったのですが、それも改善された気がします。

私の目的は「マッチョになること」ではなく、あくまで「体重を落として健康的になること」です。その狙い通りの効果を実感できていますし、疲れにくさという予想以上のメリットも得られています。

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6. 日常・生活への影響はありましたか？

私は自分からSNSで筋トレ情報を積極的に調べることはほとんどありません。流れてくる動画を眺める程度で、生活の中での優先順位は決して高くはないのだと思います。だからこそ、自分から情報を取りに行く労力を使わず、プロに任せる「アウトソーシング」としての今の形が非常に合っていると感じています。

将来的には、ここで身につけた知識を持って一人でジムに通う選択肢もゼロではありません。ただ、現状はこの環境とサポートに非常に満足しております。

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7. まとめ

・社会人になって増え続けた体重に危機感を持ち、30代前半で運動を決意。
・自主トレでは1ヶ月が限界だったため、強制力のあるパーソナルジムを選択。
・「自宅からの近さ」「手頃な価格設定」「トレーナーの的確な指導」が決め手となり、即日入会。
・毎週の予約枠を固定することで、3ヶ月間週1〜2回のペースを継続中。
・数値だけでなく「疲れにくい体」や「体調の改善」を実感している。
・現在はプロにトレーニングを任せるアウトソーシングの形に満足している。