パーソナルジム かたぎり塾 永福町店

自己流の運動と食事制限のみではダイエットのモチベが続かず入会しました。

トレーナーの青山さんは個人にしっかり目を向けてくださり、改善点と達成出来た事を毎回細かく伝えてくださるので、行く度にモチベーションと気分が上がります！トレーニング中のお喋りも楽しいです！
体験の時から全く動けなかった私でも、やる気や自信を失わずに取り組めています。
自己流のダイエットより、身体の変化や体調の良さを早々に実感し驚いています。

トレーニングの充実感、予約の取りやすさ、通いやすさも大満足です！

健康のために始めた一歩が、人生を変えてくれました。

約1年半で−30kg。身体も、生活も、人生も変わった。

健康診断で生活習慣病を指摘されたことが、パーソナルトレーニングを始めたきっかけでした。

健康になりたい。そう思いながらも、本当に自分が変われるのか、最初は半信半疑でした。

そんな私が、約1年半で30kgの減量に成功しました。

トレーニングでは、AOYAMAさんから「筋肉は裏切らない」といつも前向きな言葉をかけていただき、苦しいはずのトレーニングも楽しみながら続けることができました。

食事についても、「食事は嘘をつかない」という言葉とともに、日常生活の中で実践できるアドバイスをいただきました。

体重が思うように減らない時には、原因を一緒に考え、改善方法を教えてくださいました。

一人だったら、きっと途中で諦めていたと思います。支え、励まし、一緒に考えてくれるAOYAMAさんがいたからこそ、ここまで続けることができました。

そして、自分が変わるにつれて、周囲の環境にも変化がありました。

以前は職場でよくお菓子をいただいていましたが、健康を意識した生活を続けるうちに、同僚からプロテインバーをプレゼントしてもらうように。自分の変化を、周りの人たちも応援してくれるようになったのです。

迎えた健康診断では、検査結果も大きく改善。体重は30kg減り、服のサイズは3〜4サイズダウンしました。久しぶりに会った友人から「体型が変わったから気付かなかった」と言われるほどでした。

でも、本当に変わったのは、見た目だけではありません。

健康への意識が変わり、日々の習慣が変わり、自分自身の未来に自信が持てるようになりました。

「健康になりたい」と踏み出した小さな一歩が、人生を変える大きな一歩になったのです。

あの時、始めて本当によかった。

これからも「筋肉は裏切らない」「食事は嘘をつかない」という言葉を胸に、楽しみながら健康な身体づくりを続けていきたいと思います。

AOYAMAトレーナーにお世話になっています。通いはじめたばかりですが、トレーニング後は毎回しっかり筋肉痛になり、体力がぐっとついてきた実感があってうれしいです。
トレーニング内容は、目的や悩みに沿ってくれるのはもちろん、その日の体調や、メニューの疲労度まで見て、細やかに調整してくださいます。
なんといってもAOYAMAトレーナーのほんわかした人柄がすばらしく、プロフェッショナルであたたかみがあり、前向きな気持ちで楽しくトレーニングができます。
これからも長くつづけていきたいと思えるとても貴重なジムです。
AOYAMAトレーナーは、ストレッチとマッサージも大変な凄腕です！　先日、風邪気味でトレーニングが不安なことをご相談したら、快くその日のメニューをストレッチとマッサージに切り替えてくださり、その心遣いがとてもありがたかったです。しかも豊富な知識をもとに「次はここの筋肉で、こういうことをしてると固まってコリになります」と説明を交えながら進めてくださったので、自分の癖や姿勢も改めてよくわかりました。おわったら、からだがスッキリして本当に楽になりました。トレーニングからマッサージまで、こちらのコンディションにあわせてここまで柔軟に対応してくださる方は他にはいないと思います。

青山さんが、とにかくキャラが素敵です！

いつも明るく丁寧で、トレーニングを頑張ったことはもちろん、まず「ちゃんと来たこと」から褒めてくれます（笑）。その絶妙なポジティブさのおかげで、無理なくモチベーションを維持できています。

食事のコーチングもとても上手です。毎回セッションの前に前回からの食事を一緒に振り返ってくれるので、「何が良かったか」「次にどこを意識すればいいか」が自然とわかるようになり、自分でも食事をコントロールできるようになってきました。

私は「この運動がどの筋肉に効いて、どういう効果につながるのか」など、仕組みを理解して取り組みたいタイプなのですが、青山さんはそうした説明もとてもわかりやすく、質問にもきちんと答えてくれるので、毎回納得感を持ってトレーニングできます。

施設も明るく清潔で気持ちよく、シューズやTシャツを毎回お借りしており、ほぼ手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。

「頑張らなきゃ」と気負うのではなく、楽しく続けていたら少しずつ良い習慣が身についてきた、という感じです。これからも目標達成めざしてお世話になりたいと思っています！

人生初体験♡入塾2ヶ月目。

結論、出会えてよかったってまじ思ってます。

NO 筋肉NO LIFE！大袈裟ですがそんな感じ笑。

ここ数年ずーーと見て見ぬふりをしてサボってきた自分の体をようやく受け止め、スタートさせていただきました。

パーソナルってなかなか色々な面でハードル高くって世の中にたくさんあってぶっちゃけかたぎり塾に辿り着くまで結構時間かかりました。

ここに決めた大きな点は青山さんの上がった口角がとても美しかった笑！

実際トレーニングでは、青山さんの絶妙なアメとムチのおかげで最後まで頑張れちゃうし、できなかったことが次できた！ってシンプルに嬉しい！

私の目標に向かってちゃんと青山さんがそばでいてくれるので成果出していきたいです！これからもよろしくお願いします！

無料体験に伺い、当日入会を決めました。

自宅で動画を見ながらヨガをしたりと産後の体力戻しに励んできましたが、なかなか時間が取れない＆一人では続かないことを理由に今回パーソナルジムの入会を決めました！

無料体験では足とお尻を鍛える2種類のトレーニングを行いましたが、それだけでもすでにプルプル…ここまで筋力が落ちていたことに愕然。

お高いイメージのパーソナルジムで筋トレをする日が自分に来るとは思いもしませんでしたが、ここは一発自分への投資と考え、週1で頑張ります。

ジムは清潔感があり、トレーナーさんも柔らかい雰囲気でしたのでジム初心者の方でもとても入りやすい雰囲気かと思います。

通い始めて6ヶ月。産後何をやっても落ちなかった4kgを落とすことができました！

食事内容やプロテインの摂取間隔、筋肉の説明など、きれいで健康的に痩せるためのアドバイスを沢山教えて下さいます。

減量の目標は達成したので、今度はきれいな体作りを目標に、引き続きよろしくお願い致します^⁠_⁠^

人生初のパーソナル。3ヶ月目に突入です！

1人でのダイエットに挫折し続け、近所で見つけたのがきっかけです。

自分の身体と向き合うのも怖くなっていて、初めはだいぶ緊張しましたが、全くそんな心配はいりませんでした！！めっちゃ楽しい！！！

トレーナーさんの指導がとにかく的確です。

今自分が何をすればいいのか、何を目標にモチベーションを保つべきなのか分かりやすく教えてくれます。

自己流ダイエットで、1ミリも動かなかった体重が、意識と行動の仕方を教えてもらい自身で改善してから1週間で1.4キロ落とせました。

ただ体重を落とすことだけに着目せず、キレイに痩せられる方法を確実に提示してくれます。

成功を共に喜んで、出来なかったら原因を一緒に考えてくれる。いつも寄り添ってくれるパーソナルジムです！

痩せたいけど、もう何していいのかわからないよ～～みたいな人にぴったりだと思います。

パーソナルジムの入会は初めてですが、親戚かつ明るくレクチャーいただけるので安心して開始できています！

脚が太いのが悩みでしたが、原因は姿勢の悪さからきていること、正しい姿勢をキープするためにどこの筋肉が大事かをわかりやすく教えてくれるので、なんとなく筋トレするより意識できて良いです。

トレーナーの青山さんが親しみやすくおすすめです！

長年、腰痛と肩こりに悩んでいましたが、かたぎり塾に通い始めてから体の変化を実感しています。

トレーニング中は、動きごとにどの筋肉にどう効いているのかを図や写真で説明してくれるので、理解しやすいです。

月4回コースで通い始めて2ヶ月目ですが、姿勢が明らかに改善しました。ボトックスを打っても治らなかった肩こりも、トレーニング習慣と正しい姿勢を意識することで気にならなくなりました。

トレーナーの青山さんは話しやすくて優しいのに、「まだいけると思います～」とさらっと限界を更新してくるタイプで、毎回楽しく通えています。とてもおすすめです！

通いやすさ、口コミの良さ、料金を見て永福町店を選びましたが、大正解でした✨毎回充実した1時間を過ごせています！完全手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです◎

トレーナーの青山さんはトレーニング中も楽しい会話や適切な声かけをしてくれ、やっているトレーニングがどのように身体に効くかも教えてくれるので、モチベーション高く続けられています！

トレーニング後のプロテインも美味しく、複数の味から選べるので楽しみの一つになっています^_^

ダイエット目的で、通い始めました。

食事方法やダイエットのコツを教えて頂けるので、毎週モチベーションアップしながら、通えています。

運動が苦手で不安でしたが、トレーナーさんが丁寧に教えてくださるので、効果も感じつつ、楽しく通えています！

運動習慣をつけたい、締まりのない体を引き締めたいと、近隣駅のパーソナルジムをいくつかピックアップ、口コミを見てこちらに入会しましたが、大変満足しています。
設備は清潔で、価格も良心的です。
トレーナーの青山さんはストイックですが物腰柔らかで、気持ちも引き締まります。
褒めながらも追い込んでくださるし、追い詰めるようなことはなさらないので、自分に厳しすぎたり、悲観的になりやすい方も是非試しに体験してみるといいと思います。
ジム初心者なので、しっかりとプロに見て頂いてよかったです、一人では限界の見極めも甘くなりがちです……。
若い頃から、運動抜きの無理な食事制限や、忙しさにかまけて自分の身体を顧みない不規則な生活をしていたのですが、充実した一日を送る為にも、体を資本と考えてしっかり整えていきたいと思います。
食事一つでも、「～は食べてはダメ」と考えるより、「せっかくトレーニングしたし～にしておこう」というような前向きなマインドで物事を考えられるようになる気がします。
とりあえず、おおらかな気持ちで、継続を目標にしたいと思っています。

自分でトレーニングを行うジムが続いたことがなく、最初は続けられるかという不安と、パーソナルジムへの漠然とした怖さがあったのですが、青山さんが本当に明るく迎えてくださり、初日からその怖さが吹き飛びました！

仕事で疲れている日でも、青山さんとお話ししながらストレッチを始めると、自然にやる気が出てくるので楽しく通うことが出来ています！

一人だとすぐに妥協してしまいますが、絶妙なタイミングで励ましてくれるので、毎回「今日もやりきった」と楽しいです！

運動に自信がない初心者の方におすすめできるジムです！

パーソナルトレーニングはハードルが高く、迷いに迷った末に入会いたしました。

青山先生の優しく丁寧なご指導のおかげで、今では楽しみながら運動に取り組むことができています。

トレーニング中、どの部位を鍛えているのか、またそれがどのようにつながるのかを分かりやすくご説明いただき、その点を意識しながら取り組むことができます。

一人ではなかなかできないことも、先生の優しい笑顔と励ましのおかげで、限界に挑戦することができていると実感しています。

また、その日の体調に合わせてストレッチを中心に身体をほぐしてくださるなど、きめ細やかなご配慮にも大変満足しております。

永福町でパーソナルトレーニングジムを探していて、ネットで目にとまり通い始めました！

施設は清潔に整えられていて、女性も通いやすいです^^

トレーナーのAOYAMAさんにお世話になっていて、柔らかい雰囲気でトレーニングの盛り上げ方も上手なので、毎回楽しんでレッスンが受けられます！

レッスン後にプロテインを頂けるのも

嬉しいポイントですょ^^

トレーニング以外にも、肩の痛みなど、ちょっとした身体の不調を伝えると、ほぐしのストレッチなどで痛みの改善もしていただけました^_^！

これまで運動経験もまったくなかったのですが、体型の衰えを感じ、30代半ばで初めてジムに通い始めました。

最初は不安でしたが、お部屋や設備もとてもきれいで、他の人に会うこともないので、緊張せず通えています。

担当の青山さんがとても分かりやすく教えてくださるので、今では通うのが楽しみです。

運動習慣なし、全くの初心者から入会しましたが

いつも青山さんがポジティブに声をかけてくださり

前向きに続けることができています。

どこの筋肉を鍛えているか、どういう効果があるかに

ついてもわかりやすく解説いただけるので

モチベーションにも繋がります！

実際に少しずつ体重も減り、徐々に普段から姿勢や食事も

意識できるようになってきました！

どんな方にもお勧めできるパーソナルジムです！

清潔なジムで至れり尽くせりのサービスです。

笑顔で負荷を高めてくる青山さんのおかげで、自分の限界も見直しができます。

いつも楽しく、そして厳しくトレーニングしてます！何でも続かない自分なのですが、これまで何と無欠席で頑張れています。それもこれもトレーナーの青山先生のおかげです‼︎

アットホームな雰囲気で盛り上げ方も上手でついつい乗せられてしまいます。

目標達成まで、まだまだですが継続は力なりで頑張って行きます。

目指せトムクルーズ！

運動習慣を身に付けたくて、ジムや水泳など色々試しましたが、強制力がないと中々継続ができず…

なので、今回は思い切ってパーソナルジムにしてみました。

通いやすさで選びましたが、青山さんがいつも色々なお話をしてくれながらトレーニングができるので、あっという間の1時間です。

前回は10回しかできなかったけど、今回は15回できた。フォームが綺麗になってきた等、声かけしてもらわないと気づかない小さな達成感が毎回積み上がっていくのもパーソナルトレーニングならではの良さだなと感じています。

俺たちの永福町にかたぎり塾がやってきた！

『無理なくボディメイク』が合言葉の、食事制限なしのパーソナルトレーニングジム。

全店No.1人気のメイントレーナーAOYAMAさんは、人あたり最高で、近すぎず遠くない安心感のあるコミュニケーション。

そして、飽きないメニューを一人一人にあわせてカスタマイズ！「ハードなのはちょっと……。」なんて、これまでニの足を踏んできた人にこそ、お勧めしたい。

結婚式に向けて身体作りのために通い始めました。

初めてのパーソナルジムで不安でしたが、

いつも丁寧に指導してくれて頑張れています！

室内もとても綺麗で女性も通いやすいと思います♪

トレーニングの結果、マイナス15キロのダイエットに成功しました！

駅から徒歩2分と近く、通いやすいトレーニングジムです。

毎回プルプルするまで追い込まれています！一人では不安な器材の扱い等も、トレーナーの青山さんにコーチしていただくことで安心してトレーニングに励むことができ、効果も実感できます！

子育て中で全く運動をしなくなってしまったので、一念発起で体験に行きました。

清潔感のあるお部屋で、素敵な香りもします。

子供連れですが、ベビーサークルがあり、子供の好きなおもちゃを持って行って、トレーニング中遊んでもらっています。

内容はちょうどやり切ったと思える量で、筋肉の動きや、鍛えるとこうなるといった具体的な画像を見せて説明してくれるのでわかりやすいです。きつめのトレーニングでも、AOYAMA先生の話し方がとても優しいので癒されます。

トレーニング着、お水、シューズがレンタル無料で、手ぶらで行けて楽ちんです。トレーニング後には毎回プロテインもご馳走いただき、味も選べてお得感がすごいです。

両トレーナーともポジティブで毎回前向きになれます。青山さんにご担当いただくことが多いですが、知識がとても豊富で、絶妙な距離感で接してくださいます。ほんの少し角度を変えるだけで一気に負荷が変わるので本当にすごいなと思います！笑顔で無理なく、でも無理を超えて笑、負荷をかけてくれるので、毎回成長してる実感が大きいです。

そしてただ漫然とトレーニングするのではなく、姿勢診断からはじまり、ここに効かせるためにこれをやる、という風に課題と解決策の紐付けを行なってくださるため、モチベーションが保ちやすく、素晴らしいトレーナーさんだなと思います！！

トレーナーの青山さんはとても礼儀正しく、いつも明るく親しみやすい対応をしてくださいます。

知識や経験が豊富で、トレーニングの引き出しも多く、毎回新しい発見があります。

その日の体調やコンディションに合わせて内容を柔軟に調整してくださるので、安心して取り組むことができます。

おかげあまり運動習慣がなかった今年還暦の私でも、楽しく継続してできています。今後も引き続き通いたいと思える素晴らしいトレーナーさんです。

運動習慣があまりない方や、自分一人では継続が難しい方にも、是非お勧めしたいパーソナルジムです。

運動不足/体重増加につき主人からそろそろヤバイよと言われ、体験をポチりしました。

パーソナルトレーニングは初めてでお高いイメージありましたが、良心的な価格というのもあり入会を決めました。

トレーナーさんが毎回体調チェックの上、トレーニング内容組んでくださり、フォームも丁寧にチェックしてくれます。

普通のジムでトレーニングしてもどの筋肉に効いてるのかもよくわからず、自分だけだと筋肉がプルプルするまで追い込むことができないので、よい感じに筋肉を追い込んでくれるかたぎり塾さんにして正解だったなと思ってます。

毎回のトレーニングが本当に充実しいています。

トレーナーのAOYAMAさんの指導はとても丁寧で、ただストイックにこなすだけではなく一つひとつの動きを確認しながらすすめてくださいます。

気がつくとあっという間に時間が過ぎていて、終わったあとはすっきりとした達成感を味わえます。

これからもご指導よろしくお願いします。

段々と抗えなくなってきた身体の衰えを何とかしたい！でも、短期間でもいいのかな…と不安に思いながら、思い切って体験に行きました。

ですが、事前のネットアンケートがきめ細やかで、思いの丈を口下手な自分でも伝えることができたのが安心できましたし、それを踏まえてトレーニングしてくださるAOYAMA先生の優しい雰囲気とお部屋の気持ちのいい明るさに、即決で入会を決めました。

毎回、運動の苦手な自分が続けられているのは、自分のなりたい方向に合わせて優しく丁寧にご指導くださるAOYAMA先生のおかげです。

お日さまの光をたっぷり浴びて、インターバルでは私個人の好きなもののお話をしてくださって、毎回大きな変化や学びがあって、美味しいプロテインのご褒美があって…。終わったあとは毎回浄化されているような気持ちになります（笑）

私は減量とボディメイクも兼ねて

週２で通っています。

パーソナルジムでこの価格は良心的です。

またトレーニングルームも新しく

明るく綺麗で清潔感があり好感が持てます。

トレーニング後にプロテインをいただけるのでいろんなフレーバーを楽しむのも乙です。

トレーナーの青山さんも追い込み上手なので途中でくじけそうになりそうでも

何とか踏ん張れます。ひとりではくじけますし、ここまでうまい塩梅で追い込めないです。

やはり自分ではフォームや回数、

負荷がベストなところで調整できないので、プロにチェックしてもらうのがいちばんです。

今のところ２か月で-５㎏まで来ました。

会話の中でカロリー調整や食事のとり方、筋トレ方法などのアドバイスを貰ったり、姿勢の悪さやＯ脚を直すトレーニングもありコスパは高いと感じています。

青山トレーナーの口コミが良すぎて最初は半信半疑でしたが（笑）、実際に受けてみて納得の満点です。

体の使い方や姿勢など発見が多く、ただ鍛えるだけでなく学びのあるトレーニングだと感じました。

優しさとユーモアのある指導のおかげで、毎回楽しく通えています。