東陽町店　パーソナルトレーナー秋田谷高大 Koudai Akitaya

はじめまして！東陽町店トレーナーの秋田谷です。
みなさんはトレーニングを行う際に目的、内容を理解して行えていますか？
トレーニング内容、目的の理解があると効果に大きくなると言われています。
私もトレーニングを始めた当初はひたすらにトレーニングを行なっているだけで、あまり身体の変化は感じられていませんでした。ですが、アルバイトで始めたスポーツクラブで身体の構造を知り、トレーニングを行う目的を理解したことで効果は大きく変わると実感がありました！

まずは自分の身体の状態を知りましょう！
性別、年齢、骨格、目的によって身体へのアプローチ方法は大きく変わっていきます。
東陽町店では、始めに身体の歪みをチェックさせて頂き必要であればマッサージ、ストレッチを行い身体の歪みをフラットにしてからトレーニングを行なっております。
身体の歪みをとる事で、バランス良く筋肉を刺激できトレーニングの効果が高くなります！
また、怪我の防止にもつながります。

トレーニングは初めてで何を行えば良いかわからない、続けられるか不安…などあるかと思いますが、ぜひ私にサポートをさせてください！
目標に向かって一緒に頑張りましょう！