橋本店　パーソナルトレーナー青木健人 Kento Aoki

前職は介護・福祉系の仕事を、専門学校を卒業してから新卒でまるまる3年間経験しました。地元は横浜で、学生時代は八王子に通っていて、現在も地元から橋本店に通っています。

新卒の頃からパーソナルトレーナーという仕事も考えてはいたんですが、当時はまだ趣味程度でトレーニングをしていたくらいで、それを仕事にしていいのか迷いがあり、一旦介護の道に進みました。介護の仕事はやりがいがとてもある一方で、利用者様に対処療法的に関わることが多くて。高齢の方が多かったので、「もう少し早い段階で手を打てたら」と感じることがあったんです。30代や40代のうちからしっかり運動習慣を身につけていただく、予防医療的な観点の大切さを実感して、3年目に転職活動をしてかたぎり塾にたどり着きました。

他のパーソナルジムも見させていただいたんですが、いい意味でガチガチな筋トレ感が強すぎず、初心者の方でもすごく通いやすい雰囲気が印象的で。本当に「街の保健室」のような場所だと感じたんです。ボディビルダーを目指すというよりも、日常に運動や食事を取り入れて、生活習慣病の予防や健康に近づいていける点が、自分の中でもすごく合っていると思い、かたぎり塾を選びました。

高校まで9年間サッカーを続けていたんですが、引退してから急激に太ってしまって。専門学校に入学したら、周りの友人や先輩が当たり前のようにトレーニングをしている環境で、自分も変わらなきゃと思ったのがきっかけです。最初はダイエット目的で始めたんですが、だんだん楽しくなって、筋肉をつけたい、かっこいい体になりたいというボディメイクの方にのめり込んでいきました。

60代の女性のお客様で、自己流で1〜2年ダイエットを続けていた中で体重が落ちず悩んでいらっしゃった方がいます。運動もかなり頑張られていて、食事もご自身なりに制限されていたんですが、それがかえってストレスになり、運動・栄養・休養のバランスが崩れてしまっていたんです。カウンセリングを重ねる中でそのバランスを整えたところ、4ヶ月でマイナス5〜6kgの減量に成功されました。自宅トレーニングのフォームを一つひとつ確認して種目を絞り込んだり、食事は毎日LINEで写真を送っていただいて無意識の食べ過ぎに気づいていただいたり、頑張りすぎていた1時間のウォーキングを一旦お休みして疲労やむくみを抜いたりと、その方に合わせて細かく調整しました。以前は別のパーソナルジムでうまくいかなかったそうなんですが、毎回のフィードバックやトレーニング以外の悩みも聞かせていただく中で、しっかり信頼関係を築けたと感じています。

前職から続けている、丁寧な言葉遣いとまず否定から入らないことは大前提として大事にしています。ただ、何でも「いいですよ」と受け止めるだけだと内容が緩くなってしまうので、そこは自分の体験談を交えるようにしていて。「僕も時々食べ過ぎてしまうけど、こうやって切り替えています」と自分も一緒に頑張っていることを伝えた上で、お客様にもお伝えするようにしています。

体重の数値になかなか変化が出ない方には、トレーニングの質や姿勢の変化といった、ご本人が気づきにくい部分を客観的な目線でオーバーなくらい褒めるようにしています。毎回のセッションで必ず盛り上がるポイントを作って、「やり切った」という感覚で終えていただくことを意識していますね。

橋本は年齢層がすごく幅広くて、ファミリー層の方もたくさんいらっしゃいますし、外国の方も多い印象です。中でも高齢者の方の割合は比較的多いように感じています。

年齢に関係なく、筋肉をつけたりダイエットをしたりすることはできるので、遅いということはありません。始めたいと思った今が一番若いタイミングだと思うので、思い切って始めていただけたら嬉しいです！橋本店でお待ちしております！