【おすすめ女性専用パーソナルトレーニング】女性向けパーソナルジムの選び方

ダイエットやボディメイクのためにトレーニング始めたいけど、トレーニング経験がないため、パーソナルトレーニングを検討している女性も多いでしょう。

女性にとって初めてのトレーニングは敷居が高く、担当してもらえるなら女性のトレーナーが安心できるという方も多いように感じます。

女性パーソナルトレーナーを選ぶ４つのメリット

女性ならではの視点でトレーニングをサポート

女性トレーナーは、体型やホルモンバランスの変化、月経周期に伴う体調の変化、妊娠や出産後の体調維持など、女性特有の身体の悩みやニーズを深く理解していることが多いです。

ステージに合わせたトレーニングサポートがしやすく、共感しながら効果的な指導を提供できるのが大きな強みでしょう。

女性特有の目標やライフスタイルもじっくりと、丁寧な指導が可能です。

コミュニケーションの取りやすさ

女性同士ならではの感覚で、悩みや目標、トレーニングに関する不安など気軽に相談ができるため、安心できる可能性が高いでしょう。

体型や身体の変化について話しやすくなることで、トレーニングもリラックスして受けられることが多いです。

トレーナーとお客様の信頼関係は、モチベーションを維持するために重要で、安心感があるとトレーニングも集中しやすくなる傾向にあるでしょう。

異性の目が気にならず、トレーニングに集中できる

自分の体型に自信がなく、トレーニングを始めるという女性は多くいらっしゃいます。

トレーニング中に異性の目が気にならない環境は、特に体型に自信がない方にとっては大切です。

女性トレーナーがサポートすることで、同性の悩みだけの空間で思い切ってトレーニングに取り組むことができるでしょう。

トレーニング中のボディタッチが気にならない

トレーニングの効果を引き出すため、トレーナーによるボディタッチがより効果を果たす場面もあります。

ただ、男性トレーナーからの接触に抵抗を感じる女性も決して少なくはありません。

女性トレーナーであれば、ボディタッチによる抵抗を軽減できることもあるでしょう。

フォームの修正や身体のサポートを安心して受けるためにも、気になる方は特に女性トレーナーに担当してもらう方がトレーニングに集中できる可能性が高いです。

女性専用パーソナルジムをおすすめする７つの理由

プライバシーに配慮した環境に集中できる

女性専用パーソナルジムは、プライバシーを重視した設計になっていることが多いため、異性の目を気にせずにトレーニングに集中できます。

特に初心者や自分の体型に自信がない方でも、気兼ねなくトレーニングに集中できるのが大きなメリットでしょう。

女性特有の体型や悩みに合わせたプログラム

女性の体型や身体の変化、悩みに対応した専門プログラムが豊富なパーソナルジムをあるでしょう。

ダイエットや筋力アップ、柔軟性向上、産後ケアなど、女性が困りやすいニーズに特化したメニューが提供されるため、より効率的また、ボディメイクに関しても「引き締まった身体」を目指すためのトレーニング方法を取り入れていることが多いでしょう。

理想的なボディラインを実現するためのサポートが得られます。

ホルモンバランスや体調の変化に応じたアドバイス

女性のホルモンバランスや月経周期、体調変化に対応したアドバイスが受けられる点も女性専用ジムならではです。

月経周期による体調やホルモンの変動に応じて、負荷を調節したり、無理のないメニューを提案するので、無理せずに健康的なトレーニングを続けられます。

細かな配慮があるため、女性にとっても心身ともに調子を整えながら、効率よくトレーニングに取り組むことができるでしょう。

女性トレーナーが複数在籍していて相談しやすい

多くの女性専用パーソナルジムでは、女性トレーナーが多く在籍しています。

同性だからこそ相談しやすい悩みや女性特有の体調・健康の変化に寄り添い、共感しながら指導してくれるため、安心感を持ってサポートを受けられます。

トレーナーに対して気軽に相談しやすい環境が整っていることは、継続的なトレーニングを続ける上でも大きなポイントでしょう。

美容と健康を両立するメニューが豊富

女性専用ジムでは、美容と健康を両立させるためのプログラムも充実しているでしょう。

ボディメイクに限らず、血行改善やリンパケアを意識したメニュー、姿勢改善、体幹トレーニングなど、美容効果を意識した内容で、健康面と美容面の両方をサポートすることができます。

外側からに限らず内側からも美しく健康的な身体を目指すことができる可能性が高まります。

リラックスできる空間デザイン

女性専用パーソナルジムは、リラックスできる空間デザインに拘っている部分もあります。

トレーニングが楽しみになり、リラックスできる工夫がされているジムもあるでしょう。

プライベートなアメニティの充実

女性専用ジムでは、個別のシャワールームや更衣室、スキンケア製品、アメニティなど、女性向けの設備が充実しています。

仕事帰りやお出かけ前に忘れることがないように、アメニティの細かな配慮をしているジムもあるでしょう。

そのため、利用者のライフスタイルに合わせやすく、気軽に通うことができる可能性が高いです。

女性パーソナルトレーナーの選び方

トレーナーの専門分野と経験の確認

パーソナルトレーナーはそれぞれ得意分野や専門知識が異なり、トレーニングのスタイルもさまざまです。

例えば、ダイエットやボディメイクに特化したトレーナーや、リハビリや姿勢改善に強いトレーナーなど、自分の目的に合ったトレーナー選びが大切です。

トレーナーのプロフィールや過去の実績を確認し、自分の目標達成に最適なトレーニングが提供されるかを確認しましょう。

トレーニング環境と施設の清潔さも重要

トレーニング施設の環境や清潔さも、トレーニング効果やモチベーションに影響を与えることを考えると重要なポイントです。

快適な空間で集中してトレーニングの取り組むことができる環境が長く通うことを考えると大切な基準になるでしょう。

実績や顧客の口コミをチェック

トレーナーの実績やクライアントからの評価を事前にチェックすることで、トレーナーの指導力や対応力を判断する参考になります。

口コミやレビューは、トレーニング内容やトレーナーの対応、トレーニング効果の実感覚などをネット上の評価やジムのウェブサイト、SNSなどで、実際の利用者の声を確認し、安心して任せられるトレーナーか確認してみましょう。

自分の目的が達成できるかを確認

トレーナーを選ぶことで、自分の具体的な目標を実現できるかどうかを確認する必要があります。

初回のカウンセリングやトライアルセッションを利用し、トレーナーが自分の目標やペースに寄り添ってサポートしてくれるか、信頼また、目標達成のための現実的なプランやステップを提案してくれるかが、自分の満足度や継続できるかに繋がるでしょう。

【かたぎり塾】女性トレーナーが在籍する店舗を紹介

女性のお客様は、パーソナルであるからこその不安な気持ちがあり、女性トレーナーを求める方が多いです。

実際に店舗がたくさんあるかたぎり塾の中にも女性専用の店舗や女性のトレーナーが在籍する店舗があります。

かたぎり塾
トレーナー

実際に女性トレーナーがいる店舗を紹介しますので、女性トレーナーを求める方はぜひ参考にして無料体験にお申し込みください！

【かたぎり塾】女性専門の店舗

女性専門の店舗を紹介します。もちろん在籍しているトレーナーも女性のみとなります。

東京都

• 武蔵小山女性専門店（品川区）
• 大森女性専門店（大田区）
• 西新宿女性専門店（新宿区）
• 学芸大学女性専門店（目黒区）
• 荏原町女性専門店（品川区）
• 大塚女性専門店（豊島区）
• 赤羽女性専門店（北区）

神奈川県

• 綱島女性専門店（横浜市）
• 藤が丘女性専門店（横浜市）

福島県

• 会津若松女性専門店（会津若松市）

女性トレーナーが在籍する店舗

女性のトレーナーが在籍する店舗を紹介します。

複数のトレーナーが在籍している場合、男性のトレーナーも在籍していることもあります。

東京都

• 阿佐ヶ谷店（杉並区）
• 大岡山店（大田区）
• 経堂店（世田谷区）
• 国立店（国立市）
• 南千住店（荒川区）
• 鷺ノ宮店（中野区）
• 曳舟店（墨田区）
• 国分寺店（国分寺市）
• 綾瀬店（葛飾区）
• 門前仲町店（江東区）
• 旗の台店（品川区）
• 西小山店（品川区）

大阪府

• 谷町四丁目店（大阪市）
• 大阪上本町店（大阪市）
• 豊津店（吹田市）

詳しい店舗へのアクセス方法や
無料体験の申し込みはHPからお願いします！

女性向け・女性専門パーソナルトレーニングジムで目標達成を目指そう！

女性専門のパーソナルトレーニングジムは、女性がリラックスして目標達成を目指せる場所として注目されています。女性の身体やニーズに特化したプログラムを提供しています。

専門ジムならではの安心感やプライバシーの保護などの機能で、無理なく効果的に目標達成できる環境が整っています。

理想のトレーナーと出会うためのポイント

理想のトレーナーを見つけることは、トレーニング効果を上げるために重要です。

特に女性専門ジムでは、女性の身体に特化した知識やアプローチを持ったトレーナーが在籍していますが、トレーナーとの相性が長続きするポイントになるでしょう。

以下のポイントが理想のトレーナーと出会うためのポイントになります。

トレーナーの専門分野

理想の身体づくりや自分の目的に合った分野を得意とするトレーナーを選ぶことが重要です。

例えば、筋力アップやダイエット、産後のボディメイクなど、トレーナーの得意分野と自分の目標が一致しているかを確認しましょう。

コミュニケーションスタイル

トレーニングの際に質問や相談ができるトレーナーであるかも大切です。

評価や口コミ

実際のクライアントからの口コミや評価も参考に、トレーナーがどのようにサポートしてくれるか確認するのも良い手段です。

ジムのウェブサイトやSNSなどで実績を調べ、信頼できるトレーナーか調べてみましょう。

これらのポイントを留意して、相性の良いトレーナーと出会い、安心してトレーニングに励み、目標達成を目指しましょう！