20代から70代まで通うパーソナルジム「かたぎり塾」。年代別の「通う理由」とは？

20代の「自分を好きになりたい」という願い、40代の「自分を労わりたい」という再出発、そして60代の「いつまでも自分の足で歩きたい」という切実な想い。

全世代に選ばれる「かたぎり塾」が、なぜ年代ごとの悩みに寄り添えるのか。年代別のリアルな声と、私たちが大切にしている「一生モノの体づくり」についてお伝えします。

20代・30代：見た目を変えて、自信をつけたい

20代・30代でかたぎり塾に通う方の多くは、ダイエットやボディメイクをきっかけに来店されます。

ただ、その根っこにあるのは「もっと自分に自信を持ちたい」という気持ちです。理想の自分に近づきたい、もっと魅力的に見られたい——そうした前向きな向上心が、行動のエネルギーになっています。

たとえば「結婚式までに痩せたい」という方も、本当に叶えたいのは体重の数字ではなく、「ウェディングドレスを美しく着こなして、大切な人たちにその姿を見てもらうこと」。かたぎり塾では、そのゴールから逆算してトレーニングや食事の内容を組み立てていきます。

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40代・50代：昔の自分を、少し取り戻したい

40代・50代になると、「若い頃と体が変わってきた」と実感する方が増えてきます。

体型の変化、疲れやすくなった感覚、思うように動かない体——。こうした変化を感じながらも、「昔みたいな自分に少しでも近づきたい」という気持ちで来店される方が多いです。

また、この年代は子育てが落ち着き、少しずつ自分の時間やお金をかけられるようになる時期でもあります。「これまで仕事や家族を優先してきた。今度は自分のために」という方が、かたぎり塾への一歩を踏み出すきっかけになっています。

これからは、誰かのためではなく自分のために。かたぎり塾は、あなたの『変わりたい』という純粋な気持ちを全力で応援します。

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60代・70代：健康で、好きなことを続けていきたい

60代・70代の方が通う理由として最も多いのは、「健康でいたい」というシンプルな思いです。

親の介護を経験したり、友人の訃報が届くようになったりと、この年代になると「健康」の大切さを身近に感じる機会が増えていきます。「家族に迷惑をかけたくない」「自分の足で動き続けたい」——そうした思いが、ジムに通うきっかけになっています。

特別な筋肉が欲しいわけではなく、ただ『明日を元気に過ごしたい』。そんな願いに寄り添い、趣味やお孫さんとの時間をずっと楽しめる体力を、かたぎり塾で一緒に守っていきませんか？

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どの年代にも共通する「2つの悩み」

年代は違っても、実は多くの方に共通する悩みが2つあります。

1つ目は「昔の自分への憧れ」。 20代後半〜30代から体の変化を感じ始め、「あの頃の自分に戻りたい」と感じる方は、若い世代も含めて非常に多いです。

面白いのは、体は老いても、心の感覚はあまり変わらないということ。「気持ちは若いのに、体がついてこない」というギャップを感じている方がとても多く、それが「何とかしたい」という動機になっています。

2つ目は「運動しなきゃとわかっているのに、動けない」もどかしさ。運動が体に良いことは、ほとんどの人が知っています。それでも動けないのは、意志の弱さではなく、人間が本来「体力を温存しようとする生き物」だから。何か具体的なきっかけ——健康診断の結果、体の不調、身近な人からの一言——があって初めて、人は動き出せるものです。

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年齢に合わせて、トレーニング内容も変わります

かたぎり塾では、年代に合わせてトレーニングの内容を調整しています。

若い方ほど、動きの幅が広くダイナミックな種目にも対応しやすい傾向があります。一方で、年齢を重ねるほど「準備」に時間をかけることが重要になります。

よくある例が「運動会でアキレス腱を切るお父さん」。気持ちは若くても、体の準備ができていないまま急に動くと怪我につながります。かたぎり塾では、年齢や体の状態に応じたウォーミングアップと段階的な負荷調整を徹底しているため、無理なく安全に続けられます。

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通い続けることで、体と気持ちが変わっていく

年齢を問わず、かたぎり塾に通う方に共通して起きる変化があります。

– 短期的に：トレーニング後の爽快感、「今日も頑張った」という充実感
– 中期的に：姿勢が良くなる
– 長期的に：自分への自信がつく

姿勢が改善されると、気持ちも前向きになりやすくなります（これは科学的にも示されていることです）。そして「継続できた」という事実が、自己肯定感を高めていきます。

かたぎり塾には「2ヶ月で体型、6ヶ月で習慣、1年で人生を変える」という言葉があります。

健康と自信をつけたい方は、まずはぜひ、お近くのかたぎり塾で無料体験から始めてみてください！

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