プロテインのおすすめ5選！人気のホエイプロテインを徹底比較【2024】

「プロテインを飲もうと思うんだけど、人気のおすすめ商品は？」とお考えの方へ。

お店や通販で販売されているプロテインは種類が豊富で「どれが人気で」「どれが自分に合っているのか」わからなくなりますよね。

【ホエイプロテイン】人気のプロテインおすすめランキング5選

ホエイプロテインは、牛乳のタンパク質から抽出され、必須アミノ酸が豊富に含まれています。

また、消化吸収スピードが他のプロテインよりも速やかであることから「筋トレ」や「食事で不足するタンパク質の補給」に適しています。

ここでは、人気のホエイプロテインおすすめランキングを5選紹介します！

SAVAS｜ ホエイプロテイン100 リッチショコラ味

「プロテインと言えばコレ！」で人気のSAVASが堂々の第1位です。

ホエイプロテインを100％使用し、カラダづくりに必要なビタミンを5種類配合。

また、さまざまなフレーバーがある中、リッチショコラは「プロテイン感がない」「牛乳と混ぜるとただのチョコドリンクみたいでおいしい」とユーザーからも高評価を得ています。

ほかにも、スーパーやドラッグストア、コンビニでパックとして販売されているため、手軽に日常生活へ取り入れやすい、チャレンジしやすい点も魅力のプロテインです。

商品名	SAVAS｜ ホエイプロテイン100 リッチショコラ味
タンパク質含有量 （スプーン4杯28gあたり）	19.5g
内容量	980g
原材料名	乳清たんぱく（外国製造）、ココアパウダー、食塩、植物油脂／乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース）、V.C、増粘剤（プルラン）、香料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D、（一部に乳成分・大豆を含む）
1杯あたりのエネルギー量 （スプーン4杯28gあたり）	111kcal
原産国	日本
特徴	チョコ味好きに大好評！ ビタミン5種類を豊富に配合 お手頃価格でコスパ良し！

REYS｜ レイズ ホエイ プロテイン　カフェオレ風味

第2位は「おいしい！」「お手頃価格！」で人気のRaysです。

YouTube登録者数91万人を突破してるトレーニー、山澤礼明氏が監修したホエイプロテインで、新商品販売開始直後は常にSOULD OUTが続く程の大人気商品となっています。

美味しさにこだわって作られたRaysのプロテインは、どれも本格的な美味しさと溶けやすさが魅力で、そのほかにもビタミンが7種類も配合されている贅沢さ！

中でもカフェオレ味は「プロテインとは思えない美味しさ！」と高評価を得ています。

商品名	REYS｜  レイズ ホエイ プロテイン　カフェオレ風味
タンパク質含有量 （スプーン3杯30gあたり）	21.8g
内容量	1kg
原材料名	記載なし
1杯あたりのエネルギー量 （スプーン3杯30gあたり）	117.9kcal
原産国	日本
特徴	本当に美味しい！ 7種類のビタミンを豊富に配合 お手頃価格でコスパ良し！

LYFT｜ ホエイプロテイン アイソレート

第3位は「5種類のフレーバー全てが美味しい！」で人気のLYFTです。

本記事で紹介するプロテイン初のホエイプロテイン　アイソレート（WPI）の当商品は「プロテインを飲むとお腹がゴロゴロする」という方も安心して飲める商品となっています。

また1杯あたりのタンパク質含有量は25.8gと、筋トレを頑張るトレーニーの方はもちろん、タンパク質が不足しがちなユーザーからも「高タンパクで嬉しい」と高評価。

「1杯でガッツリタンパク質を補給したい」「ホエイプロテイン　アイソレートに興味がある」という方に愛されるプロテインとなっています。

商品名	LYFT｜ ホエイプロテイン アイソレート
タンパク質含有量 （スプーン1杯30gあたり）	25.8g
内容量	900g
原材料名	乳清たんぱく(乳成分を含む、ドイツ製造)、ココアパウダー、乳等を主要原料とする食品、粉末油脂、食塩／香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、カゼインNa
1杯あたりのエネルギー量 （スプーン1杯30gあたり）	115kcal
原産国	日本
特徴	チョコ味好きに大好評！ ビタミン5種類を豊富に配合 お手頃価格でコスパ良し！

ビーレジェンド｜ ホエイ プロテイン ベリベリベリー風味

第4位は「美味しさで3年連続受賞する」で人気のビーレジェンドです。

本記事で紹介するベリベリベリー味や抹茶、パッションフルーツなどのフレーバーが「2017」「2020」「2021」の3年間受賞、そのほかにもさまざまな賞を総なめしています。

美味しさはさることながら、1杯で20.5gのタンパク質含有量、そして女性に嬉しいビタミンCやクエン酸を配合し、フレッシュな香りと味が魅力の大人気商品となっています。

ビーレジェンドのベリベリベリー味は「プロテインって男性が飲むイメージ」「おいしくなさそう」と感じている女性にぜひ飲んでいただきたい商品です。

商品名	ビーレジェンド｜ ホエイ プロテイン ベリベリベリー風味
タンパク質含有量 （スプーン1杯29gあたり）	20.5g
内容量	1kg
原材料名	乳清たんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造又はドイツ製造又はオーストラリア製造）、果汁混合粉末（マルトデキストリン、カシス果汁末、ラズベリー果汁末、クランベリー果汁末、ブルーベリー果汁末、ボイセンベリー果汁末）、カシスエキス／クエン酸、香料、甘味料（スクラロース）、乳化剤（乳・大豆由来）、ビタミンC、ビタミンB6、サイクロデキストリン
1杯あたりのエネルギー量 （スプーン1杯29gあたり）	114.3kcal
原産国	日本
特徴	酸っぱさNo.1！ 美味しさは賞を受けるほど 1杯20g以上のタンパク質含有

マイプロテイン｜ 　Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート風味

第5位は「チョコレート風味の売上No.1」で人気のマイプロテインです。

チョコレート風味は5種類以上、全てのフレーバーで50種類以上があり、商品名のとおり「自分のプロテイン」を見つけられる点も魅力と言えるでしょう。

また、本記事で紹介しているプロテインの中で最も低カロリーでありながら、タンパク質含有量は23gでダイエッターにもおすすめのプロテインとなっています。

加えて、マイプロテインは定期的にキャンペーンを開催しているため、タイミングが良ければ「お手頃価格」で満足感のあるプロテインが購入できる点も高評価を得ています。

商品名	マイプロテイン｜ 　Impact ホエイプロテイン チョコレート風味
タンパク質含有量 （スプーン1杯30gあたり）	23g
内容量	1kg
原材料名	チョコレート ブラウニーフレーバー：ホエイプロテインコンセントレート（乳成分）、乳化剤（大豆 レシチン）、ココア パウダー、香料、甘味料（スクラロース）
1杯あたりのエネルギー量 （スプーン1杯30gあたり）	103kcal
原産国	イギリス
特徴	チョコだけで5種類以上のフレーバー 必須アミノ酸（BCAA）を4.5g配合 プロテイン初心者はまずコレ！

かたぎり塾の現役トレーナーが答えます！プロテインのおすすめに関するQ＆A

ここではかたぎり塾の現役トレーナーが、皆さんの質問にお答えします。

塾生

プロテインにビタミンは入ってる？必要？

かたぎり塾
トレーナー

商品によってビタミンが含有されていないものもあります。

必ず必要というわけではありませんが、ビタミンも筋肉や身体の健康を保つために必要です。

 

塾生

プロテインでおすすめのコスパが良い商品はどれ？

かたぎり塾
トレーナー

プロテインと言っても種類は豊富。その中で現役トレーナーがおすすめするコスパの良い商品の選び方は次のとおりです。

• タンパク質含有量
• ビタミンCや必須アミノ酸は含有されているか
• 飲む目的にあった種類か

 

塾生

プロテインの正しい飲み方は？

かたぎり塾
トレーナー

プロテインの正しい飲み方は「袋に記載されている量を守る」「水や飲み物よりも先にプロテインの粉末を入れる」などさまざまです。

また飲むタイミングや、プロテインを飲む目的によってプロテインの種類を見極めるなどもプロテインを正しく飲み、効果を最大限に発揮させる方法でしょう。

次の記事ではプロテインの正しい飲み方や、効果的なタイミングを解説しています。

プロテインの飲み方は？効果的なプロテインを飲むタイミングや摂取方法を解説

自分に合うプロテインを選ぼう！

本記事ではプロテインのおすすめを5選解説しました。

せっかくプロテインを飲むのであれば「美味しくて」「コスパが良い」と感じられる商品を選びたいですよね。

プロテインは人それぞれフレーバーに好みがあるため、まずは紹介したランキング5選のプロテインを試しながら、自分に合ったプロテインを探してみましょう！