ダイエット資格って何？人気資格を取得して身体もキャリアもスマートにいこう！

昨今、美しい体型を維持するためだけでなく、健康志向の高まりからダイエットを考える人が増えました。

ダイエット資格とは

ダイエット資格とは、文字通りダイエットの知識を身につけられる資格です。

ダイエットを通して健康や美容にもアプローチできるので、資格を持っているのは主にフィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムのトレーナーや専門家の方が多いです。

また、ダイエット資格を取得すると自身が健康的に痩せるために役立つ知識も身に付くので、仕事とは関係なく自分の為に取得している人もいます。

美容に関心がある人、健康に興味がある人、痩せることを目標にしている人など、あらゆる目的を持った人がダイエット資格の取得を目指す傾向にあります。

人気のダイエット資格9選

では、具体的にどんなダイエット資格があるのか、以下で人気の資格を9つご紹介します。

ダイエット資格を取得する目的によって、どれが自分に向いているかは異なるでしょう。

興味がある資格や、今後のキャリアのために取っておきたい資格など、見比べて違いを意識してみてくださいね。

NESTA-フィットネスニュートリションスペシャリスト

こちらはダイエット資格の中でも食生活に重点を置いている資格です。

ニュートリションは英語で「栄養」という意味を持ちます。

食事はダイエットをする上で大切な要素になるので、食から痩せたいと思う人や、身体の中から美しくなりたい人におすすめです。

「何をいつ摂取すべきか」が論理的にわかれば毎日の自分の食生活もより良い方向へ変わるでしょう。

食品ラベルの読み方もわかるようになるので、スーパーに行ったときにどのような食品を選べばいいか判断できます。

ダイエットにまつわる業界においては広く周知されている資格なので、取っておいて損はありません。

NESTA-フィットネスニュートリ ションスペシャリスト公式サイト

NESTA-ウェイトマネジメントスペシャリスト

こちらは、ウェイト(体重)コントロールが必要な方をサポートするための資格です。

身近なところだと、いわゆるメタボ(メタボリックシンドローム、内臓脂肪症候群)と言われる方の体重管理ができるようになります。

また、体重管理が必要な競技をしているスポーツ選手のサポートにも回れます。トレーナー系の資格が欲しいと考えている方におすすめです。

こちらの資格で学べるのは、機能解剖学や運動生理学、認知行動療法などです。

いろいろなアプローチでダイエットを成功させるために必要な知識を学びます。

独学では難しい分野なので、資格専用のテキストなどで学習します。

NESTA-ウェイトマネジメントスペシャリスト公式サイト

NESTA-ダイエット＆ビューティースペシャリスト

こちらの資格は、ダイエットだけでなく美を追求するための知識を得られます。

対象となるのは主に女性で、女性にとっての美を意識した3つのポイントがテーマとなっています。

1. 前向きで強い意思を持っていること（MIND）
2. 美しいボディーラインであること（BODY）
3. 良いライフスタイルであること（LIFESTYLE）

女性のためのダイエットや、美に特化した資格なので、女性らしさを手に入れたい人だけでなく、女性に適したダイエット指導をしたいトレーナーさんにもおすすめです。

女性には特有の身体のメカニズムがあるので、知識を生かして適切なダイエット方法を提案できるようになります。

NESTA-ダイエット＆ビューティースペシャリスト公式サイト

ダイエット検定

こちらの検定は、健康と美に関する知識を身につけることが目的です。

検定内容が難易度で分かれているので、いきなり難しい級を選ばず、まずは2級にあたる「生活アドバイザー」の合格を目指してみましょう。

そして、1級の「プロフェッショナルアドバイザー」に合格したら正式に資格を得ることができます。

ダイエット検定は他の資格に比べると知識の幅が広いことから、活用方法も人によって変わります。

美容方面に特化したり、健康に関するアドバイザー、食事指導に関するプロフェッショナルを目指すことも可能です。

ダイエットに関心があるなら最初に取っておきたい検定でもあります。

日本ダイエット健康協会公式サイト

JOPH ダイエットアドバイザー

この講座の資格を取得すると、ダイエットをする人にアドバイスができるようになります。

特徴は「短期間での資格取得が可能」であることです。ダイエット指導の実践は6時間で学べるため、時間がない人やすぐに資格が欲しい人におすすめです。

無理なダイエットではなく、「いかに健康的に痩せるか」を具体的に学べ、食事や運動、意識療法により体質改善を目指せます。

スポーツインストラクターやエステティシャン、さらには美容師なども取得している人がいます。

JOPHダイエットアドバイザー資格公式サイト

肥満予防健康指導員

肥満予防健康指導員は、肥満やダイエットに関する基本知識の他、健康にまつわる知識を身につけられます。

どちらかというと初心者向けの講座になるので、ダイエットについての知識を身につけたいと思い始めた方におすすめです。

肥満予防健康指導員の資格を取得するための講座では、学習スタイルを選べる点も嬉しいところで、WEBやDVDで学ぶ通信講座もあります。

自分のライフスタイルに合わせて学習できるため、仕事や家事などで忙しい場合にも取得を目指せます。

肥満予防健康指導員公式サイト

肥満予防健康管理士

こちらは、先ほど紹介した肥満予防健康指導員のワンランク上の資格になっています。

こちらを取得すると、メタボリックシンドローム予防を目的とした適切なアドバイスができるようになります。

スペシャリストになるための資格であることから、「栄養士、調理師、整体師、薬剤師、看護師」など実際に現場で働いている人が持っていることも多いです。

肥満予防健康管理士公式サイト

インナービューティーダイエットアドバイザー

インナービューティーとは内側から美を追求することを意味し、こちらの資格では主に食事にまつわる知識を得ることができます。

何が身体に良いかという基礎知識はもちろん、ダイエットに適した食材の切り方や調理方法・レシピまで学べ、主婦の方にも人気が高い資格です。

 

栄養学にまつわる知識が得られるため、食に関わる仕事に従事している人にもおすすめです。

インナービューティーダイエットアドバイザー公式サイト

ダイエットインストラクター資格

こちらの資格を取得すると、ダイエットに関するアドバイスをプロの視点から発言できるようになります。

主催しているのは、一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP）です。

ダイエットに関することだけでなく、美容アドバイザーとして活動を広げていくことも可能です。

日常生活の中で自分のライフスタイルを見直したい方をはじめ、医療や福祉、美容や健康系の職に携わる方にもおすすめの資格です。

ダイエットインストラクター公式サイト

ダイエット資格の勉強方法

ダイエット資格は、そのほかの勉強と同じく地道にコツコツ勉強していくことが最短の近道です。

その中でもどのような勉強法があるのかご紹介します。

独学でマイペースに勉強

自分のペースで無理なく勉強を続けたいのであれば、独学がおすすめです。

ライフスタイルに合わせられるので、忙しいときには休憩し、時間があるときにしっかり学ぶことができます。

ただし、強制力がないとサボってしまう人にはおすすめできません。

指定された時間に講義があったり、提出期限があるほうが頑張れるという方も多いのではないでしょうか。

制限がない独学はモチベーションが継続しにくいというデメリットがありますので、もし独学を選択するのであれば、自分でスケジュール管理をしっかりとして合格までの道のりを明確にしましょう。

通信講座で好きな時間に勉強

ダイエット資格によっては、その資格に対応した通信講座があります。

オフラインで授業を受けることが難しい場合には、通信講座は頼りになる学習方法となるでしょう。

独学と違い、何をどう勉強したら良いのかわからないという人にも安心です。

動画を視聴して勉強

ダイエット資格は、動画視聴で勉強することもおすすめです。

DVDでデータで学べる資格もあるので、動画での学習が向いているのであれば検討してみましょう。

何度でも繰り返し動画を見ることにより知識は深まっていきますし、短期記憶ではなく長期記憶に残りやすくなるため、合格後も長く知識を使えます。

寝る前に暗記系を勉強

ダイエット資格に限りませんが、暗記系はぜひ「寝る前」に勉強することをおすすめします。

人は寝ている間に海馬という脳の記憶をつかさどる領域が記憶を整理します。

その為、睡眠前は効率的に覚えやすいタイミングなんです。

ダイエット資格は暗記すべきことがたくさんあるので、短時間でより多くの知識を正確に覚えられるよう、寝る前のゴールデンタイムを活用しましょう。

まとめ

ダイエット資格についてご紹介しましたが、その特徴は様々なので自分の目的に合ったものを選ぶようにしましょう。

ぜひこのコラムを活用して資格を取得し、家庭や職場、ご自身のために知識を有効活用してください。