フィットネスと
健康にまつわるコラムColumn

40代からパーソナルジムを始める人へ｜体の変化と男女別の悩み、失敗しないジムの選び方

安いパーソナルジムの選び方｜料金相場・正しい比べ方と、月額が不安な人のための通い方

【筋トレ初心者】何から始める？自宅でできる基本メニューと回数・頻度の目安

パーソナルジムの通い放題は本当にお得？元が取れる回数と、週1〜2回で十分な理由

女性トレーナーのパーソナルジムを選ぶ理由とは？男性・女性それぞれのメリットと失敗しない選び方

40代女性がパーソナルジムに通うメリットは？痩せにくくなった体を変える選び方と続け方

ジムは「通いやすさ」で選ぶと続く｜家の近く・職場の近く・乗り換え駅、どこで選ぶ？

パーソナルジムは効果がある？期間別の変化とビフォーアフター、効果が出る人の共通点